Top 10 Balancekugle, træningsbold & stabilitetsbold Ofte stillede spørgsmål
Få svar her på, hvilken størrelse træningskugle du skal købe, hvordan man puster kuglen i den rigtige højde, hvor man finder reservedele, hvordan for korrekt at bruge din kugle som stol, info om anti-burst balance kugler, vægtgrænser og mere.
Hvilken størrelse træningsbold skal jeg købe?
Træningskugler kommer i branchen standardstørrelser: 55 cm, 65 cm og 75 cm. Disse størrelser angiver kuglens højde eller diameter, når den er helt oppustet. Kuglehøjden måles bedst ved hjælp af metoden blyant-på-væg-vej, der er forklaret i svaret på spørgsmål 2 nedenfor.
Træningsboldstørrelser er designet til at sikre ideel ergonomi og kropsindstilling til specifikke kropshøjder . Brug dette Balance Ball træningsboldstørrelseskort som din guide til at vælge den rigtige størrelse bold til din højde:
Størrelsestabellen ovenfor er en retningslinje; når du bliver en erfaren Balance Ball-bruger, kan du opleve, at du “kan bruge en større eller mindre bold med vellykkede resultater.
Hvor meget fylder jeg bolden, når jeg puster den op?
Den bedste måde at vide, at din træningskugle er korrekt oppustet, er at måle boldens højde, når den er helt oppustet. Her er den nemmeste måde at gøre dette på:
- Lav et blyantmærke på en væg i en højde på 55, 65 eller 75 centimeter afhængigt af hvilken størrelse kugle du har købt. Du finder den optimale diameter (højde) tydeligt angivet på boksen, der fulgte med bolden. Diameteren på en træningskugle er den samme som dens højde, når den er helt oppustet.
- Oppust kuglen, indtil toppen af bolden er i niveau med dit blyantmærke.
Når kuglen pustes op, skal den ikke måle mere end den størrelse, der er angivet på kassen, ellers kan den sprænge.
3. Er balancekuglen stor nok til at bruge ved et skrivebord i stedet for en stol?
Generelt kan du bruge Balance Ball som et sæde. Om bolden er stor nok til at placere dig i en behagelig og ergonomisk højde til at sidde ved et skrivebord afhænger af både din højde og skrivebordets højde.
4. Er en Balance Ball det samme som en stabilitetskugle?
Disse to udtryk henviser begge til den samme type bold – også kendt som en træningsbold, fitnessbold, træningsbold eller schweizisk bold. Alle disse navne indikerer en stor oppustelig kugle, omtrent knæhøj, typisk placeret på gulvet og bruges til at støtte kroppen i øvelser udført i siddende stilling på bolden, liggende på tværs af bolden eller griber bolden mellem hænder, ben eller fødder.
Hvad er vægtgrænsen på balancekuglerne?
Gaiam balancekugler stabilitetskugler er passende til en kropsvægt på op til 300 kg.
Min hund tyggede et hul i min Balance Ball. Kan det repareres?
En punkteret, revet eller beskadiget kugle skal udskiftes. Da kuglen er designet til kun at blive brugt som designet, anbefaler vi ikke at prøve at reparere kuglen, hvis den er beskadiget, og vi tilbyder ikke et reparationssæt.
Hvad er den bedste stabilitet boldtrænings-DVD til mine specifikke helbredsproblemer, kvæstelser eller udfordringer?
For specifik medicinsk rådgivning, diagnoser og behandling bedes du konsultere din læge eller fysioterapeut. Gaiam-DVDer kan returneres selv efter visning, så det bedste mulighed kan være at få din sundhedsperson til at gennemgå DVDen med din specifikke tilstand i tankerne.
Hvad er en træningskugle lavet af?
Træningskugler er lavet af en anti-burst PVC plast designet til bøjelighed og til den sikreste og mest funktionelle brug under normale siddende og træningsbetingelser. PVC er en integreret ingrediens i formuleringen af plastik – det hjælper med at gøre bolden udvidelig, elastisk og bare hoppende nok, så den udfører som du forventer og ønsker det. Hos Gaiam er vi forpligtet til at designe og udvikle løfte produkter lavet med miljøvenlige materialer, når vi kan, på måder, der både er funktionelle og sikre for vores kunder. Vi arbejder flittigt på at finde miljøvenlige træningsboldmaterialer.
Gaiam Balance Ball er latexfri. Nogle andre mærker af træningskugler kan indeholde latex, så hvis du er allergisk eller følsom over for latex, skal du huske at spørge.
Kan jeg få en udskiftningskugle til min kuglestol?
Ja, vi tilbyder udskiftningskugler til vores kuglestole. Du kan kun købe den ekstra kugle individuelt eller ringe til Gaiams kundeservice på 877-989-6321.