Skal jeg børste eller bruge tandtråd først?

Det er almindeligt kendt overalt i verden, at to af de bedste aktiviteter til opretholdelse af ordentlig mundhygiejne er børstning og tandtråd. Imidlertid begynder flere og flere mennesker at stille spørgsmålet: Skal jeg børste eller tandtråd først?

Spørgsmålet lyder måske pedantisk, men at vælge at børste eller tandtråd i starten eller din mundhygiejnerutine kan have en betydelig indflydelse på dit helbred. Hvad er den rigtige rækkefølge?

Den bedste måde at holde dit smil rent

Undersøgelser foretaget af forskere har opdaget tandtråd inden børstning er den mest effektive måde at eliminere plak, bakterier og mad på partikler fra munden.

Hvorfor?

Tandtråd udføres for at løsne madstykker, der sidder fast mellem tænderne. Disse stykker kan normalt ikke fjernes med en almindelig børste, fordi børsterne ikke trænger ind i hullerne mellem tænderne. Dette betyder, at de ikke børstes væk og spydes ud, når tandtråd sker efter en komplet børstning.

Så det er ideelt at starte med tandtråd. Enkeltpersoner skal bruge en ADA-godkendt tandtråd, der er blevet behandlet og renset. Ikke-godkendte materialer bør undgås, fordi de kan makuleres af tænderne og blive fanget.

Når du bruger tandtråd, skal du flytte strengen helt ned til tandkødslinjen og trække til højre og venstre. Dette er den ideelle metode til at løsne mad, men det sikrer også, at du rengør siderne på begge tænder.

Tandtråd løsner madpartikler og klumper af hvid plak. Slug dem IKKE. Indtagelse af for meget plak har været forbundet med betydelige sundhedsmæssige problemer, herunder en øget risiko for hjertesygdomme. I stedet skal du spytte dem ud eller vente til du børster resten af dit smil og spytte dem ud med tandpastaen.

Når du er færdig med tandtråd, skal du straks begynde at børste tænderne med en fluoriseret tandpasta og en blød børste børste. Bevæg børsten i cirkulære bevægelser, og sørg for at adressere tændernes ryg og sider.

For de bedste resultater skal du skylle med et fluoreret mundskyl i slutningen.

Hvad er Andre fordele ved tandtråd først?

Den anden fordel ved tandtråd inden børstning er at hjælpe dine tænder med at blive stærkere. Tandpasta og mundskyl godkendt af ADA har tendens til at blive fluoriseret. Fluorid er et naturligt forekommende mineral, som udgør en fælles del af den menneskelige diæt.

Fluorid har vist sig at være gavnligt for tandemaljen igen og igen. Det identificerer mikroskopiske forfaldsområder og kan hjælpe emaljen med at begynde at genopbygge. Dette reducerer dine chancer for at udvikle mere alvorligt henfald og problemer som tandkaries og hulrum.

Tandtråd før børstning reducerer også, hvor meget plak du sluger. Folk er ofte ikke klar over, at plak består af bakterier, som kan fordøjes og overføres til andre dele af kroppen. At sluge for meget plak øger din risiko for hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og lignende forhold.

Endelig reducerer du tandtråd inden din børste din risiko for at udvikle tandkødssygdomme. Tandkødssygdom er en infektion i det bløde væv, der omgiver tænderne, og det er ofte forårsaget af plak. Når du børster inden tandtråd, er der stor chance for, at du skubber plak og madpartikler ind i dit tandkød uden at indse det.

Med tiden begynder bakterierne på disse stoffer at formere sig og forårsage en infektion. I sine mildeste former kaldes infektionen tandkødsbetændelse og kan behandles med en grundlæggende tandrensning. Hvis infektionen bliver ubehandlet for længe, bliver den periodontal sygdom og kræver mere ekstreme forhold såsom klappkirurgi.

Sådan tandtråd med forskellige værktøjer

Folk forbinder tandtråd med standardtråd, en behandlet længde af syntetisk snor, som brugerne skubber mellem tænderne og derefter trækker for at løsne mad. Imidlertid er tandtråd som en aktivitet kommet langt. Tandlæger og producenter har udviklet en bred vifte af værktøjer til at eliminere plak og madpartikler uden at bruge standardstrengen.

Vandvandere

Dette er små elektriske værktøjer, der sprøjter en jævn strøm af vand fra en central tud. Denne strøm er målrettet mellem tænderne og bruger tryk til at fjerne plak og madpartikler. Disse bruges af mange tandlæger og bliver populære hjemme for folk, der har følsomme tandkød eller tænder.

For at bruge en vandvanding skal brugerne bare tænde deres vandingsanordning til den laveste indstilling og gradvist justere tryk, indtil strømmen fjerner mad. Det er bedst at gøre dette med hovedet sænket over vasken, så vandet løber ud af munden og ud i afløbet.

Tandtråd med en vandvanding skal udføres inden børstning.

Interproximal børster

En interproximal børste, også kaldet en interdental børste, er en lille og fleksibel børste med børster omkring et centralt hoved. Det er designet til at komme mellem tænderne og løsne mad og plak. Disse børster anbefales stærkt til folk, der bærer seler og ikke kan bruge typisk tandtråd.

Interdentale børster er fremragende til tandtråd inden børstning, fordi de fjerner mad, der forhindrer børstehårene i tandbørsten i at nå mellem tænderne.

For ekstra beskyttelse anbefaler mange ortodontiske tandlæger at dyppe børstehovedet i et fluor mundskyl for at hjælpe emaljen med at komme sig.

Konklusion

Uanset om du har brug for at børste eller tandtråd har først et simpelt svar: Fokus på tandtråd. Det hjælper med at fjerne partikler, men forbereder også tænderne til grundig rengøring ved hjælp af en fleksibel børste og fluoriseret tandpasta.

Der er mange fordele ved at følge en streng mundhygiejnerutine som denne, især hvis du husker at børste og tandtråd to gange om dagen. For de bedste resultater skal dette gøres om morgenen og om aftenen.

Hvis du kæmper for at rense tænderne og gerne vil have hjælp fra en professionel, kan du finde en tandlæge i Philadelphia i nærheden af dig. Ofte fører det ud af mundhygiejne til langsigtede problemer på den vej, du kunne forhindre. En tandregulering kan også hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor tandtråd kan være svært med dit nuværende smil.