Sådan slipper du af Crows Feet

Nogle mennesker er stolte af deres “grinelinjer”, men når for tidlige rynker begynder at forråde vores alder, begynder de fleste at undre sig over, hvordan man slipper af krage fødder i stedet. Huden omkring dine øjne er et af de første områder i ansigtet til at udvikle de fine linjer, splittelser og folder, vi kender og elsker åh så godt – men er der noget, vi kan gøre for at forhindre dem? Og hvis ikke, kan der gøres noget for at reducere udseendet af krage fødder, når skaden allerede er sket?

Rynker og aldring er desværre en naturlig del af livet, som ikke kan undgås – men det kan forsinkes. At lære at slippe af med krage fødder kan være gjort, og vi har samlet forskellige krage fødder behandlinger, du kan prøve, lige fra en naturlig syre til øjenfornyelsescreme, købte produkter til professionelle procedurer. Først nedbryder vi, hvad der forårsager krage fødder, så du bliver bedre i stand til at undgå dem, og dykker derefter ned i råd om, hvordan man helt kan forhindre kråkefødder.

Hvad forårsager kråkefødder

Før vi lærer at slippe af med krage fødder, skal vi først forstå, hvad der forårsager rynker. Ved at komme til bunden af årsagerne til krage fødder, vil du være bedst rustet til at forhindre deres dannelse og holde fri for de fine linjer, der stråler ud fra øjnene. Nogle gange er disse irriterende rynker kendt under navnet “grinelinjer”, “udtrykslinjer” eller “tegnlinjer”, fordi de til dels skyldes vores sædvanlige ansigtsudtryk.

Men hvordan gør midlertidige muskelsammentrækninger, når smilende eller skævt resulterer i permanente fine linjer? Lad os se på videnskaben bag rynkedannelse for at forstå.

Din hud er sammensat af tre lag: den yderste epidermis, den indre dermis og underhuden under huden. Når vi henviser til “rynker”, taler vi om de folder eller fordybninger, der ses på overhuden, men den virkelige handling fortsætter under overfladen.

Dermis er det vigtigste lag af huden, der forårsager krage fødder og rynker; det er en kompleks kombination af blodkar, hårsækkene og talgkirtler (olie). Mere vigtigt er, at dette lag er, hvor du finder kollagen og elastin – to essentielle proteiner til forebyggelse af krage fødder.

• Kollagen er det mest rigelige protein i vores kroppe, der består af forskellige aminosyrer. Det findes i bindevæv og er ansvarligt for at give struktur til kroppens hud, hår, negle, knogler, ledbånd og sener. Vigtigst er det, det giver hudcellernes styrke og volumen.
• Elastin er et andet protein, der findes i dermis og bindevæv. Den har en elastisk egenskab, der gør det muligt for hudceller at genoptage deres form og snap tilbage efter at være strakt, trukket sammen, stukket eller klemt.

Underhuden (eller det nederste hudlag) er vært for sved kirtler, løs bindevæv og vigtigst af alt fedt. Når dette fede lag er reduceret, kan det forårsage kråkefødder, rynker og generelt slappe af.

Alt i alt består de tre niveauer af huden af forskellige komponenter, herunder vand, protein, lipider, mineraler, kemikalier og enzymer. Disse elementer er konstant i bevægelse gennem vores liv – på godt og ondt. Når vi bliver ældre, er de biologiske ændringer inden for vores hudceller, der forårsager krage fødder og anden rynket hud på tværs af vores krop. De genetiske ændringer, der fører til krage fødder, inkluderer:

1. Proteinopdeling
   Over tid mister vores krop sin evne til at producere og nedbryde visse proteiner, hvilket får deres tilstedeværelse til gradvist at krympe. Kollagen tegner sig typisk for 75% af hudorganet, men da dette forhold aftager, mister vores hud sin støtte og smidighed. Kollagenfibre forsyner stilladset for at holde huden oppe, og et enzym kaldet collagenase (del af en større gruppe af Matrix MetalloProteinases eller MMP-enzymer) hjælper med at nedbryde gammelt eller beskadiget kollagen, så nye proteiner kan indtage sin plads. Mens vi er unge, nedbrydes kollagen i samme hastighed, som det produceres, men når vi bliver ældre, sænkes produktionen, mens nedbrydningen stiger. Nettoresultatet er mindre nyt kollagen og nedsat eksisterende kollagen.
   I lighed med kollagen påvirkes produktionen af elastin også af tid og elementer. Med alderen trækker elastin sig ikke så meget tilbage, når det er strakt. Ligesom et gammelt elastikbånd forbliver det slappt i stedet for at snappe tilbage, hvilket får krage fødder til at falde langs det ydre øjeområde.
2. Mindre fedt
   Naturlig aldring nedsætter fedtet i underhuden. Når fedt går tabt i ansigtet, reducerer det ansigtsvolumen, hvilket betyder, at der er mindre overfladeforhold for huden til at dække.Vi har dog stadig den samme mængde hud, som får vævet til at drape over sig selv og skabe folder eller rynker. Tyngdekraft kan også føjes til listen over krage fødder, da svækket hud uden støtte simpelthen vil falde nedad.
3. Reduktion af sebum
   Jo ældre vi bliver, jo langsommere producerer talgkirtler talg. Sebum er den klæbrige, udskilte olie beregnet til at danne en beskyttende barriere omkring huden – kroppens største organ – ved at bevare fugt og beskytte mod frie radikaler. Fugt er et nøgleelement til at forhindre krage fødder; når huden er tør og skør, er den mere tilbøjelig til strukturel manipulation.
4. Færre GAGer
   Glycosaminoglycaner (GAGer) er vandbindende sukkermolekyler i den flydende matrix, der findes mellem dermis og epidermis. De er ansvarlige for at give huden dens fylde ved at udfylde mellemrummet mellem kollagen og elastinfibre, yde støtte og holde dem fyldige og oprejst. Ud over protein, fedt og olie er GAGer en anden faktor bag, hvad der forårsager krage fødder og påvirkes af alderen. Med mindre vand og volumen bliver huden til sidst tømt, så at sige, og mere tilbøjelig til at forårsage krage fødder.
   Hvad der især forårsager krager, er rynkerne på grund af bevægelse og muskelbevægelse – i modsætning til rynker i hvile, der vises uanset bevægelse og er forårsaget af iboende og fotoalderende. På et bestemt tidspunkt, baseret på forskellige faktorer diskuteret i dybden nedenfor, skaber de gentagne bevægelser til sidst dybe nok rynker, der vises, selv når der ikke kommer noget udtryk. Med kontekstuel viden om, hvordan rynker dannes, vil du være klogere med hensyn til, hvordan du kan slippe af med krage fødder og forhindre dem i at forekomme i første omgang. Nogle af aldringsprocesserne er uundgåelige, mens andre kan forværres af livsstilsvalg og miljøet. Lad os se på, hvordan vi kan forhindre krage fødder ved at anvende viden om rynkedannelse.

Sådan forhindres Crows Feet

Iboende aldring, ellers kendt som kronologisk aldring , er en iboende del af livet. Selvom det ikke kan undgås helt, kan det blive forsinket betydeligt, nu når du er bevæbnet med viden om de essentielle proteiner, fedt, talg og sukker i hudens struktur. Kombiner det, du har lært, med disse tip til, hvordan du forhindrer krage fødder for at forlænge udseendet af tegnelinjer.

Gennemse vores børste-på solcreme i dag

• Følg en ren diæt
  En af de bedste ting, du kan gøre for vitaliteten i din hud – og dit generelle helbred – er at følge en sund diæt, der giver rigelig mængde fedt (men hold dig til de gode slags!). Umættede fedtstoffer (inklusive både enkeltumættede og flerumættede fedtstoffer) giver kroppen mange fordele, herunder lavere kolesterolniveauer og reduceret risiko for hjertesygdomme, men de hjælper også med at holde dit ansigt blødt og voluminøst. Hvis du leder efter en simpel løsning til, hvordan du forhindrer krage fødder, så prøv at spise flere fødevarer som:
  • Fisk rig på omega-3 essentielle fedtsyrer såsom laks og andre koldtvandsarter
  • Avocados
  • Nødder og frø
  • Ekstra jomfru olivenolie
• Se dit sukkerindtag – med med hensyn til diæt skal du sørge for ikke kun at indarbejde gode fødevarer, men også at undgå usunde – især sukker – for at forhindre krage fødder. Overskydende sukkerniveauer i blodbanen binder til kollagen, hvilket gør det dysfunktionelt gennem en proces kaldet glycation. Sukker genererer også betændelse, som frigiver flodportene til de førnævnte MMP-enzymer, der nedbryder protein. Begræns dit sukkerindtag, hvor det er muligt, og modstå irritation og betændelse af din hud ved f.eks. At gnide dine trætte øjne om morgenen.
• Stop med at ryge
  Hvis du stadig ryger, er det tid til at stoppe. Tobaksrøg er en massiv accelerator til for tidlig aldring og kan tvinge dig til at søge kråkefodsbehandling langt hurtigere end ikke-rygere. Ikke kun udløser rygning (og at være i nærheden af brugt røg!) Betændelsesprocessen, men det introducerer også frie radikaler i dit system, som kan dvæle i flere dage.
• Køb læsebriller
  Enhver gentagen ansigtsbehandling udtryk, der involverer huden omkring dine øjne, bidrager til krage fødder, især skævt. Når du bliver ældre og begynder at opleve et fald i synet, skal du sørge for at samle et par læsebriller op for at holde øjnene brede og bære dem, når det er nødvendigt. At kigge på din computerskærm på kontoret eller kæmper for at læse teksten i en bog derhjemme er en af de førende krage fødder, så sørg for at undgå denne dårlige vane.
• Overvask ikke dit ansigt
  Dette lyder måske kontraintuitivt, men hårdt ledningsvand strimler huden af dets essentielle fugtighed, naturlige olier og beskyttende lipider, som hjælper med at forhindre krage fødder og rynker – især hvis vand er varmt. Ved at vaske dit ansigt for ofte vasker du beskyttelsesbarrieren væk. Når du renser inden for din hudplejerutine, skal du bruge koldt vand og straks følge op med en fugtighedscreme.
• Brug solcreme
  Solcreme er altafgørende, når du undersøger, hvordan man forhindrer krage fødder. Ubeskyttet soleksponering er den førende årsag til for tidlig aldring. Eksponering for UVA- og UVB-solstråler fører til en acceleration af dannelse af rynker og svækkelse af hudens vitalitet. Stråling er kendt for at beskadige DNA og proteiner på grund af skadelige frie radikaler. I stedet for at spørge dig selv, hvordan du kan slippe af med kråkefødder, skal du begynde at bære mindst SPF 30 bredspektret solcreme hver gang du træder ud. Husk, at UV-stråler kan trænge igennem bilrudeglas og endog den mest skyede himmel, så der er ingen undskyldning for ikke at anvende solcreme.

I gennemsnit blinker mennesker cirka 10.000 gange om dagen; konstant bevægelse af huden omkring øjenområdet er uundgåelig. Ekspressionslinjer begynder normalt at udvikle sig mellem 20 og 30 år, men at lære at forhindre krage fødder tidligt kan forsinke deres udvikling betydeligt. For at minimere dit behov for behandling med krage fødder, skal du begynde at implementere disse nemme tip så hurtigt som muligt – dine øjne vil takke dig senere.

Crows Feet Treatment

Hvis dine karakterlinjer har allerede udviklet, har du delvist held: At finde ud af, hvordan man kan slippe af med krage fødder, er generelt enklere end at eliminere de udtalt riller eller furer, der findes andre steder i ansigtet. Behandlingsregime med krage fødder angriber de fine linjer, der findes i huden omkring dine øjne, som generelt er overfladiske og lette at nå. De uddybes dog med alderen, så det er bedst at begynde din krage fødder behandling så hurtigt som muligt. Der er flere forskellige behandlingsmuligheder, du kan bruge til at slippe af med krage fødder, fra naturlige hjemmemedicin til professionelle kosmetiske procedurer.

Oplev vores 3-i-1 fornyelsesbehandling I dag

Hvordan man kan slippe af med Crows fødder ved hjælp af naturlige midler

• Naturlige syrer – Skam på naturlige alfa-hydroxy syrer (AHAer) ) som stammer fra frugt og er gode til fjernelse af det ydre lag af døde hudceller på overhuden. At kaste død hud og afsløre et yngre, sundere hudlag under hjælper med at reducere udseendet af krage fødder, fine linjer og overfladerynker. Stærkere former for AHAer kan også hjælpe med at øge din huds kollagenproduktion og derved give yderligere krage fødder. Der er mange hudplejeprodukter, der indeholder AHAer, og du kan nemt bruge dem til at behandle kråkefødder derhjemme.
  • Citronsyre: Citronsyre findes i forskellige frugter, såsom citronsaft, og forbedrer hudens samlede struktur.
  • Vinsyre: Denne AHA forekommer naturligt i druer og bananer og kan, når den påføres topisk, glatte huden for at forbedre dens glød.
  • Glykolsyre: Glykolsyre er en meget populær krages fødder behandling, fordi det er en af de hurtigste eksfolieringsmidler til rådighed. Det stammer fra sukkerrør, så tilsæt lidt honning til rå, organisk sukker, og påfør det en gang om ugen for at regenerere hudens struktur.
    Bemærk: Som en eksfolierende kemikalie vil AHAer gøre din hud mere følsom over for UV-eksponering, så sørg for at bære rigelig solcreme.
• Ansigtsmasker
  AHAer, der anvendes i kemiske peelinger, kan være for aggressive til følsom hud, men der er masser af nemme, naturlige midler at slippe af med krage fødder, der er blidere på huden:
  • Æggehvider: I århundreder er æggehvider blevet brugt til at stramme huden og krympe fine linjer for at behandle forskellige rynker. Prøv at reducere udseendet af krage fødder ved at piske æggehvider til en skummende konsistens, duppe det rundt om det berørte område og fjerne det efter 10 minutter med en kold, ren vatpind.
  • Kokosolie præsenterer sig som en mirakel, helbredt skønhedsprodukt (hvilket også tilfældigvis fordobles som et velsmagende madlavningsmiddel). Udover fordelene ved hår og negle, som det giver, nærer kokosolie olie huden og indeholder linolsyre, som kan genforbinde brudt hudvæv til behandling af kråkefødder. Det har også vidunderlige blødgørende, fugtgivende egenskaber, der fugter huden. Øjenlåg og huden omkring dine øjne er mellem tre til fem gange tyndere end resten af dit ansigt, hvilket betyder færre talgkirtler og mindre olie til fugtighedsretention. Forsyn området med den ekstra fugtighed, det har brug for ved forsigtigt at massere ekstra jomfru olivenolie rundt i området, inden du går i seng hver nat.

• Fødevarer til hud
  Vi understregede allerede vigtigheden af diæt til forebyggelse af krage fødder, men hvis du prøver at finde ud af hvordan man kan slippe af med krage fødder, der allerede er dannet, kan mad stadig være en nyttig løsning.
  • Ud over at beskytte din hud kan soja faktisk hjælpe med at forbedre dets udseende. Når det tages som et supplement (kontra forbrugt), kan det helbrede solskader og hjælpe din huds struktur og fasthed.
  • Kakao er en velsmagende, rynkereducerende drik, hvis den indeholder høje niveauer af catechin og epicatechin. Disse to antioxidanter hjælper med at forbedre iltcirkulationen og blodgennemstrømningen til hudcellerne, bibeholde fugt og få din hud til at se og føles glattere.
  • En anden drik, der er værd at overveje, er et glas vand, der indeholder en spiseskefuld aloe vera forbrugt ; forbruge to gange dagligt for at modtage fordelene ved dets antioxidantegenskaber. Alternativt kan du klemme gelen fra et frisk aloe vera-blad og anvende det topisk omkring øjnene for mærkbart fastere hud og mindre synlige krage fødder.

Sådan får du Slip af Crows Feet uden Botox

Hvis naturlige ingredienser og hjemmemedicin ikke skærer det, kan du også lære at slippe af med krage fødder ved hjælp af stærkere, købte produkter, før du springer til dyre kosmetiske procedurer. For at reducere udseendet af krage fødder mere overkommeligt end på et lægekontor skal du holde øje med disse skønhedsprodukter, næste gang du går til butikken:

• Øjecremer med vitaminer og mineraler
  Avanceret videnskab har gjort det muligt for virksomheder at tilbyde utroligt effektive øjencremer til krage fødder, der er fyldt med vitaminer og mineraler. Se efter etiketter, der indeholder:
  • A-vitamin: Retinoide øjencremer er derivater af A-vitamin, som kan reducere rynkedybden af sprækker, der strækker sig ud over epidermis og ind i dermis. Det øger også hudtykkelse, reducerer pigmentering, forbedrer tekstur og hjælper med at bekæmpe acne.
  • C-vitamin: C-vitamin beskytter ikke kun mod UV-stråleskader, men undersøgelser har vist, at det også kan stimulere produktionen af kollagen. Dette vitamin er også et lysmiddel, hvilket betyder, at det kan hjælpe dem, der kæmper med mørke rande eller solpletter ud over krage fødder. Det er vigtigt at få et produkt med den rigtige type C-vitamin med anti-aging hudplejegenskaber, såsom L-ascorbinsyre og ascorbylpalmitat, for at få de fulde fordele.
  • E-vitamin: bevis for virkningen af E-vitamin i forebyggelse eller sletning af rynker er ikke afgørende. Imidlertid kan mange tilhængere af dette vitamin prale af dets evne til at forhindre og forsinke solskader ud over at reparere skader forårsaget af frie radikaler. Behandlingen af dine krage fødder vil sandsynligvis være skræddersyet til din unikke hud, og hvad der fungerer for dig, er muligvis ikke løsningen for en anden. Husk at være tålmodig i dine bestræbelser, mens du lærer at slippe af med krage fødder. Stress og mangel på søvn vil bidrage til årsagen til krage fødder, hvilket gør dine problemer sværere at løse.
  • Peptider: Korte kæder af aminosyrer kaldet peptider findes ofte i øjencremer til behandling af kråkefødder for deres evne til at signalere kollagenproduktion og hjælpe med vigtige cellulære aktiviteter.
• Plump-Up Products
  For at slippe af med krage fødder bør du overveje produkter, der kan fylde din hud uden invasive injektioner eller fyldstoffer. Den bedste måde at gøre dette på er at søge efter vandbindende ingredienser, kendt som fugtighedsbevarende stoffer, der giver din hud det fugtgivende boost, den har brug for. Fugtighedsbevarende stoffer fungerer som svampe, der absorberer vand og efterligner effekten af GAGer i hudvæsken og holder dem fyldige og oprejst. Reducer udseendet af krage fødder og udglat rynker med fugtgivende, fugtighedsbevarende ingredienser som:
  • Hyaluronsyre
  • Glycerin
  • Sorbitol
  • Propylen eller butylenglykol

Når øjencremer og -serum ikke opnår den ønskede succes for krage fødder, begynder mange at overveje kosmetiske procedurer ved hjælp af injicerbare fyldstoffer som Botox . Inden du vælger Botox – som er både dyrt og svært at vedligeholde – skal du først prøve Colorescience Total Eye 3-i-1 creme. Med stærke kliniske ingredienser kan dette produkt levere øjeblikkelige resultater og langsigtet forbedring. Det korrigerer ikke kun din hud og slipper kråkefødder, men det hjælper også med at beskytte din sarte hud med bredspektret SPF.

Lad ikke fine linjer lade dig se ældre ud, end du føler; brug disse tip og lær, hvordan du kan slippe af med krage fødder for at få en strålende hudfarve.