Sådan klare du, når du bare vil løbe væk fra alt

Forestil dig dette: Du er i bilen, ude på den åbne vej, og pludselig spekulerer du på, hvad der ville ske, hvis du bare fortsatte. Du føler en stærk trang til at efterlade det hele, for godt, livet er kompliceret. Og en del af jer vil bare løbe væk fra alt.

Har du nogensinde ønsket at bare løbe væk fra alt?

Jeg har. Det skete for et par dage siden, da jeg kom hjem fra en weekend væk. Solen strømmede gennem redwood-træerne og sprang fortovet, og den blide kurve på vejen førte mig tilbage til barndommen.

Lige da huskede jeg at køre på en vej som denne, min bedstefar ved rattet . Jeg føler mig sikker og sikker i hans nærværelse.

Og i det øjeblik af hukommelse ville jeg bare fortsætte.

I det seneste har jeg hørt mange historier om folk, der ønsker at løbe væk fra alt, flygte, gå ud.

Du behøver selvfølgelig ikke at køre for at føle trang til at flygte. Det kan stige op når som helst, især når du føler dig udbrændt, overvældet, stresset.

Faktisk vil almindelig visdom fortælle dig, at hvis du føler behov for at efterlade det hele, er det tid til at løse de underliggende problemer, fordi løb væk sandsynligvis ikke løser noget. Og mens jeg generelt er enig i det, hvad hvis der er mere ved det?

Hvad hvis ønsket om at efterlade det hele også handler om at søge sikkerhed?

Bare i går tænkte jeg om dette.

Når du tager de personlige problemer, du har at gøre med i dit liv, skal du tilføje den løbende politiske og sociale omvæltning, vi oplever, og til sidst afslutte det hele med de kriser, der sker i din lokale region (som skovbrande her i Californien), ja så har du den perfekte opskrift til at ønske at flygte og efterlade det hele.

Og pludselig længes det bare efter at løbe væk fra alting meget mening.

Der sker noget vigtigt, når vi sætter spørgsmålstegn ved, hvad det betyder at ønske at løbe væk fra det hele.

Måske handler det ikke kun om flugt eller benægtelse.

Måske handler det ikke kun om en overbelastning af personlige problemer og udfordrende livsforhold.

Måske handler det også om vores menneskelige behov for at føle sig beskyttet, sikker, hel og forankret.

T den gode nyhed er, at der er mange måder at give det til os selv uden at løbe væk fra alt. Dem, jeg præsenterer nedenfor, hjælper mig mest lige nu.

7 måder at komme tilbage til dig selv: sikker, hel og næret

• Gå. Eller måske skulle jeg sige meander, spadsere, vandre. Dette handler ikke om at gå hurtigt. Faktisk er det det modsatte: at finde et sted i naturen, hvor du kan gå nogle genoprettende gåture. Ja, det er faktisk en ting. Her i Santa Rosa er jeg heldig at være tæt på nogle gode vandreområder. Og dagen efter at jeg havde den trang til at fortsætte med at køre og bare løbe væk fra alt, tog jeg mig selv til Bodega Head. Bare 30 minutter brugt på at vandre langs stierne og kiggede ned på Stillehavets enorme vidde bragte mig tilbage til centrum.
• Læs mindre. Vidste du, at vi gennemsnitligt har tre til fire timer om dagen på vores telefoner og i alt 11 timer om dagen foran skærme? Vi tager så meget information ind, at vi mister styr på vores egen visdom. Men når du bevidst begrænser din tid på alle disse skærme, giver du plads til, at din visdom kan komme tilbage.
• Læs mere. Der er noget ved at miste dig selv i en historie, en rigtig bog, et produkt af en forfatters fantasi. Historien blødgør os, giver os luft til at trække vejret under overfladen. Det trøster og guider os til vores egen inspiration og visdom.
• Se. Billeder har magten til at berolige og bringe os tilbage til os selv. Det er muligt at skabe sikkerhed for dig selv ved blot at rive ud og skære magasinbilleder, der afspejler det, du drømmer om at løbe væk til (eller løbe mod).
• Skriv. Hent en hukommelse fra en tid, hvor du følte dig sikker, hel, beskyttet. Skriv derefter om det, og fang alle sensoriske detaljer.
• Sov. Denne måneds National Geographic handler om søvn … ”En fuld nats søvn føles nu så sjælden og gammeldags som et håndskrevet brev.” Forfatteren hævder, at vi desværre har udviklet et kontradiktorisk forhold til søvn. Ikke underligt, at vi vil løbe væk. Men søvn er din ven, ikke din fjende.
• Opret forbindelse. Vidste du, at næsten halvdelen af hjernens hjernebark er afsat til visuelt input? Det er den del af hjernen, hvor sociale signaler behandles. Så grundlæggende betyder det, at hvis vi ikke forbinder i rigtigt rum og tid, sulter vores hjerner sandsynligvis efter ansigtstid. Menneskelig forbindelse (med dem, der bryr sig om os) kan hjælpe os med at føle os trygge, hele og plejet som intet andet.

Det er afgørende ikke at være alene foran computeren og læse medier. Det gør verden mørk for dig. Find kød.Der sker stadig vidunderlige ting. -Phap Dung