Sådan bruges badesalt under graviditet
Graviditet er ofte forbundet med udfordrende fysisk ubehag. Gravide kvinder lider ofte af søvnproblemer, smerter, øm hud og generel mangel på energi.
Badning er en sikker og effektiv måde at trøste naturligt under graviditeten.
Typer af Badesalt
De fleste kommercielle badesalte er en kombination af Epsom Salt, Dødehavssalt og Pink Himalaya Salt. Alt salt er mineralrige, men når det kommer til at prale af naturlige sundhedsmæssige fordele, er den bedste salttype at bade i rent Epsom Salt.
Epsom Salt er magnesiumsulfat, som kan købes i løs vægt uden noget af de kunstige tilsætningsstoffer eller parfume, der findes i kommercielle badesalte.
5 Fordele ved Epsom Salt under graviditet
Epsom Salt fremmer generel sundhed og velvære ved at forbedre cirkulationen, reducere inflammation og stimulere indre naturlige detox-mekanismer, der holder dig sund.
Der er 5 vigtige fordele ved at bruge Epsom Salt mens du er gravid.
- Beroliger hud
Gravid kvinder oplever ofte øm, kløende hud forårsaget af strækning samt forskellige tørre hudtilstande, herunder eksem. Epsom Salt lindrer ubehag i huden.
- Forbedrer fordøjelsen
Forstoppelse er almindelig under graviditet. Epsom Salt tilskynder fordøjelsessystemet til at afgifte. Når du er gravid, kan magnesiumsulfat absorberes gennem din hud ved at have et varmt bad. Det varme vand får din fordøjelseskanal til at slappe af, hvilket holder tingene glat.
- Lindrer smerter & Smerter
Ømme led, især i hofter og rygsøjle, kan medføre smerter og ubehag. Epsom Salt øger cirkulationen og reducerer hævelse, hvilket lindrer udbredt smerte. Dette hjælper også med at reducere væskeophobning i hænder, fødder og fingre, hvor hævelse ofte opstår under graviditet.
- Reducerer kramper
Kramper og muskelspasmer er ofte forårsaget af lave niveauer af magnesium. Badning i Epsom Salt betyder, at magnesium kan absorberes direkte gennem huden og kan bruges som et sikkert supplement til behandling af magnesiummangel under graviditet.
- Afslapning & Stresslindring
Stress under graviditet udløser søvnproblemer, træthed, usund spisning og følelsesmæssig ustabilitet.
At nyde regelmæssige bade under graviditeten fremmer afslapning for at holde dig og din baby veludhvilet, rolig og glad.
Korrekt brug af Epsom Salt under graviditet
Epsom Salt er sikkert og overkommeligt og giver let lindring for mange af graviditetens særheder.
Når det er gravid, er det bedst at bade i rent Epsom Salt uden yderligere aromaterapi eller essentielle olier tilsat, da dette er rene ingredienser, som er for stærke og anbefales ikke til gravide kvinder.
Kør et dybt bad, der er varmt og behageligt, men ikke for varmt.
Opløs 2 kopper Epsom Salt i det rindende vand, så saltene kan strømme under vandhanen og opløses grundigt. Dette skal få vandet til at føles blødt og silkeagtigt.
Blød i 12 til 20 minutter.
Efter dit bad dækker du din hud med lette, langærmede tøj for at fremme afgiftning og drik masser af frisk, køligt vand.
Slap af og nyd!