Rygning og hjerte-kar-sygdom

American Heart Association (AHA) siger, at sygdomme forårsaget af rygning dræber mere end 440.000 mennesker i USA hvert år. De fleste nye rygere er børn og teenagere. Rygere har højere risiko for lungesygdom. Dette inkluderer lungekræft og emfysem. De har også øget risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

Fakta om rygning og hjertesygdomme

• En ud af hver femte rygerelaterede dødsfald er forårsaget af hjerte sygdom.

• Kvinder ældre end 35 år, der ryger og tager p-piller, har meget større risiko for hjertesygdomme eller slagtilfælde.

• Cigaretrygere er 2 til 4 gange mere tilbøjelige til at få hjertesygdomme end ikke-rygere.

• Cigaretrygning fordobler en persons risiko for slagtilfælde.

Hvordan ændrer rygning hjerte og blodkar?

Rygning:

• Forårsager en øjeblikkelig og langvarig stigning i blodet pres.

• Forårsager en øjeblikkelig og langsigtet stigning i hjertefrekvensen.

• Reducerer blodgennemstrømningen fra hjertet.

• Reducerer mængden af ilt, der når kroppens væv.

• Øger risikoen for blodpropper.

• Skader blodkar.

• Fordobler risikoen for slagtilfælde (reduceret blod strøm til hjernen).

Rygning har også været forbundet med depression og stress.

Hvad er risikoen for brugt rygning?

CDC siger, at omkring 34.000 ikke-rygere dør af hjertesygdomme hvert år efter udsættelse for brugt tobaksrøg. Brugt røg er røg, der udåndes af rygere. Det inkluderer også røg fra den brændende ende af en tændt cigaret, cigar eller et rør.

Eksponering for røg udgør sundhedsfarer for gravide, spædbørn og småbørn. Børn og spædbørn, der udsættes for tobaksrøg, har større sandsynlighed for øreinfektioner og astma. De har også højere risiko for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS).

Disse symptomer kan være fra udsættelse for passiv rygning:

• Irritation af øjnene, næse og hals

• Hoste

• Overdreven slim (slim i luftvejene)

• Ubehag i brystet fra lungeirritation

• Brystsmerter

• Bronchitis

Symptomerne på brugt røg kan se ud som andre medicinske tilstande og problemer. Se altid din læge for en diagnose.

Rygning og hjertesygdomme

Rygning sammen med højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk, fysisk inaktivitet, fedme og diabetes er øverst på listen som en primær risikofaktor for hjertesygdomme. Faktisk er rygning den eneste mest forebyggelige årsag til tidlig død i USA

Hvorfor holde op med at ryge?

Ifølge AHA reducerer rygestop risikoen for hjertesygdomme, risikoen for gentagne hjerteanfald og død ved hjertesygdomme med halvdelen. Forskning viser også, at rygestop er nøglen til styring af mange bidragydere til hjerteanfald. Disse inkluderer aterosklerose, blodpropper og unormal hjerterytme.

For at få succes skal du være mentalt klar og relativt stressfri. Fysisk skal du forpligte dig til at træne dagligt og få masser af søvn. En person, der prøver at holde op, skal overvinde to forhindringer: en fysisk afhængighed af nikotin og en vane. National Cancer Institute tilbyder disse tip til at hjælpe brugere med at holde op med at bruge tobaksvarer:

• Tænk over, hvorfor du vil holde op.

• Vælg en stressfri tid til at holde op.

• Bed om støtte og opmuntring fra familie, venner og kolleger.

• Begynd med at udøve motion eller aktivitet hver dag for at lindre stress og forbedre dit helbred.

• Få masser af hvile.

• Spis en afbalanceret diæt.

• Deltag i et rygestopprogram eller en anden støttegruppe.

• Afbryd dine rygningsaktiviteter og erstatte dem med nyere sundere aktiviteter.

I nogle tilfælde kan nikotinerstatningsprodukter hjælpe med at bryde en rygevane. Nikotinerstatningsprodukter fortsætter med at give rygere nikotin for at imødekomme deres nikotinbehov. Imidlertid indeholder nikotinerstatningsprodukter ikke de tjære og giftige gasser, som cigaretter udsender. Gravide eller ammende kvinder og mennesker med andre medicinske tilstande bør konsultere deres sundhedsudbyder, inden de bruger nikotinerstatningsprodukter. Nogle eksempler på nikotinerstatningsprodukter inkluderer:

• Nikotintyggegummi. Et receptfrit tyggegummi, der frigiver små mængder nikotin for at reducere nikotinabstinenssymptomer.

• Nikotinplaster. Et over-the-counter plaster, der påføres overkroppen en gang dagligt, der frigiver en jævn dosis nikotin for at reducere trangen til at ryge.

• Nikotininhalator eller næsespray.Et receptpligtigt nikotinerstatningsprodukt, der frigiver nikotin for at reducere abstinenssymptomer (kræver en læges godkendelse inden brug).

Lægemidler, der hjælper dig med at holde op med at ryge

• Bupropion. Dette er en ikke-nikotin mulighed for at hjælpe folk med at stoppe med at ryge. Det er godkendt af FDA. Tilbydes i pilleform til rygere, der ønsker at holde op, det har vist sig, at bupropion ændrer humørsendere i hjernen, der er knyttet til afhængighed. Bupropion skal ordineres af en sundhedsudbyder og er muligvis ikke rigtig for alle. Spørg din sundhedsudbyder for mere information.

• Varenicline. Dette er også en ikke-nikotin pille, der hjælper dig med at holde op med at ryge. Den er godkendt af FDA. Den retter sig mod nikotinreceptorer i hjernen. Varenicline binder sig til receptorer og forhindrer nikotin i at nå dem. Dette mindsker ønsket om nikotin. være rigtig for alle.