Restless legs syndrom

Hvad er restless legs syndrom?

Restless legs syndrom, også kendt som Willis-Ekbom sygdom, er en almindelig tilstand i nervesystemet, der forårsager en overvældende uimodståelig trang til at bevæge dine ben.

Hvad er symptomerne på rastløse bens syndrom?

Hovedsymptomet er den overvældende trang til at bevæge dine ben. Men du kan også have ubehagelige og ubehagelige fornemmelser i dine ben. Nogle mennesker beskriver disse som:

• prikken
• brændende
• kløe
• en uhyggelig krybende fornemmelse, ligesom myrer bevæger sig op og ned i benene
• som svimmel vand i venerne.

Disse fornemmelser er ofte værre lige under knæet og kan undertiden være smertefulde.

Dine symptomer kan være værre, når du hviler, og det kan føles bedre, når du bevæger dig. De kan være værre om aftenen eller om natten.

Restless legs syndrom kan være meget frustrerende, men det bør ikke påvirke dit helbred eller din graviditet. Det kan dog gøre det vanskeligere at få en god nats søvn. Mangel på søvn vil ikke skade din baby, men det kan gøre dit daglige liv lidt vanskeligere. Vi har nogle tip, der kan hjælpe dig med at sove bedre.

Restless legs syndrom forårsaget af graviditet udvikler sig normalt i tredje trimester (de sidste 3 måneder af graviditeten). På dette tidspunkt er det den sikreste ting at gøre for din baby at sove på din side, fordi forskning viser, at det kan reducere risikoen for dødfødsel.

Hvordan diagnosticeres restless legs syndrom?

Desværre , der er ikke en test, der kan bekræfte, om du har rastløse bensyndrom. I stedet vil din læge eller jordemoder tale med dig om dine symptomer og sygehistorie.

Hvad forårsager restless legs syndrom?

Nogle gange er årsagen til rastløse bensyndrom ikke kendt. Disse tilfælde er kendt som idiopatisk.

Graviditet

Ca. 20% af gravide kvinder udvikler rastløse bensyndrom, normalt i tredje trimester. Dette er muligvis forårsaget af en ændring i hormoner.

Jernmangelanæmi

Anæmi (en blodtilstand) kan undertiden forårsage rastløs bensyndrom, og jernmangelanæmi kan være almindelig under graviditet.

Du vil blive kontrolleret for anæmi som en del af din rutinemæssige fødselspleje, men du kan til enhver tid have en test under din graviditet, hvis der er nogen bekymringer.

Hvis du har anæmi, vil du sandsynligvis blive ordineret jerntilskud som tabletter eller som en væske, du skal tage hver dag. At spise en sund, afbalanceret diæt hjælper dig også med at få det jern, du har brug for, til enten at forhindre anæmi eller håndtere dine symptomer, hvis du har det.

Andre tilstande

Der er nogle tilstande, der kan forårsage rastløse bens syndrom, selvom den videnskabelige forskning for at bevise dette er begrænset. Disse inkluderer:

• neurologiske tilstande, såsom Parkinsons sygdom og multipel sklerose
• reumatoid arthritis
• diabetes
• hypothyroidisme
• et meget højt BMI (body mass index)

Nogle medikamenter

Nogle medikamenter kan forårsage rastløse bens syndrom eller gøre det værre, inklusive

• antidepressiva
• nogle antipsykotika og lithium
• nogle antiepileptika
• antihistaminer
• dopaminreceptorblokerende midler såsom metoclopramid og prochlorperazin
• betablokkere.

Men det er vigtigt ikke at stoppe med at tage medicin uden først at tale med din læge.

Kost

Der er også en teori om, at drikke for store mængder alkohol, koffein eller spise for meget chokolade kan forårsage rastløse bensyndrom.

Der er ikke nok videnskabelig bevis til at bevise det er rigtigt. Men vi ved med sikkerhed, at drikke alkohol under graviditet kan forårsage alvorlige komplikationer under graviditeten. Jo mere du drikker, jo større er risikoen. Der er intet kendt sikkert niveau for at drikke under graviditet, så den sikreste tilgang er slet ikke at drikke, mens du er gravid.

Koffein findes i kaffe, te, nogle læskedrikke, energi drikkevarer og chokolade. At drikke meget koffein under graviditet har også været forbundet med abort og lav fødselsvægt, så rådet er at begrænse dit indtag til 200 mg om dagen. Du kan kontrollere dit koffeinindtag med vores graviditetskoffeinberegner.

Hvad er behandlingen af restless legs syndrom under graviditet?

Medicin anbefales generelt ikke under graviditet eller mens du ammer. Men der er andre ting, du kan prøve. Du er muligvis ikke i stand til stoppe symptomerne helt, men du kan muligvis reducere dem.

Ud over at reducere dit koffeinindtag og ikke drikke alkohol kan du prøve:

• holde op med at ryge (dette kan også reducere risikoen for alvorlige graviditetskomplikationer)
• træner moderat, regelmæssig træning (såsom svømning)
• at gå og strække benene
• afslapningsøvelser
• ved hjælp af varmepuder på benene eller at have et varmt bad
• ved hjælp af distraktionsteknikker, såsom læsning
• massere benene.

Vil restless legs syndrom forsvinde, efter at jeg har født ?

Ja. Hvis dine symptomer skyldes graviditet, er det sandsynligt, at de forsvinder kort efter fødslen. Desværre har kvinder, der har rastløse bensyndrom under graviditeten, en øget risiko for at udvikle syndromet senere i livet.

Andre tilstande med lignende symptomer som rastløse bensyndrom

Blodpropper

Symptomerne på rastløs bensyndrom kan undertiden forveksles med symptomerne på blodpropper (dyb venetrombose). De er dog forskellige problemer.

Dyb venetrombose (DVT) kan ske uden nogen åbenbar grund, men du er mere udsat for risiko under graviditet og lige efter at have fået din baby.

Ring 111, eller arranger en hurtig aftale med din læge, hvis du har disse symptomer i dit ben:

• bankende eller kramper i 1 ben (sjældent begge ben), normalt i læg eller lår
• hævelse i 1 ben (sjældent begge ben)
• varm hud omkring det smertefulde område
• rød eller mørk hud omkring det smertefulde område
• hævede vener, der er hårde eller ømme, når du rører ved dem

Disse symptomer forekommer også i din arm eller mave, hvis det er der, hvor blodproppen er.

Din risikoen for at udvikle DVT under graviditeten er endnu større, hvis du:

• eller et nært familiemedlem har haft en blodprop inden
• er over 35
• har et BMI på 30 eller mere
• har en tilstand, der gør blodpropper mere sandsynlige
• bærer tvillinger eller flere babyer
• har haft fertilitetsbehandling
• har haft et kejsersnit
• røg
• fluer i mere end 4 timer.

Ring 999, eller gå til din nærmeste A & E, hvis du har nogen af disse symptomer med smerter i brystet eller åndenød. Dette kan betyde, at DVT er rejst til dine lunger, hvilket kan være livstruende.

At forblive så aktiv som muligt under graviditeten kan hjælpe med at reducere risikoen for en DVT.

Meralgia paraesthetica

En anden tilstand, der kan forårsage ubehagelige eller smertefulde følelser i benet, er meralgia paraesthetica. Dette er et almindeligt problem forårsaget af en fanget nerve i låret. Den mest almindelige årsag til dette er nylig vægtøgning eller graviditet. Dette forårsager et smertefuldt plaster af forbrænding, følelsesløshed eller nåle på ydersiden af låret (selvom det berørte område kan variere fra person til person). Dette bør blive bedre efter graviditet, men tal med din læge eller jordemoder, hvis du har denne form for smerte.