Oversigt – Agorafobi

Behandling af agorafobi

Ændringer i livsstil kan hjælpe, herunder regelmæssig motion, spise mere sundt og undgå alkohol, stoffer og drikkevarer, der indeholder koffein, såsom te, kaffe og cola.

Selvhjælpsteknikker, der kan hjælpe under et panikanfald, inkluderer at blive, hvor du er, med fokus på noget, der er ikke-truende og synligt, og langsom, dyb vejrtrækning.

Hvis din agorafobi ikke reagerer på disse behandlingsmetoder, skal du kontakte din læge.

Du kan også henvise dig direkte til psykologisk behandling, herunder kognitiv adfærdsterapi (CBT), uden at se din læge .

Læs mere om psykologiske terapier på NHS.

Medicin kan anbefales, hvis selvhjælpsteknikker og livsstilsændringer ikke er effektive til at kontrollere dine symptomer. Du får normalt ordineret et kursus med selektive serotoninoptagelsesinhibitorer (SSRIer), som også bruges til at behandle angst og depression.

I svære tilfælde af agorafobi kan medicin bruges i kombination med andre typer behandling, såsom CBT og afslapningsterapi.

Læs mere om behandling af agorafobi.