Oliefri salatdressing | 3-ingredienser
Hvis du har været på udkig efter en let vegansk dressing, der kan piskes op i cirka 2 minutters flad, har vi dækket dig. Denne oliefri dressing med 3 ingredienser er også fantastisk på mere end salater.
Denne plantebaserede oliefri salatdressing er fantastisk til pasta og bønnesalater såvel som almindelige havesalater. Med kun tre ingredienser krævet er det sandsynligt, at du allerede har alt det nødvendige.
Du vil elske denne sunde oliefri salatdressing, fordi den er…
- Super let
- Kun 3 ingredienser
- Let tilpasses
- Sund
- Lys
- Lækker
Dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. Læs min fulde afsløring her.
3-2-1 Esselstyn Dressing Ingredients:
- balsamicoeddike
- Dijon sennep (eller anden sennep foretrækkes)
- ahornsirup
En komplet liste over ingredienser, målinger, instruktioner og en udskrivningsknap findes i opskriftkortet nederst på siden.
Tips, erstatninger og tweaks
En anden god ting er, at disse ingredienser kan slukkes med andre variationer, hvis det ønskes. For eksempel, selvom opskriften kræver balsamicoeddike, kan anden eddike såsom granatæble, rødvin såvel som andre erstattes.
Det samme gælder sennep. Jeg kan godt lide Dijon i denne dressing, men brun krydret, gul og andre vil sandsynligvis også være lækker.
Hvis ahornsirup ikke er en favorit for dig, så prøv agave, brun ris sirup eller et andet sødestof. efter eget valg.
* Oprindeligt udgivet oktober 2018.
Andre opskrifter denne oliefrie veganer dressing passer godt sammen med
For nylig dæmpede jeg Easy 4-Bean Salat i en Food for Life-klasse, som jeg underviste, og jeg besluttede at bruge denne dressing i stedet for den almindelige italienske dressing, der kræves i opskriften. Det var fantastisk og fik strålende anmeldelser fra deltagerne i klassen. Alle var glade for at se, at det var så let at lave.
Abonner på opskrifter
Pastasalater er en anden god mulighed for denne dressing. Denne Easy Vegan Pasta Salat er en fantastisk opskrift, der kræver en meget lignende dressing, men 3-2-1 Dressing kan let erstattes for at gøre det endnu enklere.
Så hvem er Esselstyn?
Esselstyn 3-2 -1 Dressing blev oprettet af en kok ved navn Jane Esselstyn. Hun er datter af Dr. B. Caldwell Esselstyn Jr., MD, forfatter af Prevent and Reverse Heart Disease.
Jane Esselstyn er en frisk og karismatisk stemme på den plantebaserede diæt til hele fødevarer. Hun bringer sit perspektiv og lidenskab som en langvarig sundheds- og seksualitetspædagog til at skabe ramper til den plantebaserede livsstil. Jane er en ivrig og opfindsomme designer af plantebaserede opskrifter og medforfatter til The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook med sin næste nabo og mor Ann. —Esselstyn-websted
Andre gode salatdressinger
- Hindbærvinaigrette
- Cool Ranch Dressing & Dip
- Chipotle Ranch Dressing
- Tangy Tomato Dressing
Ingredienser
- 3 spsk balsamicoeddike, (eller anden eddike)
- 2 spsk Dijon-sennep (eller gul, brun, krydret)
- 1 spsk ahornsirup , (eller andet sødestof)
Instruktioner
- Pisk alle ingredienser sammen i en skål, eller ryste op i en krukke.
- Hæld havesalat, bønnesalat eller pastasalat.
- Opbevar restrester i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 7 dage.
Noter
Detaljerede instruktioner, fotos i processen og mine personlige nyttige tip kan findes i artiklen ovenfor.
Anbefalede produkter
Som Amazon-tilknyttet og medlem af andre tilknyttede programmer tjener jeg en lille procentdel af dine køb uden omkostninger for dig. Tak!
-
365 Everyday Value Organic Grade A Maple Sirup Dark Color, 32 Ounce -
Robert “s Infused Balsamic Vinegar – Black Mission Fig (200ml)
Ernæringsoplysninger:
Udbytte: 2 Portionsstørrelse: 1
Mængde pr. portion: Kalorier: 56 Samlet fedt: 1 g Mættet fedt: 0 g Natrium: 412 mgKulhydrater: 12gFiber: 1gSukker: 10gProtein: 1g
For at få den mest nøjagtige gengivelse af ernæringsoplysningerne i en given opskrift skal du beregne ernæringsoplysningerne med de faktiske ingredienser, der er brugt i din opskrift, ved hjælp af din foretrukne ernæring lommeregner. Du er eneansvarlig for at sikre, at alle ernæringsoplysninger, der gives, er nøjagtige, komplette og nyttige.
Lavede du denne opskrift ?
Bedøm og skriv en kommentar, fordi jeg elsker at høre fra dig. Husk S HARING ER PLEJE!
Plantebaserede veganske startpakker $ 27
Klik på billedet ovenfor for at se muligheder og indhold for Starter Kit. Vælg hvilken bog der kommer i dit sæt. $ 27 plus moms og forsendelse i USA.
