Mavesmerter: 5 hjemmemedicin, der hjælper med at slippe af med det

På grund af stress, en følelse af tyngde forårsaget af at have spist i overskud, gastritis, angst eller for meget alkohol, kan vores mave såret.

El Españols websted beskriver fem retsmidler, som vi kan anvende med elementer, som vi kan finde i vores hjem.

Evakuer

En af de mest effektive løsninger går på toilettet for en hurtig tarmrensning. Hvis du har fordøjelsesproblemer, kan det også være relateret til leveren og et muligt overskud af toksiner. Husk, at mavesmerter kan være en indikation af kroniske inflammatoriske sygdomme, der påvirker fordøjelsessystemet, såsom gastritis eller colitis.

• Mad og anbefalinger til bekæmpelse af gastritis

Dr. Daniel Loor, en gastroenterolog på Guayaquil Hospital, anbefaler følgende vaner til at forbedre fordøjelsessundheden:

• Spis 5 gange om dagen for at reducere volumenet af hvert måltid
• Spis langsomt og tygg langsomt, så din mave skal arbejde mindre, og fordøjelsen er lettere
• Undgå store måltider og især fedt og stegte fødevarer
• Spis middag to eller tre timer før sengetid.

Brusebad med varmt vand

Hvis mavesmerter opstår som en reaktion efter en dag med stress, påpeger portalen, at den bedste mulighed er at tage et varmt og afslappende brusebad.

• 6 tip til at reducere stressarbejde

Ved at dreje vandtemperaturen (i modsætning hertil), dvs. først varmt vand og derefter koldt vand, aktiveres din cirkulation, hvilket reducerer smerte og slapper af musklerne.

• Stress , fem måder, hvorpå det påvirker sundheden

Massage i underlivet

At have eller have en massage i underlivet kan være en anden løsning. En massage hjælper med at lindre spændinger i musklerne i dette område. På denne måde frigøres stress, og enhver mavesmerter, der måtte opstå, reduceres.

Måden at udføre massagen på bør være med fingerspidserne under tryk i cirkulære bevægelser. Det skal gøres i både den øvre og nedre del af maven.

Mens massagen udføres, skal vi trække vejret dybt, vi skal prøve at slappe af og glemme smertefølelsen.

4. Kamille eller ingefær te

Infusionerne har fremragende afslappende egenskaber og kan være et andet af de ideelle midler mod mavesmerter. De er meget lette at tilberede, de er ikke dyre, og deres resultater kan være meget hurtige og effektive.

Kamille te er ideel til at lindre smerter på grund af fordøjelsesproblemer og hjælper med at pleje leveren.

Et andet alternativ er at forberede en infusion af ingefær. Vi kan købe det i en urtelæge eller i et stort område, og prisen er ret overkommelig. Denne rod har antiinflammatoriske egenskaber. Faktisk er det kendt over hele verden for at være et fremragende middel til at lindre mavesmerter. Det kan berolige fordøjelsesbesvær og kvalme i de mest alvorlige tilfælde.

Kamille har fordøjelses-, karminative og hepatobiliære medicinske egenskaber. Det bruges til at styrke fordøjelsessystemet, så det fungerer optimalt og dermed forbedrer vores helbred.

Varme på maven

At give mave musklerne en varm temperatur kan være en anden glimrende løsning mod mavesmerter. Varme kan påføres med en varmepude, et elektrisk tæppe eller en varmt vandflaske. Meget effektive midler, som næsten alle har i deres hjem.

Det er vigtigt, at varmen er tør, især for at have mere komfort og ikke at våde alt. Ifølge portalen køler en varm fugtig klud sig også ret hurtigt ned. Det vigtige er at have det godt i den varme zone for at eliminere smerten eller i det mindste reducere den maksimalt.

Hvis smerten vedvarer, skal du kontakte din læge. (S)