Måned 7

Hvad kan man forvente

På 7 måneder kan babyer sove lange strækninger om natten, og nogle sover lige i 10 til 12 timer. Hvis din lille nu trækker sig op i krybben, er det tid til at fjerne mobiltelefoner og hængende legetøj for at beskytte hende. Og vær ikke overrasket, hvis hun sidder fast og vil have dig til at hjælpe hende ned. Øv dig på at komme ned fra at stå om dagen og lad hende finde ud af det om natten.

Søvnrutine

Hold tingene ensartede! Når din baby bliver ældre, kan du helt sikkert ændre nogle af aktiviteterne for at sikre, at de passer til hendes alder (for eksempel tilføj en stille interaktiv sang eller skift bog om sengetid), men hold den samme generelle rutine for sengetid. På samme måde som dit barn var yngre, skal du sørge for, at fodring er det første trin i rutinen i stedet for det sidste, og arbejd mod at hjælpe hende med at falde i søvn uafhængigt ved sengetid.

Sovne

Når din lille bliver ældre og mere opmærksom på sine omgivelser, kan det blive lidt mere udfordrende at hjælpe hende med at lære at falde i søvn alene. Konsistens er nøglen. Hvis hun kæmper for at lære denne selvberoligende færdighed, kan du tage en af to tilgange. Du kan afslutte rutinen ved at lægge hende ned i sin krybbe, forlade rummet og vende tilbage så ofte eller så sjældent, som du vil kontrollere hende. Når du går ind for at undersøge hende, kan du give et kort og konsekvent mundtligt svar som: “Godnat, jeg elsker dig,” så tag af sted og kom tilbage så mange gange, som du vil, indtil hun falder i søvn. Alternativt kan du kan tilbringe et par nætter, der afslutter sin rutine ved at lægge hende ned og klappe hende, indtil hun falder i søvn, de næste par nætter forbliver i rummet / døren, indtil hun falder i søvn, hvilket giver de konsekvente verbale svar, så de næste par nætter forlader rummet, men konsekvent at kontrollere hende. Enten tilgang kræver konsistens og øvelse.

Hvis det ikke er et mål for dig og din familie at få hende til at falde i søvn uafhængigt (alene), skal du ikke bekymre dig. Nogle babyer kan sov natten igennem uden at skulle lære sig selv at berolige ved sengetid. Andre babyer kan sove i længere strækninger efter blot at have flyttet sengetid til fodring til begyndelsen af sengetid rutinen (eller før rutinen helt). Hvis du begynder at have problemer med natten wakings dog at arbejde på selvberoligende ved sengetid vil normalt gøre tricket for at hjælpe hende med at sove i længere strækninger natten over.

Et eller andet sted mellem 6- og 11 måneder gammel vil din lille sandsynligvis begynde at trække sig op til en stående stilling. Hun kan også gå lidt! Nogle af disse typiske udviklingsmilepæle kan ændre sengetid lidt. For eksempel, efter at du har lagt din lille ned ved sengetid, kan hun straks rejse sig og nå ud til dig. Hvis det sker, skal du lægge hende tilbage de første par gange og sige det samme hver gang som f.eks. “Det er nat-nat, jeg elsker dig.” Hvis hun fortsætter med at gøre det efter de første par gange, skal du gå videre og lade hende finde ud af det selv. Sørg dog for, at hun ved, hvordan hun skal komme ned alene. Nogle små ved ikke, hvordan man kommer tilbage når de trækker sig op. Hvis hun ikke ved hvordan, skal du øve med hende i løbet af dagen og holde din rutine for sengetid konstant.

Søvnvarighed

Babyer omkring 6 måneder gamle søvn i gennemsnit 11 til 15 timer pr. døgn. Der er dog stor variation i spædbarns søvn. Hvis du mener, at din baby sover for meget og er ganske døsig i løbet af dagen på trods af at få meget søvn, skal du sørge for Kontakt din sundhedsudbyder. Hvis du kan fortælle, at din lille ikke får nok søvn eller har dårlig søvnkvalitet (for eksempel vågner hun ofte eller snorker), skal du kontakte din sundhedsudbyder.

Nat Vågninger

Alle babyer vågner naturligt om natten 2 til 6 gange. Ligesom yngre spædbørn vågner nogle ældre spædbørn om natten og derefter r igen at sove alene uden at græde og advare de voksne, der tager sig af dem. Andre babyer vågner naturligt om natten og græder da, fordi de har brug for hjælp til at vende tilbage til at sove. At tænke på, hvordan din lille falder i søvn ved sengetid, hjælper dig med at ordne hendes nattevågninger. For eksempel, hvis din lille altid bruger en sut ved sengetid til at falde i søvn, og derefter græder om natten, når hun ikke kan vende tilbage til at sove uden den, kan du gøre en af to ting. Din første mulighed er at afvænne hendes sut ved sengetid. Din anden mulighed er at hjælpe hende med at lære at få sin sut alene om natten. Placer flere sutter i et hjørne af krybben. Hjælp hende med at øve sig på at nå en og lægge den i munden ved sengetid og om natten, når hun vågner. Til sidst vil hun være i stand til at få det alene!

Ved også, at babyer typisk ikke længere har det fysiologiske behov for at blive fodret natten over, når de er omkring 6 måneder gamle, medmindre der er en væsentligt fodrings- eller vækstproblem.Hvis dit ældre barn stadig skal fodres for at gå i seng igen efter en naturlig nattevågning, skal du sørge for at flytte fodring til begyndelsen af hendes sengetidsrutine eller før rutinen helt og uden for soveværelset helt. Dette vil hjælpe med at bryde sammenhængen mellem fodring og søvn. Indtil hun ved, hvordan hun skal falde i søvn alene ved sengetid, skal du svare på nattevågninger roligt og konsekvent for at hjælpe dig og din familie med at sove igen så hurtigt som muligt.

Lur

Mellem 6- og 8 måneder gammel kan dit spædbarn stadig være i en af to lureplaner – hvor nogle babyer tager flere kortere lur om dagen, hver begynder cirka 2 timer efter, at de sidst vågnede, og andre babyer tager to ensartede lur. Efter 9 måneder gamle har de fleste babyer en ensartet to lur om dagen. Den første lur er typisk kl. 9:00 eller 9:30 og den anden kl. 14:00 eller 14:30. Ligesom da hun var yngre, så prøv ikke at lade hende lure senere end kl. – hvis hun sover længe på dagen, kan det være svært for hende at falde i søvn ved sengetid.

En anden ting du kan gøre for at hjælpe din baby med at lure, er at lave en mini-naptime-rutine. Gør rutinen svarende til hendes rutine for sengetid, men kortere. Prøv også at lægge hende vågen i lur. Hvis hun stadig skal arbejde på den dygtighed ved sengetid, skal du starte der. Når du arbejder på at falde i søvn uafhængigt ved nattetid, er du velkommen til bare at arbejde på en lur ad gangen. På den måde, hvis hun har svært ved at falde i søvn for en lur, kan hun stadig falde i søvn let i sit andet. Til sidst, når det er muligt, skal du have din lille lur, hvor hun typisk sover natten over.

Familie & Miljø

Husk – selvom din baby bliver ældre, er hun stadig for ung til at have noget i sin krybbe, når hun sover. Det betyder, at du skal sørge for at tage legetøj eller tæpper ud af krybben og helt sikkert fjerne kofangere. Også din baby er sandsynligvis gammel nok på dette tidspunkt til at rulle over sig selv. Bliv ved med at lægge hende på ryggen i begyndelsen af natten, når hun falder i søvn, men hvis hun vælter under søvn, er der ingen grund til at gøre noget ved det. Hjælp hende om dagen med at øve sig på at rulle på maven og derefter tilbage på hendes ryg. Hvis hun kører rundt, skal du også huske at fravæne sin svøb, hvis hun stadig har en. Sørg for at fjerne mobiltelefoner eller andre hængende genstande fra krybben, hvis hun kan få fat i disse objekter.