Kropsfedt Sammenligning Billeder

Her er en samling af visuelle kropsfedtdiagrammer. Brug disse til at estimere dit personlige kropsfedt til keto-regnemaskinen. Se nedenfor for mænd.

Kvinder

Som du kan se, selv den samme kropsfedtprocentag (her to gange 15%) kan se helt anderledes ud, afhængigt af dine muskler og hvor kropsfedtet er placeret. Den mindst mulige procentdel af kropsfedt er 8-9%. Denne lave er ikke bæredygtig og meget usund! Hvis du er kvinde, skal du ikke gå så lavt.

Mænd

Som ovenfor med de kvindelige billeder , her er også to billeder med den samme kropsfedtprocent: 10% kan se helt anderledes ud, afhængigt af hvor muskuløs du er, og hvor dit kropsfedt er placeret. Den laveste han kan gå os 3-4%, men det er slet ikke sundt. Det er kun muligt at nå så lavt kropsfedt i en meget kort periode. Jeg vil sige, at det laveste, du skal gå for stadig at være sundt, er 10%.

Tilbage til Keto Calculator

Nu når du har besluttet dig for, hvor omkring din kropsfedtprocent kan være, gå tilbage til keto-lommeregneren og indtast dit nummer.