Kamille: 7 egenskaber og fordele ved denne plante

Denne artikel er dedikeret til kamille. Dens anvendelse har en meget gammel oprindelse, især i form af infusion, som er blevet en af de mest forbrugte i verden takket være dets beroligende og fordøjelsesegenskaber.

På denne måde vil vi se nøjagtigt hvad er kamille, hvad er dens vigtigste egenskaber og fordele, og hvordan vi er nødt til at gøre det for at forberede en god infusion af denne lægeplante, bredt kendt over hele verden.

• Relateret artikel: “The De 20 bedste lægeplanter, deres virkninger og kontraindikationer “

Hvad er kamille?

Kamille er en urteagtig plante, der kan nå 60 cm i højden. Det blev oprindeligt distribueret i Balkanområdet, Nordafrika og Vestasien, men dyrkes i øjeblikket i mange lande i verden som Spanien og Argentina.

Det er en af de ældste medicinske urter i dem, der er kendt, og det menes, at interessen for det opstod på grund af dets intense aroma. Dette førte til opdagelsen af de forskellige egenskaber, der gjorde den så berømt.

Kamille er i øjeblikket en af de mest forbrugte planter i form af en infusion. Der er mennesker, der taler om “kamille te”, men det er et noget forkert udtryk. Hvis vi vil henvise til præparatet med varmt vand af denne eller enhver anden plante, der ikke er te (sort te, grøn te osv.), er det nødvendigt at tale om infusion.

Fordele og egenskaber terapeutisk infusion af kamille

Som nævnt er kamille kendt som en lægeplante med utallige fordele og terapeutiske egenskaber for helbredet.

Nedenfor fremhæver vi dem, der er mere relevant.

Hjælper med en god fordøjelse

Infusion af kamille giver en stor hjælp til vores krop på fordøjelsesniveauet i øjeblikke med klart behov. I situationer, hvor vi føler, at vi har ikke fordøjet et måltid godt, og vi har ubehag, lad os blive hjulpet af vores egne Kamomaldringer er altid en god ide.

Dens evne til at slappe af i vores krop hjælper fordøjelsessystemet og fremmer de bevægelser, som maven og tarmene har brug for for at udføre på en koordineret måde for at fremme god fordøjelse. Således lindrer det mavesmerter og fordøjelsesbesvær.

Beroliger og reducerer angst

Som vi er kommet frem i det foregående punkt, er en anden grund til, at kamille er bedre kendt. Det er på grund af dets kraftige beroligende egenskaber.

Sådan kan en infusion af kamille hjælpe os med at berolige vores ånd i situationer, hvor vi er lidt ked af det. Det tidspunkt, hvor det bruges mest, er når vi går i seng, da det hjælper os med at falde i søvn.

Reducerer stress

Kamille beroliger fordøjelsessystemet, men også nervesystemet, som så mange mennesker er ofte overstimulerede og ved ikke, hvordan man gør det for at slappe af.

På denne måde kan infusion af kamille være en allieret i situationer med høj stress, da det giver os mulighed for at roe os ned for bedre at imødegå situationer, vi er nødt til at håndtere. Kamille hjælper også med at reducere stressniveauer takket være dets beroligende virkning.

Hjælper med at kontrollere diabetes

Kamille kan også bruges til at hjælpe med at kontrollere nogle metaboliske sygdomme, såsom Dette er tilfældet med diabetes .

Det daglige forbrug af denne urt i form af en infusion kan hjælpe med at kontrollere det glykæmiske indeks, det vil sige mængden af sukker i blodet. Dette forbedrer symptomerne på diabetes sygdom,

Styrker immunforsvaret

Vi har allerede set, at kamille bidrager til, at tarmtransit fungerer korrekt.

Det er godt handling i fordøjelsessystemets organer er meget relevant for kroppens korrekte funktion, og i vid udstrækning er dette takket være dets indvirkning på immunsystemet, der har derfra.

Kamille er i stand til reducere infektioner i fordøjelseskanalen og gavne tarmfloraen. Dette hjælper igen med at reducere den abdominale hævelse, som vi undertiden føler.

På denne måde beskytter og styrker kamilleegenskaber immunforsvaret, forhindrer smitsomme sygdomme og dæmper inflammatoriske tilstande.

Hjælper med at behandle sår og urenheder i huden

Ud over at hjælpe kroppens generelle immunitet hjælper kamilleinfusion med at beskytte cellerne mod ydre skader. Dette forhindrer huden i at blive inficeret eller beskadiget af inflammatoriske processer.

På den anden side er kamille sammensat af phenolforbindelser og tanniner. Disse hjælper med at bremse cellulær aldring og fremme produktionen af kollagen, hvilket er meget vigtigt for hudhelingen.

Lindrer menstruationssmerter

Dens gode beroligende virkninger på fordøjelsesniveauet sammen med sin antiinflammatoriske og smertestillende virkning gør, at denne plante også hjælper med at kontrollere smerten forårsaget af udseendet af periode.

Menstruationskramper er undertiden meget smertefulde, og kamille kan hjælpe med at gøre dem mere tålelige. For at reducere præmenstruelle og menstruationssymptomer kan du tage en infusion af kamille fra den tredje uge i menstruationscyklussen.

Hvordan tilbereder man en infusion af kamille?

Forbered en infusion af kamille. er meget enkel og kan grundlæggende gøres på to måder. Det kan fremstilles ved hjælp af tørrede blomster af planten eller ved hjælp af allerede tilberedte poser, der sælges i helsekostforretninger eller alle slags supermarkeder.

Hvis du vil vælge tilberedningen ved hjælp af af blomsterne er alt hvad du skal gøre, at koge et glas vand og placere det omkring to teskefulde kamilleblomster. Dæk det derefter og lad det hvile i 10 minutter. Derefter kan du bruge en sil til at fjerne blomsterne og kun holde infusionsvæsken.

På den anden side kan det være interessant at tilføje andre planter med medicinske egenskaber til vores infusion. Mynte eller fennikel er to urter, der traditionelt tilberedes med kamille for at øge fordelene og også for at få andre supplerende.

• Vi anbefaler: “De 12 bedste infusioner til at slappe af”