Hypoglykæmi

Betydningen af blodglukose

Vi har brug for energi til at fungere, og det meste af denne energi kommer fra indtagelse af kulhydrater (sukker). Vores kroppe omdanner disse kulhydrater til glukose (hvilket er lettere at bruge) og transporteres derefter i blodet til hvilke dele af kroppen der er behov for det. Hjernen kræver en kontinuerlig tilførsel af glukose fra blodet for at fungere, og hvis glukoseniveauet falder (som ved hypoglykæmi), er hjernen et af de første berørte organer.

Vedligeholdelse af blodglukoseniveauer

Vores kroppe skal holde deres blodglukoseniveauer i at blive for lave eller for høje, og de gør dette ved hjælp af to hurtigtvirkende hormoner: insulin og glukagon. Når blodglukoseniveauerne bliver for høje, virker insulin til at bringe dem ned; når niveauerne bliver for lave, skubber glucagon dem op igen.

Årsager til hypoglykæmi

Hvis vi ikke spiser nok kalorier til vores krops behov, falder vores blodglukoseniveau for lav. Dette kan ske, hvis vi springer over måltider, hurtig, kost eller træner på utilstrækkelig mad. At spise et måltid med højt sukkerindhold kan forårsage reaktiv hypoglykæmi, fordi den pludselige stigning i blodglukose fra den sukkerholdige mad udløser en overproduktion af insulin, hvilket igen får blodglukoseniveauet til at falde for lavt. Hvis de, der lever med diabetes, som styrer deres tilstand med insulin, injicerer for meget insulin i deres kroppe, kan det også få deres blodglukoseniveau til at falde for lavt.

Symptomer på hypoglykæmi

Hjernen, der ikke modtager nok glukose, forårsager de fleste symptomer på hypoglykæmi, som inkluderer: hovedpine, migræne, forvirring, kvalme, svedtendens, besvimelse og hypotermi. Hvis hypoglykæmi er meget alvorlig og langvarig, kan det endda medføre bevidstløshed og død, selvom dette er sjældent.

Hypoglykæmisk hovedpine og migræne

Fastende, spiser højt sukkerindhold fødevarer, diæt for strengt og at springe over måltider kan alle udløse eller gøre folk mere tilbøjelige til at få hovedpine eller migræne. Selv forsinkede eller uregelmæssige måltider kan gøre en forskel. Dette skyldes normalt, at folks blodsukkerniveau falder for lavt.

Hovedpine produceret ved at gå uden mad er ofte ret alvorlig og ledsages af mild kvalme. Der er også en lighed mellem nogle af symptomerne på at gå glip af et måltid og de tidlige advarselssymboler (premonitory) for et migræneanfald, såsom: gaben, bleghed, svedtendens, hovedpine, trang til søde ting og humørsvingninger.

Hovedpine og migræneanfald forårsaget af faste skyldes muligvis ikke altid hypoglykæmi, for eksempel kan de være forårsaget af stresshormoner frigivet af kroppen under faste. De udløses ofte af dehydrering og søvnmangel. Ændringer i koffeinindtag, f.eks. Ved at drikke mindre te eller kaffe, og ændringer i rygefrekvens udløser ofte også hovedpine og migræne.

Hypoglykæmi test

En langvarig glukostolerancetest, der måler din evne til at behandle sukker, kan bruges til at afgøre, om du er hypoglykæmisk. I denne test får du en målt mængde sukker at spise, og derefter overvåges dine blodglukoseniveauer over flere timer. Alternativt kan der tages en lille blodprøve, mens du er utilpas, og dit glukoseniveau måles ud fra det.

Behandling af hypoglykæmisk hovedpine og migræne

Hvis din hovedpine / migræne ser ud til at være udløst eller forværret af lave blodglukoseniveauer, skal du være i stand til at holde dem under kontrol ved at være meget opmærksom på din diæt. Små, hyppige måltider med lavt sukkerindhold er ideelle. Sørg for, at du aldrig går glip af morgenmad eller springer måltider over, og hvis du normalt har sandwich til frokost, så prøv at spise ordentlige måltider i stedet. Hvis du spiser frokost tidligt, skal du spise en eftermiddagsmad, så du ikke bliver sulten.

Hvis du har hypoglykæmisk hovedpine, der starter, når du vågner op, kan det undertiden forhindres ved at have morgenmadsprodukter den sidste ting om natten . Dette skal være af højt fiberindhold for at forlænge den glykæmiske effekt.

Prøv også at forbedre kvaliteten af din mad ved at spise en afbalanceret kost med mere uraffinerede fødevarer, frisk frugt og grøntsager og skære ned på kager , kiks, is og alt, hvad der får dig til at forbruge store mængder sukker over en kort periode. Det kan også hjælpe med at tilføje mere protein til din diæt og forsøge at undgå mad eller forkogte fødevarer. De naturligt forekommende sukkerarter i uraffineret mad fordøjes meget langsommere end dem i raffineret mad, hvilket betyder, at glukose frigives langsommere i blodbanen, og det er derfor mindre sandsynligt, at det stimulerer overproduktionen af insulin, der fører til hypoglykæmi. / p>

Hvis du slankekure, planlæg at tabe en mindre mængde vægt over en længere periode. Dette er en bedre måde at slankekure på, da det er lettere at holde vægten nede, når du er færdig.

Stress og alkohol kan begge forstyrre dit stofskifte, så det er vigtigt at give tid til afslapning og søvn, og pas på, hvor meget alkohol du drikker. Koffein kan også have en effekt, så gradvist skære ned på te, kaffe, chokolade og andre koffeinholdige produkter (f.eks. Red Bull, Coca-Cola, Pepsi og Dr. Pepper).

Disse enkle justeringer kan gøre en reel forskel for hyppigheden og sværhedsgraden af din hovedpine eller migræne, hvis de udløses af hypoglykæmi, og din læge kan også hjælpe dig med at finde måder at behandle dem på.

Hovedpine og migræne kan ofte være forårsaget af flere forskellige faktorer, og nogle mennesker har brug for en kombination af behandlinger, som adresserer hver enkelt faktor, for effektivt at styre deres tilstand.

Fandt du disse oplysninger nyttige?

Din support kan hjælpe med at sikre alle med migræne får de oplysninger, de har brug for. Doner venligst nu.
Dette websteds tema er udviklet af: Som nævnt i disse ikke-Gamstop-sider nongamstopsites.com Du kan spille casinospil fra kasinoer, der ikke er anført på Gamstop.