Hvornår skal du udskifte dine løbesko

Sådan ved du, at din skos levetid nærmer sig slutningen: almindelige tegn

På sålen

Det mest oplagte tegn på, hvornår løbesko skal udskiftes, er sålen. Brug af slidbanen, indtil den er glat, og den samlede ændring i skoens sålform er en af de klareste indikatorer for, at det måske er tid til en udskiftning. Dette kan være vanskeligt, da nogle dele viser meget større slid i forhold til andre dele af skoen (afhængigt af hvilken slags løber du er). Heldigvis for On-fans viser bunden af sålerne gennem den patenterede CloudTec dig tydeligt, når et element er færdigt ved at bryde igennem. Når dette sker, begynder skoen at blive kompromitteret, og det er tid til at begynde at tænke på et nyt par.

Den øverste nedslidning

Hvis siderne på dine sko er slidte, men sålen stadig er ved godt helbred, kan det betyde, at du har valgt den forkerte størrelse til din fod. Skønt længden er, hvordan målestørrelsen måles, kan bredere eller “flade” fødder hurtigt bære gennem siderne på løbesko. Hvis dette sker for dig, kan en halv størrelse større være det, der er nødvendigt til din sko eller strække snørebånd, der kan tilpasse sig foden på flugt (som du finder i skyen). Hvis du stadig brænder gennem siderne af dine løbesko, kan en forstærket overdel også være noget at overveje.

Ridser af indersiden af hælen

Som ved brug af den øvre kan tidlig nedbrydning af en hæl være fra en størrelse, der ikke passer sammen, og anklen kommer ud og forårsager friktion på flugt. En enkel løsning på dette kan være at trække skoens snørebånd for at give større støtte op på toppen af foden, hvilket forhindrer hælen og anklen i at undslippe skoen. Ud over det kan nedskårne sokker også nedslidte den indvendige polstring og materiale inden deres tid, så overvej højere længde sokker, hvis du begynder at lægge mærke til, at bagsiden af skoen fortrydes.

Mere end det ser ud i øjet

Selvfølgelig se, selvom den øverste del af skoen ser ny ud, og grebet i bunden stadig har slidbane, kan skoen indvendigt begynde at blive kompromitteret uden for synet. Et tydeligt tegn på de fleste løbesko er sålens fjedrende, især på “hverdagslige” træner. Over tid kan sålens materiale hærde fra naturlige forhold (f.eks. Ved at løbe i det våde) og miste meget af det fjedrende, som hjælper med at dæmpe fodfald og beskytte knæene.En tarmfølelse er nødvendig i en grad her: Hvis du stikker og klemmer sålen og finder den solid, når den var fjedrende, kan det være et tegn på, at materialet er hærdet og ældet og muligvis skal udskiftes.

Smerter og skader

Bortset fra alle de andre tegn er det vigtigste at være på udkig efter smerte. Et godt par løbesko skal lade din krop føle sig så god som da du begyndte uden varige smertepunkter. Hvis du finder ud af, at du begynder at opleve ømhed steder, du ikke havde nogen før – især i fødder, skinner og øvre del af ryggen, kan det betyde, at skoene har behov for udskiftning. til din krop er den bedste måde at bedømme hvornår du skal udskifte løbesko og forhindre i njury, før det er for sent.

Hvis du er usikker, så spørg

Ligesom når du går til mekanikeren, er der ikke noget galt med at bede din løbeekspert eller lokale skobutik om deres mening om, hvor længe dit nuværende par kan have tilbage i dem. Ved at have dine nuværende sko ved hånden vil det gøre det lettere for dem, og du kan se, hvor nøjagtigt slitage er sket, og for at sikre, at det næste par løbesko, du vælger, løser eventuelle skader, der måtte være sket inden deres rette tid.

On tilbyder en gratis service, hvor du kan kontakte Happiness Delivery-teamet med billeder af dine nuværende sko og få feedback om, om de har brug for udskiftning eller ej – du kan finde ud af mere om denne service her.