Hvornår holder småbørn op med at lure?
Hvilken forælder værdsætter ikke luretiden? Det er den lykkelige time (eller to!) når du kommer til at tage et bad, folde vasketøj, starte i aften ” s middag og måske endda se en episode af dit yndlingsprogram.
Desværre er lur tid ikke for evigt. Mens nogle børn helt ned til tre er klar til at give op lur, holder andre ved med at fange disse dagtimerne helt op til børnehaven. Hvis du spekulerer på, hvor meget længere din lille skal slå sig ned for en snooze, så læs videre.
Hvornår holder småbørn op med at lure?
Når de er babyer og småbørn, giver lur små børn tid til at hvile sig og omgruppere sig, hvilket resulterer i en mindre kræsne baby eller et barn. Lur giver de fleste babyer mulighed for at sove længere om natten, og vigtig fysisk og mental udvikling sker, mens din baby sover.
Mens nogle småbørn er store bleer , andre har simpelthen ikke brug for så meget søvn i dagtimerne. Nogle tegn på, at dit barn er klar til at give op luren, inkluderer at have en sværere tid at gå ned til en lur, føle sig generelt ok sent på eftermiddagen, hvis luren går glip af og har problemer med at gå nede i søvn om natten, når barnet sover.
“Der er flere måder, et lille barn kan vise, at de er klar til at droppe lur,” Nicole Cannon, en certificeret spædbarn og barnesøvnkonsulent og grundlægger af Sleepy Mama fortalte I DAG. ”Det mest almindelige tegn er at nægte lur helt uden ændring i personlighed, spisevaner eller nattesøvnmønstre. Imidlertid kan nogle mindre kendte tegn på, at et lille barn er klar til at tabe lur, omfatte en begyndelse af tidlig stigning, en drastisk forsinkelse af lurens starttid eller en meget sen sengetid. “
Hvis dit barn stadig villigt går en lur, men sover derefter færre timer om natten, det kan være et tegn på, at luren ikke længere er nødvendig.
“Jeg kan godt lide at se i gennemsnit ca. 12-13 timers søvn for børn i alderen 2-3 år, så hvis et barn tager mindre end 10 eller 11 timer om natten i bytte for en længere lur, kan det være et tegn på, at de er klar til at arbejde hen imod at droppe lur, “siger Kanon.
Sådan hjælper børn med at stoppe lur
Det er en trist dag i de fleste husstande, når lur ikke længere er en del af den daglige tidsplan, men det betyder ikke, at du har brug for for at få dit barn til at holde op med at nappe kold kalkun. Cannon råder forældre til at begynde at forkorte lur, før de klipper den helt ud.
“Når børn først falder til en lur, tager mange småbørn en lur rundt to timer, ”forklarer Cannon. “Så i en alder af to og en halv år kan disse børn have brug for en lur på en til en og en halv time for at sove mere om natten. Ved en alder af tre, hvis et barn stadig sover, kan de være nede på en time maks. . “
Da alle børn er forskellige, skal du se efter tegn på, at din lille har brug for mindre søvn om natten, og brug det som en guide til at reducere luretiden, indtil barnet ikke længere sover.
Hvordan ved jeg, om du tabte lur for tidligt
En faldgrube, som forældre står over for, stopper lurene for tidligt. Bare fordi dit lille barn protesterer over lur, er det ikke nødvendigvis et tegn på, at han eller hun ikke har brug for den genopladning midt på dagen.
“Et meget stort problem, jeg ser med dem, der klipper lur for tidligt, stiger tidligt, hvilket skyldes enten en meget tidlig sengetid, fordi de er så udmattede uden lur eller omvendt en sengetid, der er for sent uden lur, og barnet bliver overtræt og forårsager en tidlig morgenopvågning, ” siger Cannon.
En løsning er at skubbe luretiden lidt tilbage – måske fra kl. 12 til kl. 13 – og at sætte en hætte på, hvor længe barnet skal lur, så han eller hun stadig kan sove i en regelmæssig sengetid.
“Når mine klienter holder en begrænset lur, løser problemet faktisk, og med tiden slipper de lur med mindre forstyrrelse,” siger Cannon.
Hviletid er det bedste tidspunkt
Bare fordi dit lille barn har droppet lur, betyder det ikke, at hun (og dig!) ikke har brug for lidt nedetid.
“Nogle børn har stadig brug for en genoprettende pause i t han midt på dagen for at klare det indtil sengetid, ”siger Cannon. “Hviletiden tillader ikke kun deres krop at genvinde energi i løbet af dagen, men i løbet af denne overgang sover nogle småbørn nogle dage og ikke andre. Så hvis resten håndhæves, kan det nyligt nap-dropende lille barn beslutte at springe over lur nogle dage, men lur derefter andre for at spille indhente. “