Hvorfor skal du definere “snyd” i dit forhold

De første faser af dating kan være sjove – at finde ud af, om du villigt vil opgive din begrænsede alene tid til at lære en ny person at kende. Men mellem alle søskende- og hobbylisterne er chancerne for, at disse tidlige samtaler ikke inkluderer, hvordan hver af jer definerer “snyd”. Og hvorfor ville de?

Det er måske ikke et emne, der kommer op organisk i dine første par datoer, men efter et stykke tid er det noget, der skal diskuteres for at sikre, at alle involverede parter er på samme side. Hvordan skal den samtale se ud, og hvornår skal du have den? Vi talte med flere forholdseksperter og terapeuter for at finde ud af.

Sådan defineres snyd med din partner

Snyd kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Mens nogle antag, at det kun “tæller” som snyd, hvis en person var fysisk intim med nogen uden for deres forhold, andre har en langt mere ekspansiv definition. Som du kan forestille dig, når folk har forskellige ideer om, hvad der udgør snydeadfærd, kan det resultere i alt fra vrede og frustration til helt at bryde op.

For at forhindre, at dette sker, kan du føre en diskussion med din partner at gå gennem forskellige typer potentielle utroskab for at bestemme, hvor du trækker grænsen. Her er et par ting at overveje:

Hvad er snyd?

Før vi går ind på de specifikke typer, lad os starte med, hvad begrebet “snyd” betyder. Ifølge Dr. Britney Blair, en klinisk psykologbaseret psykolog i San Francisco og medstifter af seksuel wellness-app Lover, mens der er forskellige former for snyd, men kategorisering af en persons adfærd er muligvis ikke så relevant som hvad disse handlinger betyder. ”Jeg er ikke sikker at etiketterne er lige så vigtige som begrebet at gøre noget, der krænker den aftale – talt eller usagt – du har lavet med din partner, ”fortæller hun Lifehacker.

I samme retning, Merlelynn Harris, en ægteskabs- og familieterapeut og den kliniske direktør for Bridge Counselling Associates klassificerer snyd eller at have en affære som “enhver opførsel eller enhed udefra, der prioriterer og har forrang over forholdet, kan betragtes som en form for svig.”

Lise Leblanc, psykoterapeut og forfatter til “Mental Health Recovery” -serien forklarer, at snyd opstår, når der er en overtrædelse af de regler, et par har sat for deres forhold. ”Hvad det virkelig koger ned til er de grænser, som et bestemt par har aftalt for deres forhold,” fortæller hun Lifehacker. ”Hvad der betragtes som snyd for et par, kan ikke være for et andet, selv i hvad der kan virke som et meget indlysende scenario . ” For eksempel giver Leblanc eksemplet med et polyamorøst par, der kan være enige om, at det er okay at have seksuelle forhold med andre mennesker, så længe det indebærer samtykke og ærlighed, mens et monogamt par måske ser dette som det ultimative niveau for snyd. >

Forskellige typer snyd

Svarende til definitionen af snyd adskiller klassifikationen af adfærd i specifikke “typer” af anliggender – som seksuel, fysisk eller følelsesmæssig – fra forhold til forhold.

Motiver

Ifølge Dr. Pamela J. Lannutti, professor og direktør for Center for Human Sexuality Studies ved Widener University, og ekspert i kommunikation, der involverer seksualitet , kan det være nyttigt at tænke på “typer” utroskab i form af en persons motiv for snyd, herunder:

• Opportunistisk utroskab: tilgængeligheden til snyd præsenterer sig selv og du tager muligheden.
• Romantisk utroskab: du har følelser for den person, du snyder med, selvom du måske eller måske ikke stadig har følelser for din partner.
• Mindeværdige utroskab: din seksuelle behov opfyldes ikke med din partner – tænk sengedød – så du får dem mødt med en anden, du ikke rigtig har følelser for.

Hvad der faktisk sker

Lannutti siger, at du også kan kategorisere utroskab efter, hvad snyd faktisk indebærer, som fysisk utroskab (involverende sex eller anden fysisk intimitet med en ekstern partner) og følelsesmæssig utroskab (når du har følelser for en person, der ikke er din partner). Der kan også være situationer, hvor både fysisk og følelsesmæssig snyd finder sted.

Det kan også være nyttigt at se nøjagtigt på, hvordan snydet foregår, eller mere nuancerede grunde til utroskab, forklarer Lannutti. ”For eksempel kan du tænke på kommunikativ utroskab, som på en eller anden måde snyder med motivet til at sende en besked til din nuværende partner,” fortæller hun Lifehacker. ”Eller måske tænker du mere specifikt på cyber utroskab – hvilket er en type følelsesmæssig utroskab – det er med nogen, du kender og interagerer med helt online. Bundlinjen er, at utroskab tager mange former – det sker af forskellige årsager og på en række forskellige måder. ”

Andre ting, der prioriteres frem for et forhold

Gå tilbage til Harris begreb snyd – “enhver udefra kommende opførsel eller enhed, der prioriterer og har forrang over forholdet” – det er vigtigt at påpege, at utroskab ikke nødvendigvis inkluderer et fysisk, seksuelt eller følelsesmæssigt forhold til en anden person. “Alt, der kaster en forhold ude af balance kan ses som den anden elsker, fordi du giver dit bedste til nogen eller noget andet, ”forklarer hun.

Ifølge Harris kan dette omfatte arbejdsnarkomani – når personen ikke er t tilgængelig for familiemiddage eller intimitet, prioriterer arbejde frem for alt andet – såvel som børnecentreret forældre, når en person mister sin identitet i rollen som en forælder og ignorerer eller benægter deres intime forhold. Det kan også være et tilfælde, hvor en person mister sig selv i en bestemt hobby, bemærker Harris. Nogle af de mest kendte eksempler på disse inkluderer golf, spille videospil, fiske og se fodbold – hvilket resulterer i, at udtrykket “enke” for personen (ofte antages at være en kvinde) forsømmes, mens deres partner bruger deres tid til deres valgt aktivitet. (Selvom det er klart, er denne form for snyd ikke begrænset til et bestemt køn og / eller specifikke aktiviteter.)

Hvorfor er det vigtigt at definere snyd med din partner?

I betragtning af at der er visse underforståede eller antagne grænser omkring snyd – som at have en seksuel eller følelsesmæssig affære —Du og din partner tror måske, at du allerede er på samme side, men det er ikke nødvendigvis tilfældet. Faktisk siger Leblanc, at denne tilgang let kan føre til antagelser, fejlagtige fortolkninger og i sidste ende føle sig såret og forrådt, hvis din idé snyd er meget forskellig fra din partners.

“Hvis du du planlægger at investere en betydelig mængde tid og energi i nogen, så tag dig tid til at have modige samtaler med dem, ”forklarer Leblanc. “Tal om dine værdier, behov, usikkerhed, grænser osv. Og spørg om deres. Du ønsker ikke at finde ud af et år i dit forhold, at din partner har en helt anden definition af snyd end du, og på grund af det har har snydt på jer hele tiden. ”

Alt for ofte indser par ikke deres forventninger til hinanden, før de ikke bliver mødt, siger Harris, og på det tidspunkt er de allerede i konflikt. “Hver person skal virkelig tænke over og liste deres forventninger og ikke-forhandlingsbare, så de kan accepteres, udfordres eller forhandles med deres partner, og hver person går ind med fuld bevidsthed om, hvad der anses for acceptabelt,” forklarer Harris. “Alt for ofte vil folk sige, hvad de tror, deres partner vil høre – som” Jeg har det godt, at du ser porno “- i stedet for deres faktiske forventning, og når partneren handler på det, bliver de ked af det. Gennemsigtighed er nøglen. ”

Hvornår skal denne samtale finde sted?

Hvis du lige er i gang med et forhold til en ny, vil du måske ikke medbringe ting som snyd med det samme, men du vil heller ikke vente, indtil det er for sent, og der sker noget, der lader en eller begge partnere føle sig forrådt .

Som kommunikationsforsker fortaler Lannutti for at tale om vigtige emner som f.eks. utroskab tidligt og ofte. “Jeg tror, at folk ofte er bekymrede for, at hvis de forsøger at tale om forventninger omkring eksklusivitet (eller ej) i et forhold for tidligt, at det måske skræmmer den person, de er sammen med,” forklarer hun.”Men mit råd ville være, at hvis du skræmmer dem med et så vigtigt emne, så er det et tegn på, at forholdet alligevel var dømt.”

Mens Leblanc siger, at disse typer samtaler ikke er de første par datoer med nogen, når du først er kommet til et punkt i forholdet, hvor du har lyst til, at tingene bliver mere alvorlige, vil du gerne finde ud af, om du har fælles værdier, når det kommer til snyd, og om du kan komme til en klar forståelse af, hvad der ville blive betragtet som snyd i dit forhold.

”Dette handler virkelig om at skabe et fundament af tillid, gensidig forståelse og åbne døren for åben kommunikation,” forklarer Leblanc. “Hemmeligheder, skyld, bedrag og forræderi skaber følelser af afbrydelse og vrede. Når det sker, står forholdet på kviksand, og der er ikke længere et solidt fundament, hvorpå man kan opbygge et sundt og tilfredsstillende forhold.”

Og ifølge Harris er folk i dag over de spil, der typisk kommer sammen med dating, og vil have det til at være forsætligt. “Læg tidligt alle dine kort på bordet og vær brutalt ærlig med det, du leder efter, ”Rådgiver hun. “Hvis den person, du er sammen med, matcher dit engagement, giver de deres forventninger, og du kan både undgå hjertesorg og spildt tid.”

Venter på at få en samtale om forventningerne, indtil du er gift med en hus og børn gør alt ekstremt kompliceret, fordi der er investeret en masse sikkerhed på det tidspunkt, tilføjer Harris. “Folk siger,” hvis du ville have fortalt mig dette før, ville jeg ikke have giftet dig “og det er derfor, jo hurtigere diskussion er haft, jo bedre, ”siger hun.

Endelig påpeger Lannutti, at det er vigtigt at huske på, at relationer har en levetid og ændring over tid – ligesom menneskerne i dem. “Så hvad der” fungerede “for dig og din partner med hensyn til eksklusivitet tidligt i et forhold, fungerer muligvis ikke senere i forholdet,” forklarer hun. “Der er mange modeller af sunde forhold, der ikke altid er bygget på seksuel eksklusivitet.”

Hvad skal denne samtale indebære?

Det kan være svært at vide nøjagtigt, hvordan man nærmer sig et emne som snyd, især hvis samtalen er med nogen, du stadig lærer at kende. Af denne grund anbefaler Blair at komme fra et sted med “positivt” ikke negativt. “Jeg vil ikke anbefale at starte med emnet snyd, men snarere at tale om, hvordan du vil have strukturen i forholdet, og hvorfor du måske føler på den måde, ”forklarer hun.

Spørgsmålet om monogami

Ifølge Blair , en måde at indlede denne samtale på er at starte med at fortælle din partner, at du foretrækker at være i et monogamt forhold (hvis det er tilfældet), fordi det får dig til at føle dig dybere forbundet med din partner. Dette åbner i det mindste samtalen for hver persons præferencer og til gengæld deres idé om, hvad der udgør snyd.

Ligeledes understreger Blair, at vi ikke bør antage, at monogami er det “standard” forholdsformat. “Monogami – enten følelsesmæssig eller seksuel – er et valg,” forklarer hun. “Det er et meget gyldigt valg af mange grunde, men at tale om det som et valg åbner partnerskabet for et dybere niveau af intimitet, så du lyver ikke for dig selv eller din partner, at du aldrig vil ønske en anden person igen for varighed af dit forhold. Det er skadelig myte fra vores kønsnegative kultur. “

Tips til at have samtalen

Som Lannutti nævnte tidligere, anbefaler hun at have denne samtale tidligt i et forhold så du ikke har det første gang, efter at du har opdaget en utroskab. Til den samtale har hun følgende tip:

• Giv dig selv tid før samtalen til at tænke over, hvad der vil gøre du er mest komfortabel omkring eksklusivitet. Spørg dig selv, hvorfor du har det sådan.
• Forsøg ikke at “snige dig” på din partner om dette emne. Vær meget tydelig, at du vil tale om forventninger til eksklusivitet og sæt et tidspunkt for denne diskussion. Forsøg ikke at være klog over det.
• Sørg for at du er åben for at lytte så meget som at dele, hvad du synes.
• Hvis du er uenig, skal du være klar til at træffe en beslutning om forholdet baseret på denne uenighed. Igen er dette et vigtigt spørgsmål og kan være en deal breaker.

Hvis du har denne samtale, efter at en utroskab er opstod, er Lannuttis tip:

• Vent med at tale, indtil du er rolig nok til at lytte og tale på en måde, der ikke handler om at forsøge at skade personen tilbage, men i stedet handler om at diskutere din uenighed på en produktiv måde.
• Samtalen bør ikke omfatte: råben, navneopkald, fjendtlig sjov, sarkastiske kommentarer, skræmme din partner, være voldelig mod din partner og / eller undgå at diskutere problemet.
• Giv dig selv og din partner mulighed for at evaluere, hvor meget værdi du vil lægge på, hvad der skete. Dette kan være relateret til motiverne for snyd. Spørg jer selv, om dette er noget, I kan komme forbi. Husk, at mange forhold overlever utroskab.
• Overvej at søge professionel hjælp, når du og din partner arbejder efter utroskab.

Det er bare begyndelsen

Endelig bare fordi du har haft en samtale med din partner om snyd, det betyder ikke, at diskussionen stopper der. ”Denne samtale skal være vedvarende og skulle fremme nysgerrighed hos den anden,” forklarer Blair. ”Jeg opfordrer hver partner til at skabe plads til kompromis og være forpligtet til vækst – snarere end at angive et sæt regler, som din partner forventes at overholde.”