Hvorfor er min vagina for tæt?

Vaginismus er en køns- og bænesmerter og penetrationsforstyrrelse, der rammer mange kvinder rundt om i verden. Hvis du oplever ufrivillig sammentrækning af dine vaginale muskler ved tanken om enhver form for penetration, er chancerne for, at vaginismus er problemet.

Kontraktion af dine vaginale muskler skaber spænding, hvorfor du føler at din vagina er for stram til penetration af nogen art. Når der alligevel forsøges penetration, vil du sandsynligvis opleve smerte i varierende grad, hvilket forståeligt nok gør penetration udfordrende, hvis ikke umulig.

Hvis din vagina er for stram, er du ikke alene

Selvom det kan virke som vaginismus er et usædvanligt problem, kan du være sikker på, at det ikke er tilfældet. Det er bare, at mange kvinder ikke har det godt med at tale om det, så de vælger at lide i stilhed. Desværre findes en løsning sjældent uden nogen form for hjælp, så hvis din vagina er for stram, er det sandsynligt, at du bliver nødt til at søge behandling af en slags. Vi kommer til disse muligheder nedenfor.

Det kan hjælpe at vide, at statistikker fra den medicinske industri indikerer, at omkring en ud af to kvinder lider af vaginisme – nu er det meget! Selvom det er vanskeligt at være sikker på, hvor mange kvinder der har at gøre med tilstanden – da mange forekomster ikke rapporteres, og optegnelser alligevel ikke altid er korrekte – er statistikkerne baseret på forekomster, der rapporteres, og dette antal er helt klart højt nok.

Årsagerne til vaginismus er relativt forskellige, men generelt, hvis din vagina er for stram, skyldes det sandsynligvis traumatiske seksuelle eller medicinske oplevelser eller frygt omkring intimitet og partnerskabsdynamik.

Hvad gør du, hvis du tror, du har vaginismus

Det første skridt er at overvinde eventuelle forbehold med at søge hjælp. Nu hvor du ved, at du er langt fra alene om dette problem, er det grund til at der er mange typer af seksuel sundhedsperson, der er vant til at håndtere problemet. Når du har modtaget en diagnose fra din sundhedsudbyder, kan du overveje en eller flere af nedenstående muligheder for vaginismebehandling:

Fysioterapi i bækkenbunden

Fysioterapi i bækkenbunden har mange fordele og er en populær metode til behandling af vaginismus. Hvis din vagina er for stram, vil din bækkenbundsfysioterapeut arbejde sammen med dig for at løsne musklerne via forskellige metoder. Disse inkluderer normalt bækkenbundstrækninger (som du også kan gøre derhjemme), trigger point-terapi og brug af vaginale dilatatorer. Vuvatech er her for at hjælpe, hvis du ikke er sikker på, hvor du skal finde en god fysioterapeut i bækkenbunden. Vi har også skrevet en artikel for at forberede dig på dit første besøg hos en fysioterapeut i bækkenbunden, så du ved præcis, hvad du kan forvente.

Psykologisk behandling af vaginisme

Hvornår din vagina er for stram, kan du blive fristet til kun at betragte det som et fysisk problem. Imidlertid er vi nogle gange mere dygtige til at lukke psykologisk udfordrende oplevelser, end vi indser.

Der kan være noget underliggende traume, der ikke er til stede i din bevidste hukommelse; uanset om du husker det eller ej, kan behandling af vaginisme psykologisk øge din restitutionstid dramatisk. Der er mange sexterapeuter derude med stor medfølelse og et væld af nyttige erfaringer.

Brug af vaginale dilatatorer derhjemme

Endelig (og ved at følge vores kundeanmeldelser) kan du finde lettelse fra vaginismus ved at bruge vaginale dilatatorer derhjemme, i din egen tid og i dit eget tempo. Din bækkenbundsfysioterapeut vil sandsynligvis anbefale dette, så du vil måske vente, indtil du har oplevet dilatatorbrug med dem – ellers har vi en guide til brug af dilatatorer, og du kan begynde at øve dig nu.

Vaginismus behøver ikke at være et permanent problem. Med tålmodighed og udholdenhed vil du til sidst opdage, at din vagina ikke længere er for stram til undersøgelser, tamponer og samleje. Glem ikke at tjekke Vuvatech-bloggen for at få råd om vaginismus, og hvis du har brug for at sende en besked til os, skal du gøre … vi hjælper gerne!