Hvordan man fortæller forskellen mellem stress acne og alle andre breakouts

I denne verden er intet sikkert andet end død og skatter … og breakouts. Vi har alle haft en plet mindst én gang i vores liv, og jeg vil vædde på mine livsbesparelser, at de fleste voksne, der læser denne artikel, vil opleve mindst en mere, før måneden er forbi. De kan suge, men de er bare en normal del af at have hud – hvilket, du ved, er noget, du generelt vil have, især på dit ansigt. Men som voksen er der tidspunkter, hvor acneudbrud kan indikere et større problem, forbi den generelle forklaring på tilstoppede porer. Ting som stress og hormoner kan forårsage acne-udbrud – og hvis du oplever gentagne breakouts, kan dette være forklaringen på hvorfor.

Forude, find ud af alt hvad du behøver at vide fra acneeksperter for at afgøre, om stress eller hormoner forårsager dine udbrud.

Hvad er stress acne?

“I tider med stress stiger dine stresshormoner og udløser dine oliekirtler til at producere mere olie, som derefter udløser acne-blusser,” forklarer Dr. Donna Hart. Hormoner spiller også en lignende rolle, men ifølge Dr. Hart, forskellen er timing.

Hvis du finder ud af, at du for det meste får breakouts omkring din periode, er det sandsynligt, at du oplever hormonel acne snarere end stress acne. “Hormonelle ændringer, hovedsageligt øgede androgenniveauer, har de samme virkninger på oliekirtler,” siger Dr. Hart. “Den vigtigste måde at fortælle forskellen på er at spore udløsere af acne, f.eks. Efter en periode med stress versus mere regelmæssigt med månedlige menstruationscyklusser.” kan variere. Hvis du finder ud af, at du normalt bryder ud på samme sted omkring samme tid på måneden (dvs. din hage eller kæbe), kan du vædde på, at din acne sandsynligvis er relateret til din menstruationscyklus snarere end dit stressniveau. Dette gælder især, hvis acne tager form af smertefulde cyster: Ifølge Dr. Green vises disse “normalt på samme sted igen og igen og bliver alvorligt kroniske, fordi de har akkumuleret så meget olie i løbet af dage eller endda uger. “

Men stress acne, i modsætning til andre typer af breakouts, vises normalt i de olieholdigste områder i dit ansigt. “bumser eller aknelæsioner vises typisk i T-zonen,” deler Dr. Sonia Vaidian. “Når dette er tilfældet, ledsages acne normalt af dilaterede porer, skinnende hudorme, hudorme, whiteheads og ujævn eller kornet hud.” Regelmæssig acne kommer derimod ikke til at forekomme med disse ledsagende symptomer. Tilsvarende siger Dr. Green, at stress-acne ofte ledsages af tydelige tegn som rødme og kløe.

Årsager & Forebyggelse af stress acne

Første ting først: Hvad forårsager stress acne? Stress, selvfølgelig, men det er lidt dybere end det. Ifølge en undersøgelsesrapport fra 2017 i The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology med titlen “Emerging Issues in Adult Female Acne”, afslørede et selvadministreret, dermatologvalideret spørgeskema fra 3.305 kvinder i alderen 25 til 40 år i Frankrig, at der blev rapporteret om acne hos voksne. af 41 procent af kvinderne, og at “stress blev opført som en udfældende faktor for acne hos halvdelen af de adspurgte kvinder.”

Så hvordan er stress faktisk relateret til årsagen til pletter i dit ansigt? Det er her tingene bliver lidt mere komplicerede. “Følelsesmæssig stress udløser en øget frigivelse af stresshormonet kortisol,” forklarer Dr. Vaidian. Ifølge Mayo Clinic, når cortisol øges, udløses et systemisk respons i kroppen, der har potentialet til at “ændre immunsystemets reaktioner og fordøjelsessystemet, det reproduktive system og vækstprocesser.”

Cortisol er også nøglen til at forårsage stress acne.”Når kortisolniveauerne stiger, forstyrrer de niveauer af hormoner, der regulerer talgbalance og resulterer i tilstoppede porer og udvikling af acne,” forklarer Vaidian. Med andre ord: Mere olieproduktion betyder mere tilstoppede porer, og mere tilstoppede porer betyder flere udbrud.

I betragtning af inddragelsen af cortisol, når vi taler om stress acne, taler vi faktisk også om hormonel acne på en måde. ikke det samme som acne, der vil dukke op omkring starten af din menstruationscyklus, men det er acne, der vises på grund af et svar på en ændring af dit regelmæssigt planlagte hormonelle mønster. “Når du er under øget stress, er dette kan udløse hormonelle ændringer, der simpelthen forværrer din acne, “forklarer Green.” Stress acne kan forekomme når som helst og uanset alder. Normalt skyldes det, at voksne er stressede på arbejde eller derhjemme, hos yngre voksne på grund af skole. “

Behandling

“Hvis du arbejder med din hud, vil resultaterne være der et trin ad gangen,” siger Dr. Green. For behandlingsmuligheder anbefaler hun “en topisk pletbehandling, noget som salicylsyre, der kan findes over-the-counter.”

Hvis det er noget dybere – en stress “cyste”, noget under huden, måske – “hold bare en varm eller kold komprimering over det berørte område for at mindske smerter og / eller rødme. ” Dette skal gøres et par minutter to gange om dagen, indtil stedet er minimeret.

“Hvis stress acne synes at ske ofte, så prøv at skifte din hudplejerutine. Find produkter, der fungerer med din hud, ikke imod den, ”anbefaler Dr. Green. Dr. Vaidian foreslår også at tage sig af at sikre, at dit stressniveau også styres. “Drik masser af væske, spis en sund kost, og gør ting for at håndtere dit stress, som f.eks. Få mere søvn og gør ting for at slappe af,” siger hun.

Hvis du har mistanke om at din acne kan skyldes stress eller hormonrelaterede årsager, skal du tale med din hudlæge om dine øjeblikkelige hudplejemuligheder for at hjælpe med at fremskynde dit bedring.