Hvad er ubetinget kærlighed? Hvordan man ved, om du har fundet det

af Nadine Kalinauskas

Ubetinget kærlighed: den ofte undvigende hellige gral af forhold.

Men hvad er det? Og hvordan ved du, om du har fundet det?

Nogle hævder, at “ubetinget kærlighed” simpelthen er, hvad vi bør kende som kærlighed. Den bliver ikke købt. Den skylder dig ikke noget. Det behøver ikke at blive bevist. Det er ikke egoistisk eller under omstændighedens nåde.

Ubetinget kærlighed er det aktive valg at elske nogen, uanset hvad der kan komme på din vej. forbliver “i sygdom og i sundhed” og vakler ikke, når livet bliver hårdt.

I ubetinget kærlighed kommer tilfredshed ved at sætte en anden først og prioritere deres helbred og lykke uden forventning om belønning for dig selv. Eksperter er enige om, at dette kun er muligt, hvis du først udøver ubetinget kærlighed med dig selv: hvis du ved, at du er værdig til kærlighed og ser værdi i dig selv, vil du ikke være afhængig af din partner for din følelse af selvværd.

Bemærk: “Ubetinget kærlighed” er ikke og bør ikke være en undskyldning for at forblive i et usundt forhold. Selv når du elsker en helhjertet og accepterer dem for hvem de er, er sunde grænser afgørende. Ubetinget kærlighed betyder, at du elske nogen uanset omstændigheder, men ikke uanset hvordan de behandler dig. Nogle gange kræver det også at elske nogen at tage hårde beslutninger og lade dem gå.

Her er 32 måder at vide, at du har fundet ubetinget kærlighed:

1. Når du indrømmer dine mangler, skammer eller dømmer din partner dig ikke.

2. Når du bliver sårbar, reagerer din partner med empati og opmuntring og forsøger at dæmpe din frygt .

3. I kan fortælle hinanden sandheden – selv når det er ubehageligt.

4. Når du tager fejl af hinanden, forfølger du aktivt restitution og genopbygning af tillid.

5. I kan tilgive hinanden frit.

6. Du vælger ikke slagsmål om smålige ting eller holder nag. Selv når du skændes, respekterer du hinanden og sigter mod en sund opløsning.

7. Du føler ikke, at du skal bevise dig selv (eller din kærlighed) over for din partner.

8. Din partner sætter virkelig dine behov først uden forventning om at få noget tilbage.

9. Din partners uselviskhed inspirerer din egen – og omvendt.

10. Du kan svigte din vagt og være helt dig selv foran din partner.

11. Din partner kan svigte sin vagt foran dig (han græder måske ikke eller indrømmer forlegenhed foran nogen anden).

12. Din partner opmuntrer og inspirerer dig til at være den bedste version af dig selv.

13. I ser begge hinandens fulde potentiale – og er hinandens største cheerleaders.

14. I fejrer hinandens succeser og gennemgår hårde tider som et team.

15. Du føler dyb empati for din partner.

16. Selv på dårlige dage stoler du på, at din partner elsker og accepterer dig for den, du er.

17. Du fornemmer, at din partner vil have dig til at forfølge de ting, du brænder for. Du kan tage risici og vide, at de er i dit hjørne.

18. Du føler dig sikker. Du føler dig “hjemme”, når du er sammen med din partner.

19. Din partner lytter ikke bare, når du taler om dine bekymringer, han opfordrer dig til at gøre det.

20. I er begge fuldt ud jer, når I er sammen.

21. I frembringer det bedste i hinanden.

22. I er ikke afhængige af hinanden. Ingen af dem afhænger af andre for deres følelse af selvtillid, og du aktiverer heller ikke usunde vaner eller tankemønstre.

23. Du respekterer hinanden – især når du er uenig eller svigter hinanden.

24. Du værdsætter både kommunikation og betragter forholdet som helbred som en prioritet.

25. Når du indgår kompromiser i forholdet, respekterer du stadig dine egne værdier og grænser.

26 Ingen af jer spiller spil. Du tilbageholder ikke kærlighed eller hengivenhed for at få det, du vil have.

27. Du vil demonstrere din kærlighed til din partner med både ord og handlinger hele dagen (selv på en dårlig dag, kan du stadig købe dem en kop kaffe eller sms dem med et opmuntrende ord inden deres store møde).

28. Du giver din partner tålmodighed og medfølelse, når de gennemgår en hård tid – og ved ikke at tage deres midlertidige dårlige humør personligt.

29. Du finder tilfredshed med det at elske hende, uden nogen streng.

30. Du prøver ikke at beskytte din partner mod smerte. I stedet støtter du ham og deler med ham.

31. I er stolte af hinanden. Når du ikke er sammen, taler du kun venligt om hinanden.

32. Du ved, at I begge er med i det lange træk.Du vil blive gammel sammen med din partner og er klar til at leve sammen – uanset hvad fremtiden bringer.