Hvad er majssilke, og har det fordele?

Selvom majssilke rutinemæssigt anvendes i urtemedicin, er undersøgelser af det begrænsede.

Foreløbig forskning antyder imidlertid, at det kan have sundhedsmæssige fordele, især for visse typer af inflammatoriske tilstande som hjertesygdomme og diabetes.

Giver antioxidanter

Antioxidanter er planteforbindelser, der beskytter kroppens celler mod frie radikaler og oxidativ stress. Oxidativ stress er en af hovedårsagerne til en række kroniske tilstande, herunder diabetes, hjertesygdomme, kræft og betændelse (1, 2).

Majsilke er en naturligt rig kilde til flavonoide antioxidanter.

Flere forsøgsrør- og dyreforsøg viser, at dets flavonoider reducerer oxidativt stress og beskytter mod beskadigelse af frie radikaler (1).

Disse forbindelser er muligvis ansvarlige for mange fordele ved majssilke.

Har antiinflammatoriske egenskaber

Betændelse er en del af din krops naturlige immunrespons. Imidlertid er overdreven betændelse forbundet med en række sygdomme, herunder hjertesygdomme og diabetes (3).

Forsøgsrør og dyreforsøg har vist, at majssilkeekstrakt kan reducere betændelse ved at undertrykke aktiviteten af to store inflammatoriske forbindelser (1).

Denne strengede plantefiber indeholder også magnesium, som hjælper med at regulere din krops inflammatoriske respons (4, 5).

Når det er sagt, er det nødvendigt med menneskelig forskning.

Kan håndtere blodsukker

Nogle undersøgelser tyder på, at majssilke kan sænke blodsukkeret og hjælpe med at håndtere diabetessymptomer.

Et dyreforsøg bemærkede, at diabetiske mus, der fik flavonoider af majssilke, havde reduceret blodsukkeret signifikant sammenlignet med en kontrolgruppe (6).

En nylig reagensglasundersøgelse afslørede også, at antioxidanter i dette majsprodukt kan hjælpe med at forhindre diabetisk nyresygdom (7).

Selv om disse resultater er lovende, er det nødvendigt med menneskelige studier.

Kan sænke blodtrykket

Majssilke kan være en effektiv behandling for højt blodtryk.

For det første tilskynder det til fjernelse af overskydende væske fra din krop. Som sådan kan det være et naturligt alternativ til ordinerede diuretika, som ofte bruges til at reducere blodtrykket (1, 8).

Hvad mere er, en nylig undersøgelse af rotter opdagede, at majssilkeekstrakt reducerede blodet markant tryk ved at hæmme aktiviteten af angiotensin-konverterende enzym (ACE) (9).

I en 8-ugers undersøgelse fik 40 personer med forhøjet blodtryk stigende mængder af dette supplement, indtil de nåede en dosis på 118 mg pr. pund kropsvægt (260 mg pr. kg) (10).

Deres blodtryk faldt signifikant sammenlignet med en kontrolgruppe, hvor de, der fik den højeste dosis, oplevede den største reduktion (10).

Der er stadig behov for mere menneskelig forskning.

Kan reducere kolesterol

Majs silke kan også sænke kolesterol (11).

En dyreforsøg viste, at mus, der fik majssilkeekstrakt, oplevede signifikante reduktioner i total og LDL (dårligt) kolesterol sammen med stigninger i HDL (godt) kolesterol (12).

I en anden undersøgelse hos mus fodret med en fedtfattig diæt , dem, der modtog majssilke, oplevede signifikant lavere total kolesterol end dem, der ikke fik dette tillæg (13).

Alligevel er det nødvendigt med menneskelig forskning.

Resumé

En håndfuld undersøgelser indikerer, at majssilke kan reducere inflammation, blodsukker, blodtryk og kolesterol. Der er dog behov for mere forskning.