Højdeberegner

Dette er en beregningsberegner for voksenhøjde til børn baseret på en lineær regressionsanalysemetode eller forældres højde.

Forudsigelse Baseret på forældrenes “Kun højder

Denne regnemaskine bruger kun forældrenes” højde. Den kan bruges til at forudsige fremtidige højder for ufødte børn eller meget små spædbørn.

Højdeomregner

Følgende konverter kan bruges til at konvertere kropshøjden mellem metricen enhed og den enhed, der bruges i USA.

Hvor høj vil jeg være?

“Hvor høj vil jeg være?” eller “hvor høj vil mit barn være?” er spørgsmål, der ofte stilles. Højden på en person bestemmes af en kombination af genetik og miljøfaktorer. Det nøjagtige bidrag fra disse to faktorer er kompleks. Nogle undersøgelser tyder på, at genetik bidrager med 60-80%. Normalt er et barns højde baseret på forældrenes højder underlagt tilbagegang mod gennemsnittet. Det betyder, at meget høje eller korte forældre sandsynligvis vil have et højere eller kortere barn end gennemsnittet, men barnet er sandsynligvis tættere på gennemsnittet højde end deres forældre.

Andre vigtige faktorer, der bidrager til barnets voksenhøjde, inkluderer ernæring, sundhed, sportsaktiviteter, moderens alder og graviditet osv.

Spædbørn og småbørn vokser hurtigst. Vækstraten falder hurtigt fra fødslen til cirka 2 år og falder langsommere derefter. I puberteten stiger vækstraten igen til et andet maksimum, hvorefter den langsomt falder til nul. Dette kaldes typisk pubertetsvækst. I gennemsnit stiger kvindelig og mandlig vækst til nul ved henholdsvis cirka 15 og 18 år.

I nogle tilfælde begynder en persons højde at krympe i middelalderen, selvom formindskelse stort set er stort set universel hos meget ældre. Dette skyldes faktorer som nedsat højde på mellemvirvelskiver samt ændringer på grund af degenerative sygdomme.

Forudsigelse af et barns voksenhøjde

Mange forskellige metoder er udviklet til at forudsige et barns voksenhøjde, nogle mere nøjagtige end andre. Uanset hvor nøjagtig metoden er, er højdeforudsigelse ikke en nøjagtig videnskab, og det er muligt, at et barns højde kan afvige markant fra det, der forudsiges .

Knoglealder, skeletmodningsmetode

Knoglealder kan bruges til at forudsige højde og betragtes som mere nøjagtig end de andre metoder, der er anført nedenfor. En sådan metode er Greulich-Pyle-metoden, der involverer røntgenbilleder af venstre hånd og håndled til måling af knoglealderen. Denne metode sammenligner røntgenbillede af patienten med den nærmeste standardrøntgenfoto i Greulich-Pyle-atlaset, en samling af knoglealderdata. Baseret på knoglealderen, barnets højde og dataene samlet i atlaset er det muligt at forudsige højden baseret på procentdelen af højdevækst, der er tilbage i en given knoglealder. Bemærk, at dataene i atlaset blev opnået mellem 1931 og 1942 fra kaukasiske børn, hvilket kan begrænse, hvor nøjagtigt Greulich-Pyle-metoden kan bruges til nuværende børn.1

Khamis-Roche-metoden2

Khamis-Roche-metoden anses for at være en af de mere nøjagtige højdeforudsigelsesmetoder, der ikke kræver måling af knoglealder. Den er baseret på barnets størrelse, vægt og den gennemsnitlige størrelse for de to forældre. Den første lommeregner ovenfor er hovedsageligt baseret på denne metode.

Bemærk, at den er mest anvendelig for kaukasiske børn mellem i alderen 4 og 9 år, der er fri for enhver vækstrelateret tilstand eller sygdom.

Brug af vækstkort

CDCs vækstdiagrammer i USA er gode informationskilder til evaluering af væksten et barns situation. Disse vækstdiagrammer består af percentilkurver, der illustrerer fordelingen af specifikke kropsmålinger af børn i USA. I alt er der 16 diagrammer, der indeholder data, der kan bruges til at sammenligne et barns vækst over tid. Målinger som et barns højde, vægt og hovedomkreds kan sammenlignes med de forventede værdier baseret på data fra disse vækstdiagrammer for børn i samme alder og køn. Generelt opretholder børn en ret konstant vækstkurve, hvilket er grunden til disse diagrammer kan bruges til at forudsige annoncen ult barnets højde til en vis grad.

Enkle metoder

Der er også nogle meget enkle, men mindre nøjagtige metoder til rådighed. En af dem er at tilføje 7,6 cm (2,5 tommer) til gennemsnittet af forældrenes højde for en dreng og fratrække 2,5 tommer (7,6 cm) for en pige. Den anden regnemaskine ovenfor er baseret på denne metode.

En anden enkel metode er at fordoble den højde, som barnet opnår med 2 år for en dreng eller 18 måneder for en pige.

Hvordan bliver man højere?

Højde, for bedre eller værre bestemmes stort set (60-80%) af genetik.Som nævnt ovenfor er meget høje forældre mere tilbøjelige til at få et højere barn, mens meget korte forældre er mere tilbøjelige til at få et kortere barn, hvor barnet er mere tilbøjeligt end deres forældre til at være tættere på gennemsnitshøjden. Efter vækstspurtet i puberteten, som adskiller sig lidt for piger og drenge, vil hverken typisk vokse meget mere, og piger holder typisk op med at vokse med 15, mens drenge stopper omkring 18 år.

Når det er sagt , der er miljøfaktorer, der kan påvirke barnets højde. Nogle af disse kan være under barnets kontrol, mens mange måske ikke. Moderens ernæring og sundhed under graviditeten kan påvirke højden på deres ufødte barn. Ernæring såvel som motion efter fødslen kan også påvirke højden.

Anbefalinger til at give de bedste betingelser for din krop til at vokse følger typiske retningslinjer for sund livsstil (i ingen særlig rækkefølge):

1. Spis så meget uforarbejdede fødevarer som muligt, såsom frisk frugt, grøntsager, fuldkorn, proteiner og mejeriprodukter.
2. Undgå at spise mad med et højt indhold af sukker, transfedt, mættet fedt og natrium.
3. Træn regelmæssigt for at styrke knogler og muskler, opretholde en sund vægt og reducere risikoen for sygdomme som osteoporose og andre problemer, der kan opstå som følge af dårligt helbred, som igen kan påvirke vækst og højde.
4. Vær opmærksom på god kropsholdning. Bortset fra at se kortere ud på grund af dårlig kropsholdning, kan det påvirke den faktiske højde på lang sigt, hvis ryggen begynder at krumme for at rumme en regelmæssig slumrende kropsholdning.
5. Sov regelmæssigt. Humant væksthormon, en faktor der påvirker vækst, frigives, mens du sover. En regelmæssigt dårlig soveplan i ungdomsårene kan påvirke væksten på lang sigt. Hvor meget en person skal sove afhænger af deres alder, idet mere søvn anbefales, jo yngre barnet er.

I frynser er det muligt, at en eller anden sygdom eller tilstand kan hæmme din vækst, og det er muligt, at en læge måske kan hjælpe dig i et sådant tilfælde, hvilket igen kan påvirke højden. For det meste nås peak-højden dog, når et barn har gennemgået puberteten, og det er sandsynligt, at ethvert barn, der er tidligere i puberteten, vil bevare sin højde gennem hele voksenlivet.

1. Mari Satoh, “Knoglealder: vurderingsmetoder og kliniske anvendelser”, Klinisk pædiatrisk endokrinologi, 2015
2. Khamis HJ, Roche AF, “Forudsigelse af voksenstørrelse uden brug af skeletalder: Khamis-Roche-metoden”, Pediatrics, 1994