Har jeg borderline eller bipolar?

Hvis du tror, du måske har bipolar lidelse eller borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), kan forståelsen af forskellen være forvirrende. Måske har du kæmpet med humørsvingninger, tanker om selvskading eller ved at tage impulsive beslutninger – alt dette er almindeligt blandt mennesker med begge tilstande. Men på trods af deres ligheder har bipolar lidelse og BPD også mange forskelle. At forstå disse forskelle kan hjælpe dig med at beslutte, hvilke skridt du skal tage for at forbedre din mentale sundhed.

Stemningsforstyrrelse versus personlighedsforstyrrelse

Bipolar lidelse er en stemningsforstyrrelse – det involverer primært ændringer i din humør. Mennesker med bipolar lidelse oplever episoder af mani og depression. Mani indebærer at føle sig ekstremt energisk og ophidset. Nogle gange mister mennesker med mani kontakten med virkeligheden (dette kaldes psykose). Depression føles ekstremt trist og udmattet i flere uger ad gangen. Mellem mani og depression kan mennesker med bipolar lidelse føle sig relativt stabile.

I modsætning til bipolar lidelse er BPD en personlighedsforstyrrelse. Personlighedsforstyrrelser involverer tænkemønstre og adfærd, der påvirker alle aspekter af en persons liv. Mennesker med BPD har ofte en usikker tilknytningsstil – hvilket betyder at de har svært ved at stole på andre mennesker til at holde fast. Deres følelser og endda deres identitet kan afhænge meget af deres forhold til andre mennesker.

Timing og udløsere

Når du er manisk, kan du føle dig meget energisk og begejstret i uger eller endda måneder ad gangen. Du kan føle dig uovervindelig, som om intet kan bringe dig ned. Ofte vil dit humør forblive positivt, selvom der sker dårlige ting for dig. På samme måde varer depressive episoder også i lang tid, og du kan blive deprimeret, selvom der sker noget rigtig godt. Nogle gange kommer disse episoder ud af ingenting uden nogen åbenbar grund til, at du føler dig på den ene eller den anden måde.

Mens mani og depression kan vare i uger eller måneder, kan mennesker med BPD opleve ekstreme op- og nedture inden for en eneste dag. Disse humørsvingninger udløses normalt af noget. Udløseren er normalt relateret til personens forhold. Måske har du det rigtig godt, og så ser nogen på dig den forkerte vej, og du er pludselig deprimeret. Men så siger de noget rart, og du er tilbage på toppen af verden. Du kan muligvis identificere en årsag til, hvorfor du føler det på en bestemt måde, men du kan også begynde at bemærke en masse overreaktioner på relativt små begivenheder.

Behandling

Bipolar lidelse og BPD kan begge behandles. At foretage livsstilsændringer, gå til terapi og / eller tage medicin er almindelige måder at håndtere psykisk sygdom på.

Mange mennesker med bipolar lidelse har det bedre med medicin. Stemningsstabilisatorer kan lindre symptomer på mani og depression. Det hjælper også med at lære at genkende mani og depression og at udvikle sunde vaner, der tilføjer stabilitet i dit liv.

Mennesker med BPD bliver normalt bedre ved at lære at regulere deres følelser og engagere sig i sunde relationer. Disse færdigheder er fokus for dialektisk adfærdsterapi (DBT), den mest almindelige behandling for BPD.