Et link mellem tinnitus, angst og søvnproblemer
- Forfatter
- Seneste indlæg
- Tegn på, at du måske har tinnitus – 6. februar 2021
- Undersøgelser viser højere priser for høretab hos mennesker med diabetes – 31. januar 2021
- En sammenhæng mellem høretab, depression og Demens – 24. januar 2021
Tinnitus er det sted, hvor du kan høre distraherende og gentagne ringninger, nynne eller klikke i din ører. For mange er dette en høj ringetone. Tinnitus kan lyde så højt som en motorsav for andre og komme og gå uden nogen åbenbar grund. Andre rapporterer stadig en høj, rytmisk lyd.
Tinnitus kan få en person til at føle sig meget ensom og isoleret, især når den er omgivet af mennesker, der ikke forstår, hvor foruroligende det kan være. Når du får din tinnitus, er det vigtigt at huske, at du ikke er alene. Cirka 50 millioner af os lider af tilstanden, og det er den hyppigst rapporterede skade på soldater, der vender tilbage fra kamp.
Hvordan kan tinnitus udløse angst?
Virkeligheden er, at forskere er ikke helt sikker på, hvordan angst udløser tinnitus, men de ved, at mange mennesker med angst kan få tinnitus.
Angst aktiverer kamp- eller flyvesystemet, som lægger meget pres på nerverne og øger blodgennemstrømningen, kroppen varme og meget mere. Dette pres og stress vil sandsynligvis rejse op i dit indre øre og føre til tinnitus-oplevelsen.
Men de fleste af disse episoder er kortvarige. Det dukker op i højden af et angstanfald og forsvinder derefter hurtigt. Det forklarer ikke, hvorfor så mange mennesker lider af langvarig tinnitus. Eksperter er helt enige om, at frygt sandsynligvis ikke vil forårsage tinnitus. I stedet kan angst udløse en mentalitet, der gør os mere tilbøjelige til at udvikle tinnitus.
Hvordan kan tinnitus fremkalde søvnproblemer?
Seth Martin er godt klar over at miste søvn på grund af tinnitus. Tale til Joplin Globe forklarer han, hvordan han plejede at affyre mørtel til militæret. Her beskriver han, hvor høje disse lyde var:
“Den bedste måde jeg kan forklare det på er, når du ser nogle af disse videoer af nogen, der skyder en 1 -pound tannerite cylinder, men den går lige ind i dit øre. Den gøer en enorm 6-fods flamme ud. ”
sagde Martin, mens han skød mørtel på øvelsesområdet fik han høreværn, men beskyttelsen var ofte utilstrækkelig.
De ørepropper, han og andre soldater fik, blev mål for en klage over producenten, 3 M. I 2018 gav 3M samtykke. til en løsning på 9,1 millioner dollars for at bilægge en retssag om, at virksomheden var opmærksom på, at de solgte defekte ørepropper til det amerikanske militær.
Martin har sagt, at hans tinnitus påvirker hele sit liv. Han skal sove med en fan kører, fordi baggrundsstøj synes at mindske ringetonen.
“Og hvis det er for koldt til min fan, vil jeg bare sætte noget jeg jeg har set være forud på Netflix og sætte det rigtig stille, så jeg næppe kan høre det, ”sagde Martin.
Hvad skal jeg gøre for at lindre tinnitus?
Der er mange ting, du kan gøre for at lindre tinnitus. Her er blot nogle få:
- Lydterapi: Den mest almindelige måde at overvinde tinnitus er ved at maskere den forstyrrende lyd. Tinnitus-syge brugte forskellige lyde til at skjule tinnitus-lyden. Hvide støjmaskiner tilbyder også lindring. Smartphone-brugere kan finde apps, der endda giver dig mulighed for at oprette tilpassede lydpaletter for at modvirke dine specifikke tinnituslyde.
- Meditation: Ideen bag meditation er en hjernetræning. Terapien fungerer ved at forberede sindet til at overveje tinnitus og komme overens med det. Metoden er det modsatte af konventionelle metoder, der forsøger at forhindre tinnitusproblemet helt.
- Få din hørelse kontrolleret. Tinnitus er ofte det første symptom på høretab.For nogle mennesker kan tinnitus være de “skabende” lyde, der mangler i dit auditive system på grund af høretab. Hvis du har en høretab, der kan behandles med høreapparater, har flere muligheder indbygget tinnituslindring. Disse er ideelle til mennesker, der lider af et af disse problemer, og for mange patienter har de haft gode resultater. Hvis du ikke har kontrolleret din hørelse endnu, kan et høreapparat være den mest effektive metode til at lindre dine tinnitus symptomer.
Hvis du leder efter en løsning på tinnitus, kan vi hjælpe. Vi har personlig pleje og professionelle fagfolk, der kan hjælpe dig med at finde lindring. Fra det nyeste inden for tinnitusbehandlinger til høreapparater til de bedste livsstilstilgange, der du kan prøve derhjemme, vi stopper ved intet, der hjælper dig med at leve dit liv igen.