Er Takis dårligt for dig?
Klasse
F
Kort svar
Takis er faktisk dårlige for dig og dit helbred. De er fyldt med skadelige konserveringsmidler, natrium og fedt. Hvis du skal spise dem, er moderering meget vigtig.
Grad
F
Letter Grade for Takis
F
Kategori “F” er til ting, der ikke giver noget gavnligt for bordet og er meget skadeligt for dit helbred. Vi anbefaler helt at undgå noget i denne kategori. Langsigtede bivirkninger af “F” -genstande er normalt meget alvorlige.
Vis fuldt klassificeringssystem
Kategori “A”
A +
Meget sunde og mange sundhedsmæssige fordele. Bivirkninger er sjældne. Ting klassificeret som “A +” er typisk nødvendige for at overleve (for eksempel vand).
A
Meget sunde og mange sundhedsmæssige fordele. Et par skadelige kvaliteter kan være forbundet, men kun under visse omstændigheder, såsom en allergisk reaktion.
A-
Meget sunde og mange sundhedsmæssige fordele. Skadelige kvaliteter kan være forbundet, men er normalt ikke alvorlige.
Det er vigtigt at bemærke, at selv de bedste ting i livet kan blive dårlige i uforholdsmæssige mængder. Så selvom noget kan blive bedømt et “A +”, overforbrug / overdrivelse kan medføre uønskede effekter.
Kategori “B”
B +
Meget gavnligt for dit helbred. Ting klassificeret som “B +” kan have et par skadelige kvaliteter at være opmærksomme på.
B
Generelt gavnligt for dit helbred. Ting bedømt som “B” kan have nogle skadelige egenskaber at være opmærksom på.
B-
Mere gavnligt for dit helbred end ikke. Imidlertid er skadelige egenskaber sandsynligvis forbundet og bør ikke overses.
Hovedforskellen mellem kategori “A” og kategori “B” er de skadelige kvaliteter, der typisk findes i “B” -elementer. Alvorlige bivirkninger er normalt ualmindelige, men er stadig mulige og bør tages i betragtning.
Kategori “C”
C +
Både fordelagtige og skadelige kvaliteter. Ting klassificeret som “C +” er typisk lidt mere på den gavnlige side. Moderation er stadig vigtig.
C
Et forholdsvis jævnt forhold mellem gavnlige og skadelige kvaliteter. Moderation er vigtig. Her placeres også meget generelle emner, der kan læne sig mod begge sider af spektret. Ris kan for eksempel være godt eller dårligt afhængigt af typen.
C-
Mere skadeligt end gavnligt. Bivirkninger er almindelige, især når de indtages / udføres overdrevent. Moderation er meget vigtig.
Kategori “C” betegner normalt både gode og dårlige kvaliteter. Når det kommer til denne kategori, er det vigtigt at huske dette ord: moderation.
Kategori “D”
D +
Skadeligt for dit helbred. Selvom fordele kan være forbundet, opvejer de dårlige sandsynligvis de gode. Moderation er meget vigtig.
D
Skadeligt for dit helbred. Et par fordele kan være forbundet, men de dårlige opvejer de gode. Moderation er yderst vigtig.
D-
Skadeligt for dit helbred. Meget få, hvis nogen, fordele er til stede. Ting i denne kategori bør undgås så meget som muligt.
Kategori “D” er typisk for ting, der er mere skadelige end gavnlige. Mens du indtager / laver noget usundt en gang i en blå måne ikke burde skade, anbefaler vi bestemt at fjerne “D” -genstande som en regelmæssig del af din rutine / diæt.
Kategori “F”
F
Kategori “F” er til ting, der ikke giver noget gavnligt for bordet og er meget skadeligt for din sundhed. Vi anbefaler helt at undgå noget i denne kategori. Langsigtede bivirkninger af “F” -emner er normalt meget alvorlige.
Kategori “N”
N
“N” står for neutral. Ting placeret i denne kategori er generelt (a) hverken gode eller dårlige for dig, eller (b ) mangler de nødvendige beviser for at nå nogen konklusioner.
Langt svar
Takis er stegt majs tortilla-baserede chips rullet til en attraktiv form. Som mange majschip-baserede produkter er fyldt med mættet fedt, transfedt, mononatriumglutamat (MSG), natrium og kunstige kemikalier, smagsstoffer og farver.Mængden af tilsætningsstoffer til disse produkter frarøver dem enhver ernæringsmæssig værdi og gør dem i det væsentlige kemisk skabte “ikke-fødevarer”. Jo færre ingredienser der er på etiketten, jo bedre er maden for dig, og hvis du ikke kan udtale en ingrediens. på etiketten, læg den på hylden igen!
Takis kommer i et stort udvalg af både søde og salte smag, der tegner sig for den generiske liste over “krydderier” på deres etiketter. Deres officielle virksomhedswebsted indeholder ingen ernæringsmæssige oplysninger for nogen af deres sorter. Takis er mest populære for deres krydrede sorter. Nogle af krydderierne med “krydderier” -blandingen kan forårsage maveirritation, svie i halsen, diarré og fordøjelsesbesvær.
Det høje natrium- og MSG-indhold er et stort område med bekymring. føre til dehydrering, hovedpine og oppustethed. Forskning viser, at langsigtede bivirkninger af natrium og MSG inkluderer hypertension, højt kolesteroltal, nyresvigt, diabetes, hjertesygdomme og osteoporose.
De kunstige farver, der findes i Takis har vist sig at forårsage tumorer og kræft hos laboratorierotter samt fremme uregelmæssig adfærd hos børn. Takis indeholder de kunstige farver FD & C Gul 6 sø og FD & C Rød 40 sø. Disse specifikke farver bruges ofte, fordi de er visuelt tiltalende, men konsekvenserne er store. Selvom du kan finde dem i mange forarbejdede fødevarer, er det vigtigt at undgå dem så meget som muligt , især hos børn.
Takis indeholder nogle kontroversielle konserveringsmidler ves, der gør det muligt for dem at sidde på tankstationen eller købmandshylden i et par år, inden de kommer ind i dit hjem. Selvom der er store fordele ved moderne fremskridt inden for konservering af mad, koster det noget. Forskere har fundet ud af, at høje doser, Tert-butylhydroquinon (TBHQ) kan forårsage tumorer og DNA-skader. Derudover har langvarig eksponering for konserveringsmidlet kræftfremkaldende virkninger. Takis indeholder også butyleret hydroxytoluen (BHT), et antioxidant konserveringsmiddel. Selvom endelig forskning stadig er i gang, er BHT korreleret med risici for kræft og astma. BHT viser sig også at forstyrre adfærd hos børn. Mange populære mærker af forarbejdede fødevarer er begyndt at udfase kemikaliet på grund af disse bekymringer. Food and Drug (FDA) administration regulerer indholdet af begge konserveringsmidler i fødevarer. Således, hvis du eller dine børn spiser mere end en portion, kan du indtage en giftig dosis af kemikalierne.
Der er mange usunde snacks på markedet. Takis er dog en af de usundeste snacks. Hvis du nyder smagen og konsistensen af snacken, kan du prøve at lave en hjemmelavet version af snacken med ovnkogte majs tortillas, en smule havsalt og organiske tørrede krydderier. En anden mulighed er at lave nogle almindelige hjemmelavede ovnkogte majs tortilla chips og en lækker guacamole dip ud af friske økologiske grøntsager!
Mulige kortsigtede bivirkninger
- alvorlig mavesmerter
- dehydrering
- hovedpine
- træthed
- brystsmerter
- kvalme / opkastning
- oppustethed
- forvirring
- uregelmæssig adfærd (børn)
Mulige langsigtede bivirkninger
- forhøjet blodtryk
- højt kolesterol
- nyresvigt
- diabetes
- koronar sygdomme
- osteoporose
- kræft / tumorer
- fedme
Ingredienser at være opmærksom på
- natrium
- msg
- kunstige farver
- kunstige smagsstoffer
- gærekstrakt
- hydrolyseret majsgluten
- dinatriuminsinuat
- dinatriumguanylat
- skjult transfedt
- bht
- tbhq
- mættet fedt
Sund & lækre alternativer (hvad er dette?)
Foreslå forbedring eller rettelse af denne artikel
Skrevet af Desmond | 12-28-2015
12-28-2015
Skrevet af Desmond
Foreslå forbedring eller rettelse