Er det sikkert at sove efter hjernerystelse?
Spørgsmålet om søvn er meget almindeligt efter en hjernerystelseskade.
Kan jeg sove?
Hvor længe skal jeg sove?
Hvad hvis jeg ikke kan sove?
Behøver jeg at blive vækket hver time efter hjernerystelse?
Hvornår skal jeg vågne op?
Efter hjernerystelse er det meget almindeligt, at folk føler sig trætte. De føler sig døsige og trætte. De vil gå i seng.
Men kan de? Skulle de?
Ideen bag ikke at lade nogen sove er ikke på grund af hjernerystelse, den kom fra bekymringer for noget mere seriøst og potentielt dødbringende, som en blødning.
Teorien: Vågne nogen op efter en hjernerystelse
Anbefalingen i årevis, eller den “gamle måde” for hjernerystelse, var at vække en hjernerystelse person hver time – eller hver anden time – hele natten.
Hvorfor?
Hvis der er blødning i hjernen, kan personen blive bevidstløs. Men hvis de allerede sover, ville du ikke have nogen idé om, at de faktisk havde brug for alvorlig opmærksomhed.
Retningen var derefter at vække dem regelmæssigt for at sikre, at de let blev vækket og ikke viste tegn på forværring. Hvis du ikke kunne vække dem, eller de begyndte at have sløret tale og tegn på forværring, ville det være bedre at fange det tidligere end om morgenen, når det kan være for sent.
Den nye tænkning: Hvad er anbefalingerne til søvn efter koncentration brug nu?
Denne praksis med at vække folk efter hjernerystelse anbefales ikke længere, og eksperter antyder, at der ikke er nogen fordel. Faktisk anbefales hvile i det akutte stadium umiddelbart efter skader – op til 24 til 48 timer – før guidet, gradvis tilbagevenden til aktivitet.
Virkeligheden er, at disse mere vedrørende skader normalt vises i de første 3 til 6 timer efter skade. Derfor skal du holde en hjernerystelse vågen i løbet af denne periode og overvåge dem. Hvis de viser NOE tegn på at blive værre, eller hvis du overhovedet er bekymret, skal de straks bringes til skadestuen.
Det er vigtigt at huske på, at en hjernerystelse er en funktionel og ikke en strukturel skade. Det kan undertiden indebære bevidsthedstab (mindre end 10% af tilfældene), og selvom det sjældent er forbundet med blødninger eller brud, skal du altid være på udkig efter “Røde Flag” tegn og symptomer og straks gå til hospitalet hvis nogen er til stede.
Medmindre din sundhedsudbyder kræver en MR- eller CT-scanning, skal en hjernerystelse følge den rette protokol. Hvil i det akutte stadium efterfulgt af guidet og gradvis bedring.
Hvad med børn?
De samme regler gælder. Du bør lade dem sove, hvis der ikke er tegn på, at de bliver værre. Men hvis du er meget bekymret som forælder eller værge, skal du overvåge dem hele tiden natten og vække dem. Det vil ikke skade og vil give dig ro i sindet.
Hvis du eller en elsket får hjernerystelse, skal du sørge for, at de vurderes korrekt af en læge eller en autoriseret sundhedsperson med uddannelse i ledelse af hjernerystelse. Hvis du ser potentielle røde flag, skal du straks tage den hjernerystelse på nærmeste skadestue eller ringe til nødtjenester.
Ansvarsfraskrivelse:
Denne artikel er ikke beregnet som erstatning for lægehjælp fra læger og / eller sundhedspersonale. Læseren bør konsultere deres læge og / eller sundhedsudbydere i sager, der vedrører deres helbred, og især med hensyn til hjernerystelse og / eller symptomer, der kan kræve diagnose eller lægehjælp.