Entomophobia (Frygt for bugs): Hvordan man kan overvinde bugsfrygt

Sommertiden er førsteklasses tid til at udvikle entomophobia, en frygt af bugs såsom flåter såvel som andre mider som fnat, bed bugs og lus. Entomofobi omtales ofte som akarofobi eller insektfobi. Våde vintre og regnfulde kilder betyder, at der er masser af tæt vegetation i skoven og baghaven, og desværre trives flåter i dette miljø. Ikke alle flåter bærer sygdom, men flåtbårne sygdomme findes i områder over hele landet. Rocky Mountain plettet feber forekommer for eksempel primært i de sydlige og mellematlantiske stater, mens Lyme-sygdommen (den mest almindelige flåtbårne sygdom) findes hovedsagelig i det nordøstlige og det øvre Midtvesten. Mere end 30.000 tilfælde rapporteres årligt i USA, og mange flere tilfælde rapporteres sandsynligvis ikke. Op til 300.000 amerikanere kommer ned med Lyme-sygdommen hvert år ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC). Langt størstedelen af bid fra sygdomsfremkaldende flåter forekommer om foråret og sommeren, når flåter er mest aktive, og når folk har en tendens til at tilbringe mere tid i det fri.

Hvis du har en fobi for insekter såsom flåter, det er lidt anderledes end at have en fobi omkring slanger og edderkopper. ”Denne er lidt mere virkelighed,” siger Beth Salcedo, MD, fra The Ross Center, et ambulant mentalt sundhedsbehandlingscenter i Washington, DC. ”De fleste mennesker bliver ikke bidt af en slange eller edderkop, men du hører om folk, der bliver bidt af flåter. ”

At gå fra huset til bilen eller være på legepladsen med børnene medfører stadig ikke meget risiko, siger hun. “Hvis du befinder dig med en sådan frygt, at du er bekymret for, at bare at gå til din bil får dig til at blive bidt af et flåt og derefter får Lyme-sygdommen og derefter ender på et plejehjem på grund af komplikationer, dette er en fobi, der skal behandles som enhver anden fobi, ”siger Dr. Salcedo.

Symptomer på entomofobi

Personer med entomofobi kan opleve en overvældende kløe eller en ubehagelig krybende fornemmelse overalt eller under deres hud. De kan have så ængstelige tanker om at blive bidt af et flåt, at de er bange for at gå ud. Entomofobi kan forårsage de samme symptomer som andre fobier. Disse symptomer kan omfatte:

• Hurtig puls
• Rystende
• Sved
• Hurtig puls
• Kvalme og åndenød

Behandlingsmuligheder for frygt for insekter

Eksponeringsterapi kan være yderst effektiv, siger Dr. Salcedo. “Imaginær eksponering”, hvor personen bare tænker på flåter, kan være det første skridt i t herapy, forklarer hun. Derefter kan personen få vist et tegneseriebillede af et kryds og derefter et fotografi af et faktisk kryds og derefter en video af et kryds. ”Det afhænger af den enkelte, og hvor meget de kan klare,” forklarer lægen. ”Det sidste, du vil gøre, er at udsætte dem for noget, de ikke er klar til. Du er nødt til at tage det langsomt. ” Ellers, hvis eksponeringsterapi fortsætter for hurtigt, kan personen blive fristet til helt at droppe behandlingen, siger hun.

At overvinde en frygt for bugs med eksponeringsterapi er bestemt mulig, men succes afhænger af, om personen holder sig med behandling eller ej. “Nogle mennesker får hjælp med kun et besøg, men i andre tilfælde kan det tage 20 besøg,” siger Dr. Salcedo. Behandlingen er meget individuel, tilføjer hun.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan også være nyttige. “Terapeuten får personen til at udfordre sine egne tanker om flåter,” siger Dr. Siger Salcedo. “De vil nedskrive tanken, se på den og tænke over den og derefter erstatte den med en mere passende tanke – såsom at der er flåter i denne del af landet, men ikke i dette kvarter.”

En anden passende tanke kunne være, at oddsene for at få Lyme-sygdommen fra en individuel hjorteflåtbid er temmelig lave; overvej, at selv i krydsede områder resulterer færre end 5% af bidene i en infektion.

Handlingstrin

Uddann dig selv om den reelle risiko for flåter i dit område, rådgiver Dr. Salcedo. Hvis du bor i et område med en høj flåtpopulation, vil du gerne tage mere beskyttelsesforanstaltninger end en person, der bor i et område med meget få flåter.

Reducer risikoen for at blive bidt af et flåt. Undgå flåthabitater så meget som muligt, og hvis du befinder dig i et område, der vides at være inficeret under vandreture, bliv midt på stierne og undgå buske og buske – flåter har tendens til at skjule sig i disse.

Hold din hud dækket, når du er udenfor i et område at blive inficeret med flåter: bære tøj i lys farve og bære lange ærmer. Stik lange bukser i dine sokker.

Brug insektafvisende midler med DEET til din hud og permethrin til dit tøj.

Behandl dine kæledyr for flåter og udfør regelmæssige flåtkontroller af dem, især når de kommer ind fra at være udenfor.