Den overraskende forbindelse mellem salt og vægtforøgelse

Folk, der spis mere salt har en tendens til at veje mere. Men måske ikke af de grunde, du tror.

At spise en masse salt kan få din krop til at tilbageholde mere vand, hvilket kan dukke op på skalaen som ekstra pund. Men vi taler ikke kun om vandvægt her. Diæter med højt salt synes at være knyttet til højere kropsfedt – især den slags fedt, der akkumuleres omkring din midte.

Der er et par åbenlyse forklaringer på dette. Først skal du bare tænke på, hvilke slags fødevarer der er højere i salt: snacks, chips, fastfood, stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer og restaurantmåltider. Det kan også overraske dig at vide, at brød er en af de primære kilder til natrium i den vestlige diæt.

Alle disse fødevarer med højt natriumindhold har også relativt høje kalorier. Ikke kun det, de er notorisk nemme at overspise. Så hvis din diæt indeholder en masse snacks, chips, brød, stegte fødevarer og restaurantmåltider, spiser du ikke kun meget salt, men sandsynligvis også meget flere kalorier. Det kunne helt sikkert forklare sammenhængen mellem natrium og vægt.

“Fortsæt med at læse” Den overraskende forbindelse mellem salt og vægtforøgelse “på QuickAndDirtyTips.com