Den BEDSTE Easy Strawberry Banana Smoothie!
En let Strawberry Banana Smoothie, der kun har tre ingredienser og tager mindre end fem minutter at fremstille? Denne mejerifri smoothie er børnevenlig, vegansk og glutenfri! Whee!
Selvom jeg ser frem til jordbærsæsonen hvert år, skal du være sikker dette er en smoothie hele året!
Jeg har gode minder om at plukke friske jordbær, og jeg finder jordbær som den mest lækre smoothie, der minder om mine yndlingsmilkshakes. Men med meget sundere, rene ingredienser og værdifulde efterspurgte antioxidanter.
På udkig efter en jordbær smoothie uden yoghurt blev denne smoothie oprettet.
Jeg overvejede de ingredienser, der ville være nødvendige for at skabe den ultimative cremethed. Det ville også tilfredsstille selv den mest kræsne person? Åh ja!
Gør din jordbærbanan smoothie:
Trin 1 – Saml og mål ingredienserne. (se tip & erstatninger nedenfor)
Jeg køber normalt en stor pose økologiske frosne jordbær i købmanden for let at fremstille smoothies. Plus, de har tendens til at være mere omkostningseffektive.
Skær bananen i stykker på en tomme.
Trin 2- Føj alle ingredienserne til en blender.
Trin 3 – Bland ingredienserne, indtil de er glatte og cremet. Dette tager cirka et minut afhængigt af din blender.
Trin 4 – Hæld i et glas og nyd det. Denne smoothie giver to kopper, hvilket er en større smoothie til en portion eller to mindre smoothies til to portioner.
Sundhedsmæssige fordele ved jordbær?
- Fedtfri
- Sodium Free
- Cholesterol Free
- God kilde til antioxidanter og C-vitamin
Sundhedsmæssige fordele ved bananer?
- Bananer er rige på fiber, kalium, magnesium, antioxidanter og flere næringsstoffer.
Måder at nyde denne sunde Jordbær Banan Smoothie:
Vegan Strawberry Banana Smoothie Tips og erstatninger:
- Sørg for, at en frugt er frossen. Så hvis du har friske jordbær, så brug frossen banan eller omvendt. Dette giver en mere cremet milkshake-type.
- Tilsæt et par isterninger, hvis smoothien er for tynd.
- Tilsæt mere væske (mælkefri mælk eller vand), hvis smoothien er for tyk.
- Tilsæt ikke sukker – smoothien er sød nok.
- Denne jordbær smoothie kan opbevares i køleskabet til senere (men bedst brugt inden for samme dag).
- Øg din smoothie ved at tilføje nogle hampefrø, chiafrø, hørfrø, nogle greener (spinat) eller ekstra bær.
Flere fantastiske smoothieopskrifter, du vil elske:
- Jordbærananas smoothie
- Jordbær kokosmælk smoothie
- Blåbær jordbær smoothie
- Den BEDSTE blåbær ananas smoothie
- Easy Creamy Dragon Fruit Fruit Smoothie
- Antiinflammatorisk smoothie
★ Lavede du denne opskrift? Giv det en stjernebedømmelse nedenfor!
p.s. Jeg elsker at se, hvad du laver! Send et billede, og tag mig på Instagram @ 24carrotkitchen!
En let Strawberry Banana Smoothie, der kun har tre ingredienser og tager mindre end fem minutter at lave? Denne mejerifri og veganske smoothie er børnevenlig og glutenfri! Whee!
- 1banana
- 1 koppebær (jeg brugte økologiske frosne jordbær)
- 1/2 koppmelk (eller din yndlingsmælk)
-
Anbring alle ingredienser i en blender og bland i et par minutter, indtil blandingen bliver glat, cremet og den ønskede konsistens.
-
Hæld smoothie i et glas og nyd!
-
Smoothie kan forberedes fremad og opbevares i køleskabet til senere.
- Lav sikker på, at en frugt er frossen. Så hvis du har friske jordbær, så brug frossen banan eller omvendt. Dette giver en mere cremet milkshake-type.
- Tilsæt et par isterninger, hvis smoothien er for tynd.
- Tilsæt mere væske (mælkefri mælk eller vand), hvis smoothien er for tyk.
- Tilsæt ikke sukker – smoothien er sød nok.
- Denne jordbær smoothie kan opbevares i køleskabet til senere (men bedst brugt inden for samme dag).
- Øg din smoothie ved at tilføje nogle hampfrø, chiafrø, hørfrø, nogle greener (spinat) eller ekstra bær.
Opdateringsnoter: Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort den 18. marts 2013, men blev genudgivet med en opdateret opskrift, nye fotos, trinvise instruktioner og fotos, succes tips og en video i januar 2019.
Tak dig for at bruge mine tilknyttede links, som uden ekstra omkostninger for dig giver mig en lille kommission, der hjælper med driften af dette websted. Jeg ser frem til at oprette og sende mange flere lækre opskrifter til dig.