De sundhedsmæssige fordele ved Holy Basil
Holy basilikum indeholder også mange antioxidanter og hjælper din krop med at afgifte. Undersøgelser viser, at hellig basilikum kan beskytte din krop mod giftige kemikalier. Det kan også forhindre kræft ved at reducere væksten af kræftceller.
Beskyt mod infektion og behandle sår
Ekstrakter lavet af dets blade menes at øge sårhelingens hastighed og styrke. Hellig basilikum er:
- antibakteriel
- antiviral
- antifungal
- antiinflammatorisk
- smertestillende et smertestillende middel)
Nogle mennesker bruger endda hellig basilikum efter operation for at helbrede og beskytte deres sår. Holy basilikum øger dit sårs brudstyrke, helingstid og sammentrækning. Brudstyrke henviser til hvor meget tryk eller vægt et sår kan tage, før det går i stykker.
Forskning viser, at hellig basilikum kan virke mod infektioner og sår, såsom:
- mavesår
- keloider
- hævet ar
- acne
Sænk dit blodsukker
Hvis du har prediabetes eller type 2-diabetes, kan alle dele af den hellige basilikumplante hjælpe med at reducere dit blodsukker. Dyreforsøg og humane undersøgelser har vist, at hellig basilikum kan hjælpe med at forhindre symptomer på diabetes såsom:
- vægtøgning
- hyperinsulinæmi eller overskydende insulin i blodet
- højt kolesterol
- insulinresistens
- hypertension
I den citerede tidlige dyreforsøg oplevede rotter, der fik Holy Basil Extract, et fald på 26,4 procent i blodsukker efter 30 dage. Blodsukker hos rotter, der blev fodret med hellig basilikumbladpulver, faldt også efter en måned.
Tal med din læge, før du tilføjer hellig basilikum til din diæt. Hvis du allerede tager medicin for at kontrollere blodsukkeret, kan det sænke dit blodsukkerniveau endnu mere.
Sænk dit kolesterol
Da hellig basilikum retter sig mod metabolisk stress, kan det også hjælpe med vægttab og kolesterolniveauer.
Dyrestudier oplevede signifikante ændringer i kaninernes fedtmolekyler, da de spiste friske hellige basilikumblade. De havde lavere “dårligt” kolesterol (LDL-kolesterol) og højere “godt” kolesterol (HDL-kolesterol).
Et dyreforsøg viste, at olien i Holy Basil (eugenol) sænker stressinduceret kolesterolniveau . Der var en reduktion af det totale kolesterol i nyre, lever eller hjerte hos rotter med og uden diabetes, efter at de spiste hellig basilikumbladpulver.
Let betændelse og ledsmerter
Forestil dig at være i stand til at tackle stress, angst og betændelse med en afslappende kop te lavet med bladene af Holy Basil.
Som et adaptogen med antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber giver Holy Basil alle disse fordele. Det kan endda hjælpe mennesker med gigt eller fibromyalgi.
Beskyt din mave
Holy basil kan modvirke virkningerne af stressinducerede sår. Det øger naturligvis din maves forsvar ved:
- faldende mavesyre
- stigende slimudskillelse
- stigende slimceller
- forlænger levetiden af slimceller
Mange lægemidler til mavesår har bivirkninger og kan forårsage ubehag hos nogle mennesker. Holy basil kan være et foretrukket alternativ. En dyreforsøg viste, at 200 mg hellig basilikumekstrakt reducerede både antallet og indekset af sår signifikant i to tredjedele af dyrene.
Resumé
Holy basil har vist sig at øge din krops sundhed på en række forskellige måder. Det kan hjælpe med at beskytte mod infektion, sænke dit blodsukker, sænke dit kolesterol, lette ledsmerter og beskytte din mave.