D-vitaminmangel knyttet til depression
27. juni 2012 – D-vitaminmangel har været forbundet med en lang række sygdomme og tilstande, lige fra hjertesygdomme og diabetes til visse typer kræft.
Nu antyder en lille undersøgelse af tre kvinder, at D-vitaminmangel og depression kan rejse sammen, og at fyldning af “vitamin D-tanken” kan hjælpe med at lindre nogle af symptomerne.
Om lave niveauer af vitamin D forårsager depression, forværrer det eller er et symptom på den underliggende depression forstås ikke fuldt ud. “Der er intet solidt bevis for, at D-vitaminmangel forårsager depression,” siger forsker Sonal Pathak, MD. Hun er endokrinolog ved Bay Health Endocrinology i Dover, Del. “Det er helt klart nødvendigt med store undersøgelser.”
Hendes fund blev præsenteret på The Endocrine Societys 94. årsmøde i Houston.
Pathaks undersøgelse omfattede tre kvinder i alderen 42 til 66 år med depression, som alle tog antidepressiva. Kvinderne blev også behandlet for type 2-diabetes eller en underaktiv skjoldbruskkirtel.
Alle tre var mangelfuld med D-vitamin med niveauer, der varierede fra 8,9 til 14,5 nanogram pr. Milliliter blod (ng / ml). Niveauer under 21 ng / ml betragtes som D-vitaminmangel. Normale vitamin D-niveauer er over 30 ng / ml i henhold til retningslinjer, der er fastlagt af The Endocrine Society.
Kvinderne modtog D-vitaminbehandling i otte til 12 uger for at genopbygge deres blodniveauer. Efter behandling steg deres niveauer til 32 til 38 ng / ml. Kvinderne rapporterede også tilsvarende forbedringer i symptomer på depression efter D-vitaminbehandling. En kvindes depressionsscore ændrede sig fra en, der indikerer svær depression til mild depression. En anden kvindes score forbedredes til et niveau, der tyder på, at hun kun havde minimale symptomer på depression.
D-vitamin kaldes solskinsvitaminet, fordi vores organer producerer det, når de udsættes for sollys. D-vitamin tilsættes også til mælk og andre fødevarer og fås i små mængder i fede fisk som tun, laks og makrel; oksekødlever, ost og æggeblommer. Det kan være svært at få så meget, som vi har brug for fra vores kostvaner, hvorfor det ofte er nødvendigt med kosttilskud.
Institut for Medicin hævede for nylig det anbefalede daglige indtag til 600 IE for mennesker i alderen 1-70 og til 800 IE for voksne ældre end 70. Andre grupper sætter bjælken endnu højere.