Anerkendelse af tegn på postpartumangst | Pavillon for kvinder

Billedkilde

Hvad er præcis postpartumangst?

Hvis du for nylig fødte, angst postpartum kan forekomme ved siden af depression eller tydeligt fra den. For mange kvinder kan det bratte fald i østrogen og progesteron på leveringstidspunktet føre til en større følsomhed over for stress, hvilket får nogle til at føle sig overvældede, bange eller paniske. Søvnmangel fra nyfødtpleje kan også bidrage til disse følelser. Derudover kan ansvaret for at tage sig af en nyfødt og følelserne af at ønsker at beskytte og holde barnet sikkert utroligt overvældende, især for førstegangsfødte.

Hvad er de almindelige tegn at se efter?

Kvinder vil ofte føle, at de ikke kan slappe af eller måske føle sig distraheret af en konstant følelse af bekymring eller frygter for, at der sker noget dårligt. Bekymringer kan komme i vejen for søvn eller kan medføre nedsat appetit. Nogle mødre kan have problemer med at sidde stille eller vil opleve symptomer som svimmelhed eller kvalme.

Ofte kan postpartumangst antage form af tvangslidelse (OCD). Obsessioner kan præsentere som vedvarende, påtrængende tanker, der medfører gentagne referencer eller mentale billeder relateret til babyen. Disse kan være utroligt foruroligende. Tvang er handlinger, der udføres igen og igen for at mindske frygt. Disse kan involvere konstant rengøring, kontrol af ting, optælling og omordning af genstande. Postpartum OCD giver normalt en følelse af rædsel om besættelserne, frygt for at være alene med barnet og et stærkt ønske om at beskytte spædbarnet. Nye mødre med postpartum OCD genkender deres tanker er bizarre og vil aldrig reagere på dem, men kan føle skam eller ubehag, når det kommer til at dele disse oplevelser med deres læge eller kære.

Hvordan ser behandlingsmuligheder ud ?

Behandling af kvinder, der oplever postpartumangst, starter normalt med øget støtte og mængde søvn. Ofte kan det være en stor hjælp at aflevere barnet til en partner eller et familiemedlem til en pause fra fodring, selvom det kun er i 30 minutter eller en time. Derudover er nye mødregrupper normalt nyttige til at mindske isolation og yde relevant støtte. Når mødre genopretter fysisk efter fødslen, kan motion og udendørs aktivitet være en hjælp til at mindske angst. For at starte, prøv en daglig gåtur udenfor eller yogaklasse. Individuel psykoterapi kan bruges til at målrette og udfordre de ængstelige tanker og cyklusser, som kvinder kan komme ind i.

Der er mange meditationsapps tilgængelige til selvstyret afslapning og meditationsøvelser. Jeg anbefaler ofte Headspace til mine patienter.

Hvis angst fortsætter med at forværres, forårsager en masse nød, påvirker forholdet eller stopper din evne til at nyde livet med din baby, kan medicin være en sikker mulighed. Disse medikamenter ordineres normalt i en bestemt periode og tilspidses, efterhånden som bedringen skrider frem.

Hvilke tjenester er tilgængelige på The Womens Place?

Womens Place i Texas Childrens Pavilion for Women tilbyder psykiatriske konsultations- og behandlingsplaner for at hjælpe dig og din familie med at håndtere en række lidelser i enhver fase af reproduktiv cyklus. Vi er et af kun en håndfuld programmer i landet dedikeret til pleje og behandling af kvinders reproduktive mentale sundhed.

Humør og angstlidelser efter graviditet er de mest almindelige komplikationer efter fødslen, mere end infektion og blødning. Vi er i stand til at tilbyde evalueringer, individuel psykoterapi, medicinstyring, en ny mors gruppe og meget mere.

Hvis du er interesseret i at lære mere om The Womens Place i Texas Childrens Pavilion for Women, klik her .