Alpha-liponsyre: Alt hvad du behøver at vide

ALA kan have indflydelse på følgende:

Vægttab

Nogle hævder, at ALA kan hjælpe folk med at tabe sig. For eksempel viste en undersøgelse af en dyremodel, at ALA kunne forbedre metabolismen af skeletmuskulaturenergi og muligvis øge, hvor mange kalorier kroppen kan forbrænde.

Undersøgelser viser imidlertid også, at virkningen af ALA på vægttab er lille. Ifølge en analyse fra 2018 mistede de, der tog ALA-tilskud, kun et gennemsnit på 1,52 pund og oplevede ikke en signifikant ændring i deres taljeomkreds.

Diabetes

Nogle undersøgelser tyder på, at ALA kan hjælpe kroppen med at kontrollere blodsukkerniveauet og forbedre kolesterolniveauer.

Forskning har også vist, at det kan reducere nerveskadesymptomer, der er almindelige hos mennesker med diabetes, såsom følelsesløshed, smerte og lammelse.

Inflammation

Ifølge en 2018-analyse kan ALA signifikant sænke C-reaktivt protein (CRP) niveauer.

CRP er en betændelsesmarkør, der kan indikere kronisk inflammation forbundet med skadelige sygdomme som diabetes og kræft.

Hjertesygdom

Ifølge nogle undersøgelser kan ALA, fordi det er en potent antioxidant, hjælpe med at reducere oxidativt stress. Oxidativ stress er en af de primære årsager til hjertesygdomme.

En gennemgang af flere randomiserede kontrollerede forsøg viste også, at ALA kunne sænke niveauerne af “dårligt” kolesterol, en anden risikofaktor for hjertesygdomme.

Hukommelsestab

Oxidativt stress forekommer naturligt med alderen. Ud over at spille en rolle i udviklingen af hjertesygdomme spiller det også en kritisk rolle i hjernens sundhed og hukommelsestab.

Ifølge en undersøgelse hos deltagere med Alzheimers sygdom kan ALA nedsætte tilstandens progression.

Forskerne foreslog, at dette kan skyldes ALAs positive virkning på insulinresistens og blodsukkermetabolisme, som diabetes er en risikofaktor for Alzheimers sygdom.