Akupressurpoint for at hjælpe depression
Vi er sikre på, at du har hørt om akupunktur, men ved du, hvor det kommer fra?
Undersøgelsen og udøvelsen af akupunktur og akupressur er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) i tusinder af år og er en gammel helbredelsesteknik. Akupressur og akupunktur anvender de samme principper, men akupressur bruger pres punkter i stedet for nåle for at opnå de ønskede resultater.
TCM & DEPRESSION
I dag er vi her for at tale om forskellige akupressurpunkter der bruges til at reducere depression og angst gennem forsætlig placeringer og massage. Hvert af disse punkter er dem, der kan gøres alene uden hjælp fra en anden person.
Akupressur kan reducere angst og depression ved massere (eller bruge en akupressurpind) de rigtige placeringer. Nedenfor er flere com kun kendte akupressurpunkter er anført og er kendt for at behandle depressive symptomer.
UNDERSTILLINGSPUNKTER FOR AT reducere DEPRESSION
1. HJERTE 7 (HT-7) “SPIRIT GATE”
Placering: På krøllen af dit indre håndled mod ulnaren (pinkfinger). Føler et hul sted ved bunden af den pisiforme knogle.
Hvordan hjælper det ?: HT7 bruges ofte til at styrke hjertet og nærer qi og blod. Dette trykpunkt er også kendt for at afhjælpe angst / bekymringsfulde følelser og beroliger også sindet. Det hjælper med søvnforstyrrelser og følelsesmæssig stress, frigiver tæthed i brystet og hjælper endda med hjertebanken.
2. NEIGUAN (PC6)
Placering: Find midten af dit håndled, cirka to fingre bredder under håndfladen. Brug tommelfingeren og pegefingeren til at trykke på denne placering i 2-3 minutter. Gentag på dit andet håndled.
Hvordan hjælper det ?: Neiguan kan bruges til at behandle depression og angst.
3. KONCEPTIONSFARTØJ 17 (REN 17) “CHEST CENTER”
Placering: I midten af brystet, midt mellem brystvorterne / midten af brystbenet.
Hvordan hjælper det ?: Dette akupressurpunkt er al så kendt som det indflydelsesrige punkt i Qi (eller energi), som dette punkt hjælper med at regulere. Qi sidder ofte fast (eller stillestående) med overskydende stress og ubalancer i livet. Dette punkt hjælper med at slappe af brystet og frigøre din membran.
4. YIN TANG “HOL AF IMPRESSION”
Placering: placeret mellem øjenbrynene, i et område også kendt som det tredje øje.
Hvordan hjælper det ?: Dette trykpunkt beroliger ånden og tager kanten af følelsesmæssig rastløshed og angst. Det er også kendt for at fremme en dyb afslapning og hjælper endda med søvnløshed! Det er også godt til at lindre hovedpine og hjælper med at rydde næsestop eller løbende næse.
Hvis du fandt disse hjemmetips nyttige og er klar til at tage det næste skridt og prøve akupunktur, kontakt os for at oprette en aftale!