ADHD: Kan æteriske olier hjælpe?
Små undersøgelser og anekdotiske beviser har antydet, at nogle æteriske olier kan gavne mennesker med ADHD.
Der er ingen beviser for, at æteriske olier kan være skadelige for mennesker med ADHD. En sundhedsudbyder kan hjælpe en patient med at eksperimentere med nogle olier for at se, om de lindrer symptomerne.
Essentiel olie af lavendel
En person, der oplever hyperaktivitet med ADHD, kan have problemer med at føle sig afslappet nok til at falde eller blive sovende.
En nylig undersøgelse foretaget ved University of Minnesota viste, at lavendel æterisk olie kan forbedre søvn.
Forskerne undersøgte effektiviteten af inhalation af lavendel æterisk olie til mennesker med søvnproblemer.
Resultaterne viste, at de deltagere, der inhalerede lavendel æterisk olie, havde en bedre søvnkvalitet end dem, der ikke gjorde det.
Brug af inhaleret lavendelolie syntes at øge brugernes trivsel over tid.
Vetiver æterisk olie
Hvis en person med ADHD har svært ved at holde sig fokuseret, kan eterisk vetiverolie hjælpe dem med at være opmærksomme og på opgaven.
En undersøgelse indsendt til Journal of Intercultural Ethnopharmacology har målt de direkte virkninger, som inhalation af vetiver-æterisk olie har på hjernen.
Dem, der inhalerede essentiel olie fra vetiver, viste en stigning i deres opmærksomhedsniveauer, og dette blev afspejlet i målinger af hjerneaktivitet.
Forskerne bemærkede, at virkningerne af vetiver æterisk olie kan være gavnlige for lærings- og hukommelsesprocesser. Det ser ud til at have en stimulerende virkning selv ved lave inhalerede doser, og det kan forbedre årvågenhed og opgaveydelse.
Rosemary essentiel olie
Den friske duft af den almindelige madlavningsingrediens rosmarin kan hjælpe med at holde sindet skarpt .
En undersøgelse indsendt til Terapeutiske fremskridt inden for psykofarmakologi undersøgte virkningerne af en af de vigtigste forbindelser i rosmarin æterisk olie, kaldet 1,8-cineol.
Undersøgelsen viste, at en højere koncentration af denne forbindelse i kroppen resulterede i bedre ydeevne på kognitive tests.
Resultaterne blev noteret i både hastighed og nøjagtighed. Mennesker med højere niveauer af forbindelsen i deres krop beskrev sig selv som følelsen af mere indhold.
Flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte resultaterne.
Andre æteriske olier
Andre æteriske olier er blevet brugt af mange mennesker til mange forskellige symptomer på ADHD med forskellige resultater.
Æteriske olier, der kan være nyttige, inkluderer:
- Røgelse
- Ylang ylang
- Bergamot
- Eucalyptus
- Citron
- Cedertræ
En undersøgelse rapporterer, at hospicepatienter, der fik en håndmassage med olier indeholdende bergamot, røgelse og lavendel, til følte eksempelvis lindring fra symptomer på depression, skønt effekten på de separate komponenter ikke blev undersøgt.
Bergamot menes at have antidepressive egenskaber, og en kombination af clary salvie og ylang ylang kan også løfte stemningen.
Cedertræolie siges at have beroligende virkninger, mens nogle hævder, at både citron- og røgelseolie kan forbedre fokus.
Der er dog ikke tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at bekræfte fordelene.