Adderall hjælper min ADHD, men weekendkraschen er ikke det værd
Min læge og jeg prøvede andre muligheder for at behandle mine fokusproblemer, inklusive antidepressiva, men mit fordøjelsessystem reagerede dårligt.
Til sidst, efter ca. to måneder med Adderall, der konsekvent gjorde mig irritabel og træt, tog jeg en personlig beslutning om at stoppe med at tage Adderall hver dag.
Jeg vil fremhæve sætningen “personlig beslutning” ovenfor, for det var præcis, hvad det var. Jeg siger ikke, at alle med ADHD ikke skal tage Adderall. Jeg siger ikke engang, at jeg er sikker på, at jeg ikke skulle tager det.
Det var simpelthen et valg, jeg tog ud fra den måde, hvorpå mit sind og min krop blev påvirket af stoffet.
Jeg besluttede at gå i gang med et ikke-farmaceutisk forsøg på at forbedre min opmærksomhed. Jeg læste bøger om fokus og disciplin, så TED tale om mental sejhed og omfavnede Pomodoro-metoden til kun at arbejde på en opgave ad gangen.
Jeg brugte en n online timer til at spore hvert minut af min arbejdsdag. Vigtigst af alt oprettede jeg en personlig dagbog, som jeg stadig bruger næsten hver dag til at sætte mål og en løs tidsplan for dagen.
Jeg vil meget gerne sige dette helt helbredt min ADHD, og jeg levede lykkeligt, men det er ikke tilfældet.
Jeg afviger stadig fra den tidsplan og de mål, jeg har sat, og min hjerne skriger stadig på mig til tjek Twitter eller min e-mail-indbakke, mens jeg arbejder. Men efter at have gennemgået mine tidslister kan jeg objektivt sige, at dette regime har haft en positiv indvirkning.
At se, at forbedring af antallet var motivation nok for mig til at fortsætte med at arbejde for at blive bedre til at koncentrere mig.
Jeg tror virkelig, at fokus er som en muskel, der kan trænes og gøres stærkere, hvis den skubbes til ubehag. Jeg forsøger at omfavne dette ubehag og kæmpe gennem mine naturlige opfordringer til at komme ud af banen.
Er jeg færdig med Adderall for evigt? Jeg ved det ikke.
Jeg tager stadig en af de resterende piller, jeg har en gang i kvartalet eller deromkring, hvis jeg virkelig har brug for at fokusere eller har meget arbejde for at få gjort det. Jeg er åben for at udforske farmaceutiske alternativer til Adderall designet til at blødgøre abstinenssymptomerne.
Jeg erkender også, at meget af min erfaring var farvet af min psykiateres stil, hvilket sandsynligvis ikke var rigtigt for min personlighed. / p>
Hvis du kæmper med koncentration eller fokus og ikke er sikker på, om receptpligtige amfetaminer passer til dig, er mit råd at undersøge alle behandlingsmuligheder og lære så meget som muligt.
Læs om ADHD, tale med læger og komme i kontakt med folk, du kender, der tager Adderall.
Du kan finde ud af, at det er dit mirakellægemiddel, eller du kan finde ud af, at du som mig foretrækker for at forbedre din koncentration naturligt. Selvom det kommer med flere øjeblikke af uorganisering og distraktion.
I sidste ende har du optjent retten til at føle dig selvsikker og stolt, så længe du tager nogle skridt for at tage dig af dig selv.
* Det anbefales ikke at tage medicin uden recept. Arbejd med din læge eller mental sundhedsudbyder, hvis du har helbredsproblemer, som du gerne vil tage fat på.
Raj er en konsulent og freelance skribent med speciale i digital markedsføring, fitness og sport. Han hjælper virksomheder med at planlægge, oprette og distribuere indhold, der genererer kundeemner. Raj bor i Washington, D.C., området, hvor han nyder basketball og styrketræning i sin fritid. Følg ham på Twitter.