9 måneders søvnplan: sengetid og søvnplan
9 måneders søvnudvikling:
Ved 9 måneders alder vil vi fortsætte med at sigte i mindst 14 timer af den samlede daglige søvn. Det er 11-12 timer om natten og 2-3 timer om dagen over 2 lur. De fleste børn har brug for 2,75 – 3,5 timers vågen tid mellem søvnperioder i denne alder.
Hvis du oplever 9 måneders søvnregression, kan søvn muligvis fortsætte med at være en smule vanskeligere end du er vant til denne måned. Vi anbefaler, at du fortsætter med at prioritere lur og tidlig sengetid for at hjælpe dem med at sove så godt som de kan i løbet af denne tid. Bliv ved – det er en midlertidig fase!
Lad os se på en standard 9 måneders tidsplan:
Bemærk: Søvnbehov varierer efter barn, og dette diagram skal ses som et eksempel.
Søvnfakta:
Du er ikke alene, hvis din baby sidder, står og / eller cruising i deres krybbe, når de skal sove. Ja, det kan være frustrerende at se din baby lege, når de skal sove. Men bliv ikke gentagne gange forstyrrende. Det kan give bagslag og føre til flere søvnproblemer! Giv dem i stedet mulighed for at udforske og afslutte på egen hånd og genbosætte dem hvert 10. minut, indtil de er klar til søvn.
Få 15% rabat på bedre søvn med Huckleberry
Spring over alle de modstridende rådgivning online og de lange bøger om søvn. Forenkle dit liv, og vælg Huckleberrys Premium-medlemskab til en komplet analyse af din babys søvn og en tilpasset plan. Vores vejledning hver uge er tilpasset din individuelle families mål såvel som din forældrestil. Som de fleste forældre kan vi godt lide at maksimere krammer og minimere tårer.