8 bedste æteriske olier til acne: En naturlig hudbehandling
Mange acne-behandlingsløsninger på markedet er hårde på din hud, bruger hårde kemikalier og giver dig nogle gange dårligere stilling (som med acne-ar) end hvor du startede.
Din hud har brug for en løsning, der ikke kun bekæmper dine acneudbrud og bumser, men som også er god for dig. I stedet for at gnide kemisk belastede kommercielt producerede acne-behandlinger på din hud, er det tid for dig at overveje at bruge æteriske olier i stedet.
Behandl acne med æteriske olier
Et receptfrit produkt, som hudlæger typisk anbefaler at behandle acne og relaterede hudsygdomme, er benzoylperoxid. Det dræber bakterier med succes, men det indeholder også hårde kemikalier, der kan efterlade din hud tør eller kløende eller få den til at skrælle af. Andre astringerende stoffer, der almindeligvis foreslås af læger, tørrer også huden for meget ud. Æteriske naturlige olier arbejder på den anden side med at genopfylde og balancere din hud.
Æteriske olier, fremstillet ved destillation af rå planteekstrakter og andet materiale, herunder bark, blomster, blade, skorpe, rødder og frø, er et naturligt middel, der virker og ikke efterlader acne-ar.
På grund af deres unikke kemiske sammensætning har mange æteriske olier antiinflammatoriske, antioxidante og antibakterielle egenskaber, der efterlader din hud klar og glat. Fordi de er tilgængelige over-the-counter (eller du kan lave dem selv), er de et tilgængeligt middel, der kan bruges på forskellige måder, afhængigt af hvilke olier du anvender og blander med hinanden. Selv acne-udsat hud og følsom hud kan drage fordel af visse essentielle olier; de fungerer med alle hudtyper.
De foretrækker også frem for værktøjer og redskaber, der er tilgængelige på markedet, som stikker og fremkalder din hud til at udgrave hudorme, der typisk vokser op i fedtede områder. I modsætning til disse værktøjer er æteriske olier ikke dyre eller smertefulde.
Er æteriske olier dårlige for acne? Oprydning af misforståelser
Mange mener, at behandling af fedtet hud med et oliebaseret produkt er kontraproduktivt.
I virkeligheden er det ikke. Æteriske olier erstatter og fjerner faktisk de fedtede og olieagtige acne-forårsagende stoffer i din hud, så din krop ikke længere behøver at træffe for store foranstaltninger for at producere olie. Som et resultat mindskes den grimme, olieagtige glans, der udvikler sig i dit ansigt hele dagen takket være æteriske olier.
Bedst af alt: du har ikke brug for en recept på æteriske olier, og du don behøver ikke at besøge en farmaceut for at købe noget i håndkøb. Tjek bare sundhedsafsnittet i din købmand, eller køb online på Offentlige Varer efter æteriske olier.
Hvad er de bedste æteriske olier til acne behandling?
Enhver essentiel olie, når anvendes sikkert og korrekt, vil hjælpe din hud. Ikke desto mindre er nogle typer særligt effektive og har supplerende fordele, du bør være opmærksom på.
Men hvilken essentiel olie er bedst til acne? Her er en fuldstændig opdeling af de olier, du kan bruge, samt hvordan du bruger dem. Husk altid at holde bærerolier i nærheden!
Tea Tree Oil (Melaleuca Alternifolia)
Tea tree olie indeholder terpineol, et antimikrobielt middel, der bekæmper en bred vifte af bakterier forbundet med acne. Anvendes topisk, det er en naturlig måde at berolige kløende, irriteret hud på for en glat hud. Tea tree essentiel olie reducerer også pletter og holder acne i skak.
Faktisk fandt en undersøgelse med 124 deltagere tea tree olie til at være lige så effektiv til behandling af acne som benzoylperoxid og bemærkede dem, der blev behandlet med tea tree oplevede “færre bivirkninger.”
En nylig undersøgelse ledet af Chao Juan, der fungerer som hovedundersøger af de kliniske forsøg på hud- og kosmetisk forskningsafdeling i Shanghai Skin Disease Hospital, testede 30 acne-frivillige og 30 raske frivillige mellem 18 og 30. Acne-frivillige blev instrueret i at bruge en ansigtsrensning indeholdende terpineol to gange dagligt i løbet af en fire-ugers periode. De raske frivillige fik omvendt en mild ansigtsrens.
I slutningen af forsøget viste resultaterne, at personer i acne, der brugte det terpineolbaserede ansigtsrensemiddel, “viste en reduktion i niveauer af P. acnes og S epidermidis og en samtidig reduktion i antallet af acne.” Resultatet afslørede også, at terpineol “normaliserede niveauet af P. acnes og S epidermidis i acne til en tilstand, der er tættere på helbredet, hvilket førte til en reduktion i acne symptomer.”
Sådan bruges
Tilsæt 1-2 dråber tea tree olie til en vatpind og pletbehandle pletter. De med følsom hud kan fortynde den med en bærerolie som avocado, jojoba, grapeseed eller kokosnød. De med fedtet hud, dog bør undgå at bruge kokosolie, fordi det kan tilstoppe porer.
Tea tree olie kan også blandes i ansigtscremer, men pas på at bruge den omkring øjenområdet, fordi mentol i olien kan være irriterende.
Fortyndingsforhold (gælder for alle olier): Fortynd 1-2 dråber æterisk olie til hver teskefuld bærerolie.
Lavendelolie (Lavandula Angustifolia)
Essentiel olie af lavendel, kendt for sin beroligende duft, indeholder linalylacetat, der reducerer betændelse, behandler udslæt og stabiliserer hudens naturlige olieniveauer. Olien indeholder også linalool, som slapper af forstyrret hud og afskrækker bakterievækst gennem dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. Lavendel æterisk olie er også kendt for at lindre stress, en faktor der kan udløse udbrud.
Fordi den også indeholder kamfer, det samme topiske analgetiske middel, der findes i Vicks VapoRub, lindrer lavendelolie hudirritation.
Dr. Ahuva Gamliel, licenseret til både naturopati og akupunktur, anbefaler at anvende et par dråber lavendelolie (eller eukalyptus eller tea tree olie) direkte på hudorme eller betændte områder med en vatpind. Oliens naturlige antioxidanter fjerner toksiner og døde hudceller fra din hud, renser porerne og tillader din hud at trække vejret.
Lavendelolie regulerer også blodcirkulationen under huden og fremmer højere niveauer af ilt og næringsstoffer indeni hudceller. Dette kan hjælpe med at mindske udseendet af acne-ar.
Sådan bruges
Stædige pletter kan behandles ved at blande en dråbe hver af lavendel- og arganolie sammen og påføres direkte på huden. For en forfriskende DIY toner, tilsæt 10 dråber lavendelolie, fire dråber E-vitamin og fire ounce troldhassel til en sprayflaske.
Undgå at bruge en klar farvet sprayflaske, da æteriske olier har tendens at oxidere fra lys og sol. Ryst godt og spray over hele ansigtet. Opbevar olien et køligt, mørkt sted.
Rosmarinolie (Rosmarinus Officinalis)
Dig kan bruge rosmarinolie til en lang række hudrelaterede problemer, såsom fedtet eller betændt hud, acneudbrud og eksem. En af rosmarinoliens væsentligste forbindelser, p-Cymene, findes i over 100 plantearter og bruges i vid udstrækning til medicinske formål på grund af dets antioxidant (en anti-aging godsend), anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber.
Ligesom lavendelolie reducerer essentiel olie af rosmarin den angst, der kan forårsage acne. Det renser også porerne. Endelig hjælper olien med at fremme blodcirkulationen i din hud med at skabe en strålende hudfarve.
Sådan bruges
Føj 1-2 dråber til en vatpind og brug som pletbehandling direkte på huden. Fortynd med en teskefuld bærerolie, hvis det er nødvendigt.
For at bekæmpe irriteret eller tør hud skal du blande seks dråber æterisk olie med en teskefuld aloe vera i en skål. Påfør et tyndt lag på et rent ansigt, lad det sidde i 10 minutter og skyl.
Oreganoolie (Origanum Vulgare)
Oregano stammer fra Middelhavet, hvor gamle grækere dyrkede den grønne plante for at behandle en række symptomer, herunder hudirritationer og infektioner. Oregano æterisk olie er en antibakteriel, et middel, der enten dræber eller reducerer spredningen af bakterier.
På grund af dets høje niveauer af carvacrol (en forbindelse, der er ansvarlig for at hæmme bakterievækst) og thymol, (som indeholder stærkt antiseptisk middel egenskaber), oregano æterisk olie er ideel til at hæmme bakterievækst og reducere inflammation.
En undersøgelse fra 2018 viste, at oregano af de syv testede essentielle olier eksemplificerede den stærkeste antimikrobielle aktivitet mod P. acnes og Staphylococcus epidermidis, de to mest uhyggelige former for acne-associerede bakterier.
Sådan bruges
Lav en DIY pletbehandling ved at tilføje 1/3 oreganoolie til 2/3 bærerolie, placer den i en ravfarvet rullebold, og brug den dagligt. Opbevar et køligt, mørkt sted.
Hvis du ikke har en kugle, skal du tilføje en dråbe oregano æterisk olie til en teskefuld bærerolie og påføre den direkte på huden.
Røgelse Olie (Boswellia Sacra)
Røgelseolie med oprindelse i Mellemøsten er både en antiinflammatorisk og antimikrobiel, ideel til bekæmper dyrkede bakterier og lindrer irriteret hud takket være dens køleegenskaber. Det forbedrer også vævsomdannelse i huden, hjælper med at behandle ardannelse, forbrændinger og aldrende hud.
Med høje niveauer af alfa-pinen, en organisk forbindelse, der findes i mange nåletræer, er røgelseolie god til bekæmpelse af acne stammer Staphylococcus aureus og Streptococcus pneumoniae.
De gamle egyptere brugte røgelse ikke kun som en gave til deres guder, men som en genoplivende ansigtsmaske. Du kan også.
En undersøgelse offentliggjort i Biochimica, en peer-reviewed videnskabelig tidsskrift inden for biokemi og biofysik, viste, at røgelseolie “viste signifikant antiproliferativ aktivitet i dermale fibroblaster.” Dermale fibroblaster er celler i huden, der producerer og binder bindevæv og er ansvarlige for at reparere din hud mod skader.
Sådan bruges
Spot behandle stædige pletter ved direkte at påføre 1-2 dråber røgelseolie til huden med en vatpind.
Eller lav et DIY ansigtsserum ved at blande to dråber røgelseolie, to dråber E-vitamin og to teskefulde bærerolie i en skål. Påfør et tyndt lag på ansigt og hals om morgenen og om natten.
Pebermynteolie
En anden populær æterisk olie, der har antibakterielle og antiseptiske egenskaber, er pebermynteolie. Du kan indarbejde pebermynteolie i din hudplejerutine for at rense ansigtet, mens mentols afkølende virkning lindrer betændelse og irritation forårsaget af acne.
Æterisk olie af pebermynte skal fortyndes i vand eller en bærerolie som jojobaolie, før den påføres direkte på huden. Du kan duppe det direkte på acne inden sengetid og lad det stå natten over.
Du finder ud af, at adskillige anti-acne cremer inkluderer pebermynte æterisk olie for at give beroligende lindring, mens du forynger huden. En 2016-undersøgelse viste, at lokal anvendelse af pebermynteolie kunne reducere svær kløe i huden. Og selvfølgelig er det ikke svært at lave din egen DIY pebermynteolie.
Sådan bruges
Bland 1-2 dråber pebermynteolie, en teskefuld bærerolie og en teskefuld E-vitamin i en skål og anvendes på bekæmpende pletter. Undgå øjenområdet.
For en eksfolierende DIY ansigtsskrubbe, bland 2-3 dråber pebermynteolie med tre spiseskefulde bærerolie og to teskefulde salt. Massér forsigtigt ind i huden – undgå øjenområdet – skyl derefter.
Hybenolie
Presset fra frugten og frøene fra rosenplanten indeholder hybenolie et udvalg af aknebekæmpende vitaminer og essentielle fedtsyrer. Hyben er en naturlig kilde til C-vitamin, en antioxidant, der reducerer betændelse forårsaget af acne; det øger også produktionen af kollagen og elastin, som kan øge hudens regenerering.
Denne essentielle olie indeholder også en generøs mængde linolsyre, en omega-6 fedtsyre, der har vist sig at ændre hudens naturlige olieproduktion. En undersøgelse fra 1986 viste, at acne-udsat hud typisk har lavere niveauer af produktion af linolsyre.
Ud over at forhindre whiteheads og blackheads tyder bevis også på, at linolsyre kan hjælpe med at reducere forekomsten af acne-ardannelse. I en undersøgelse fra 1998 opdagede forskere, at den topiske anvendelse af linolsyre kunne reducere hyperpigmentering i flade, mørkefarvede ar, der er efterladt af acne.
Sådan bruges
Til behandling acne, tilsæt en dråbe hybenolie, en dråbe tea tree olie og en teskefuld bærerolie og påfør på ren hud.
Eller tilføj en dråbe til din daglige ansigtscreme og påfør ansigt og hals; tilføj 3-4 dråber til dit daglige body lotion regime.
Kanelolie
Takket være dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, kanelolie er en anden populær mulighed for acne behandling. Faktisk fandt en undersøgelse fra 2013, at kanelolie var mere effektiv til at forhindre udbrud end tea tree og rosmarinolie.
Kanelolie har også vist evnen til at begrænse udseendet af acne-ar og reducere overskydende olie. Du finder ud af, at denne olie er en ingrediens i mange ansigtsvask designet til at forbedre hudens sundhed. Kanelolie blandes undertiden med honning og bruges til at skabe en ansigtsmaske; det kan også anvendes som pletbehandling for bumser og acne pletter.
Sådan bruges
Tilsæt en dråbe kanelolie til en teskefuld bærerolie og påfør på acne-udsat områder.
For at lave en DIY acne-kamp ansigtsmaske skal du kombinere en dråbe kanelolie med to teskefulde honning. Påfør ansigtet i 5-10 minutter og skyl.
Eller lav en eksfolierende kropskrubbe for at fjerne den døde hud i brusebadet. Bland tre dråber kanelolie, seks teskefulde vanilleekstrakt og en kop pakket brunt sukker sammen i en skål. Fold derefter langsomt 12 teskefulde fast kokosolie i. Påfør den på ren hud for at eksfoliere, og skyl derefter.
Disse er de mest almindeligt anvendte æteriske olier, der bruges til at behandle acne, men du vil måske også undersøge clary salvie, citrongræs, oregano og geranium essentiel olier. Alle har vist sig i undersøgelser, der kan ses på NCBI-databasen, at være effektive til at dræbe de bakterier, der forårsager acneudbrud og / eller rensning af tilstoppede porer.
Hvis du har følsom hud, skal du bruge en bærerolie
På grund af deres høje koncentrationsniveauer er nogle essentielle olier meget flygtige og bør blandes med en bærerolie, især hvis du har følsom hud. Fortynding af æteriske olier hjælper med at mindske deres styrke.
Du kan sammenligne denne dynamik med en dåse Minute Maid frossen koncentreret appelsinsaft. Hvis du ikke blander saftkoncentratet med tre dåser vand, som foreslået i anvisningerne, efterlader du dig med en alt for syrlig drink, der chokerer dine smagsløg.
Mandel-, avocado-, kokosolie- eller jojobaolie fungerer godt som bærerolier. Den ekstra bonus er, at deres møtrik- og grøntsagsbaserede formler spejler din huds naturlige lipider. Disse strukturelle ligheder kan hjælpe både med at gendanne og afbalancere din huds fugtbarriere. Se vores nyttige guide til, hvordan man fortynder æteriske olier med kokosolie.
Efter at have fortyndet æteriske olier i en bærerolie for at gøre dem mere sikre på din hud, skal du prøve en testpind på huden i et lille område anvender topisk overalt. En tommelfingerregel at huske: Det er altid bedst at kontakte din hudlæge, hvis du har nogen forbehold. når døde hudceller og fangede olier tilstoppes i hårsækkene. Bumser, også kendt som zits eller pletter, er symptomer på acne.
Mens acne typisk overflader under puberteten, kan det forekomme på ethvert tidspunkt i livet.
American Academy of Dermatology bemærkede acne er den “mest almindelige hudtilstand i USA og rammer op til 50 millioner amerikanere årligt.” En bedre forståelse af dens årsager og løsninger (som essentielle olier) kan forhindre dig i at blive en anden statistik.
Vores hud består af tre strukturer:
- Epidermis (ydre lag)
- Dermis (tykt mellemlag)
- Subcutis (dybeste lag)
Olie, der produceres i huden kaldes talg. Det er lavet i oliekirtler kaldet talgkirtler, der er placeret i dermis. Sebum fungerer som et skjold for huden, mens den låser i fugt, holder din hud afbalanceret og strålende.
Når døde celler og hudflag samler sig ved porernes åbning kan talg ikke slippe ud. De tilstoppede porer får olie til at opbygges i talgkirtlerne, som derefter fungerer som yngleplads for bakterier, især Propionibacterium acnes (P. acnes). Sorte hudorme og whiteheads bryder ud som et resultat, og de bliver til sidst bumser.
Påføring af et aktuelt bakteriedræbende middel, som dem der findes i æteriske olier, på hudens overflade en af de bedste måder at behandle acne på.
Æteriske olier kan være den essentielle behandling for din acne
Takket være deres tilgængelighed, funktionalitet og økonomiske pris er essentielle olier både et sikkert og effektivt middel behandling af acne. Når du har købt eller lavet en æterisk olie, kan du også bruge den til aromaterapi til at behandle forkølelses- og influenzasymptomer, berolige din hoste og endda for vægttab.