7 måder at bruge gurkemeje til acne

At vågne op for at finde acne på din hud kan være så foruroligende! Dette gælder især, da acne så ofte dannes meget synlige steder som på huden i ansigtet og nakken, brystet og ryggen.

Acne er ikke bare grimt, men det kan også være meget ubehageligt og endda smertefuldt. Når huden bliver betændt, kan det forårsage ømhed, ømhed, kløe og værre. Mange mennesker lider også af nedsat selvværd og øget selvbevidsthed på grund af tilstedeværelsen af acne i deres ansigt.

Der er mange behandlinger på markedet, der hævder at være i stand til at løse acneudbrud. Men hvad laver du, når du har prøvet alt, og intet har fungeret? Eller hvad hvis du ikke vil bruge hårde kemikalier på din hud, eller hvis du ikke tåler dem?

Der er mange måder at bruge gurkemeje til acne på. Gurkemeje er muligvis ikke kendt i vestlig medicin, men det har en lang og respekteret historie som et helbredende middel i andre medicinske traditioner. I denne artikel lærer du om måder at bruge gurkemeje til behandling af acne.

Hvad er acne?

Acne er en hudlidelse, der påvirker så mange som 50 millioner mennesker i De Forenede Stater alene hvert år. Det betragtes faktisk som den mest almindelige hudtilstand og påvirker næsten enhver person på et eller andet tidspunkt i livet.

Ifølge Medical News Today er acne typisk kronisk og kan forekomme forskellige steder på forskellige tidspunkter i livet.

WebMD forklarer, at der også er forskellige typer acne. De mest almindelige og velkendte typer inkluderer whiteheads, blackheads, bumser, cyster og knuder. Mens nogle typer af acne kun påvirker det øverste lag af huden omkring folliklen, kan andre være ret dybe (cystisk acne er et eksempel på denne type).

Acne optræder typisk først i puberteten, når kroppen oplever hormonelle udsving. Derfra kan acne faktisk forekomme når som helst i livet – en kendsgerning, som mange voksne selv opdager, når de vågner op en dag med breakouts!

Hvad forårsager acne?

Acne forårsages, når der er en forstyrrelse i, hvordan huden skal fungere. Under huden er der kirtler, der producerer olie kaldet talg. Disse talgkirtler er forbundet med hudens overflade gennem folliklerne, som også hver indeholder et enkelt lille hår. Talget formodes at fange døde hudceller og bære dem til overfladen af huden til bortskaffelse af affald.

Nogle gange når der er ændringer i hormonproduktionen inde i kroppen, ændrer dette hvor meget olie talgkirtlerne producerer. Med øget olieproduktion kan folliklen i sig selv blive blokeret med olie. Denne blokering kan igen få folliklen til at svulme op. Affald, der er fanget inde, kan derefter forårsage infektion og udbrud. Udbruddet er acne.

Acne er forårsaget af en række forskellige årsager, og forskere forstår stadig ikke fuldt ud alle de begivenheder, der kan udløse acne. Puberteten, den periode mellem mellemtiden og de unge voksne, hvor kroppen vokser og ændrer sig så hurtigt, er kun en årsag til acne. Det menes, at stress, graviditet, overgangsalder, aldring i sig selv og simpel genetik er de vigtigste årsager.

Nogle sundhedsmæssige forhold og medicin kan også forårsage acne eller acne-lignende hududbrud. Det er altid en god ide at kontakte din læge eller holistiske sundhedsudbyder, inden du begynder at behandle acne alene for at sikre dig, at der ikke er en dybere underliggende sundhedstilstand, der forårsager hudforstyrrelser!

Hvis du i øjeblikket tager medicin mod en anden helbredstilstand, skal du tale med den ordinerende læge, inden du begynder at bruge gurkemeje i en betydelig dosis til behandling af acne. Dette er for din sikkerhed bare for at sikre, at der ikke er nogen mulige interaktioner!

Hvad er gurkemeje?

Gurkemeje er en plante der er i ingefærfamilien. Du kender muligvis ikke gurkemeje i forbindelse med sundhedsmidler, men du har sandsynligvis smagt det! Gurkemeje er et meget populært asiatisk krydderi, der bruges til at smage mad. Hvis du nogensinde har set et gult pulverformigt krydderi, var det sandsynligvis gurkemeje!

Som Healthline rapporterer, er gurkemeje ikke bare velsmagende, men det er også meget godt for din krop. Faktisk kalder sundhedsekspert Dr. Josh Ax det for en “funktionel” mad, fordi den smager godt, og den er også meget god for dig!

Gurkemeje indeholder kraftige forbindelser kaldet curcuminoider.Dens aktive ingrediens er kendt som curcumin. Curcumin er en kendt antioxidant med sygdom og kræftbekæmpende egenskaber. Curcumin er også et naturligt antiinflammatorisk middel, hvilket betyder, at det kan hjælpe din krop med at bekæmpe betændelse forårsaget af infektion og sygdom.

Kan du bruge gurkemeje til din acne?

National Institutes of Health (NIH) gennemførte en omfattende gennemgang af forskningslitteratur, der beskriver brugen af gurkemeje til behandling af hudlidelser. Denne anmeldelse viste, at gurkemeje kan være ret gavnlig til behandling af acne og andre hudsygdomme.

Dette er gode nyheder, hvis du lider af acne, især hvis du har prøvet andre hudplejeprogrammer og ikke har fundet noget, der fungerer godt til at rydde op i din acne.

Hvad er fordelene ved gurkemeje for din acne?

National Institutes of Health (NIH) fremhæver den langvarige brug af curcumin som et antiinflammatorisk middel i ayurvedisk medicin til behandling af en række forskellige sundhedsmæssige forhold.

Udover at være en kendt antiinflammatorisk og antioxidant, har gurkemeje også dokumenteret antimikrobielle, antibakterielle og anti-neoplastiske (anti-cancer) egenskaber. Så hvordan fungerer dette for at hjælpe med at løse acneudbrud?

Specielt er gurkemejes aktive ingredienser, curcuminoider, i stand til effektivt at bekæmpe de underliggende årsager til betændelse i huden, som kan variere fra olieopbygning til bakterier på hudens overflade. Da udløserne for betændelsen løses, kan selve betændelsen (som er immunsystemets eget forsøg på at beskytte huden) løses.

Kronisk acne kan forårsage ardannelse i huden og også efterlade huden mere sårbar over for skader fra grundstoffer, solen og også viral, bakteriel, svampe og parasitisk invasion. Brug af gurkemeje kan hjælpe din stadig helende hud med at styrke sit eget forsvar for at modstå fremtidige acneudbrud.

Hvordan bruger du gurkemeje til acne?

Der er en række måder, du kan bruge gurkemeje til behandling af acne. Gurkemeje fås i en lang række forskellige former fra pulver og pasta til te, kapsler og endda sæber.

For at få det fulde udbytte af gurkemeje til behandling af acne, skal du sørge for at tage nok af dets aktive ingredienser, curcuminoiderne. Her er de mest almindelige metoder til brug af gurkemeje til behandling af din acne.

Det kan være klogt at afbryde brugen af andre topiske acne-præparater uden recept, som du bruger, før du begynder at bruge gurkemeje, både for at undgå overtørring og overbelastning af din hud og for at være i stand til at se, hvad der virkelig fungerer bedst. Men hvis du tager receptpligtig acne medicin, skal du altid tale med den ordinerende læge, inden du pludselig afbryder dem.

SIKKERHEDSBEMÆRKNING: Hvis du aldrig har brugt gurkemeje til hudpleje før nu, er det altid smart at foretage en lille plasterprøve på en mindre synlig hudplaster først! Vent 48 timer for at se, hvordan din hud reagerer. Hvis alt er i orden, kan du fortsætte med at bruge gurkemeje til at behandle din acne.

1. Drik gurkemeje te.

Du kan finde gurkemeje te i de fleste købmandsforretninger eller online. Hvor det er muligt, skal du kigge efter en organisk gurkemeje-te for at være sikker på, at den er fri for alle pesticider eller andre kemikalier. Steg teposen i seks ounce varmt vand – du vil have en stærkere te for at opleve de bedste medicinske fordele.

Gurkemeje er også fantastisk til at hjælpe fordøjelsen, så du vil måske have din kop gurkemeje te efter dit hovedmåltid på dagen.

1. Lav en gurkemeje ansigtsmaske.

Der er mange opskrifter at vælge imellem for at skabe en gurkemeje ansigtsmaske. Vær opmærksom på, at gurkemejes gule farve kan og vil plette tøj, så sørg for at bære ældre tøj, når du påfører gurkemeje på huden!

En af de bedste og enkleste gurkemeje ansigtsmasker er at blande en halv teskefuld gurkemeje pulver ind med to til tre teskefulde almindelig græsk yoghurt og en dråbe almindelig honning. Bland disse ingredienser sammen til en glat pasta og påfør på din hud. Du kan lade denne maske være i op til en halv time. Vask derefter væk med koldt vand og tør dem tørt.

1. Brug gurkemejesæbe.

Hvis du er strakt efter tid, kan brug af gurkemejesæbe være en fantastisk måde at tilføje gurkemeje til din huds sundhedsrutine dagligt uden at tage nogen ekstra tid til forberedelse. Gurkemejesæbe er let at finde i mange sundhedsforretninger og online.

Følg blot producentens brugsanvisning, hvis de findes. Ellers kan du bruge gurkemejesæbe i stedet for dit sædvanlige hudplejemiddel morgen og aften.

1. Tag gurkemeje oralt.

Da gurkemeje pulver og frisk rod kan plette, er det nogle gange det enkleste bare at tage gurkemeje oralt! Her vil du være sikker på, at det gurkemejetilskud, du tager, indeholder meget curcuminoider og specifikt det aktive stof curcumin.

Sundhedsekspert Dr.Andrew Weil anbefaler, at man tager 400 til 600 milligram gurkemejetilskud om dagen.

Ellers skal du følge producentens doseringsinstruktioner, hvis de findes, startende med den laveste anbefalede dosis, indtil du ser, hvordan din krop reagerer. Det er vigtigt at øge brugen langsomt, fordi gurkemeje i meget høje doser kan forårsage fordøjelsesbesvær.

1. Påfør gurkemeje med citronsaft til problempletter.

Citronsaft er et naturligt antiseptisk og antibakterielt middel. Det hjælper også med at udjævne hudfarve, hvilket kan reducere forekomsten af ældre acne-ar. Bland bare en del citronsaft til halvdelen gurkemeje pulver. Rør derefter de to ingredienser sammen for at få en glat pasta.

Brug en Q-tip eller bomuldskugle til at påføre pastaen direkte på problemområder. Lad det være i 15 minutter, vask det derefter med koldt vand og tør det tørt.

1. Drik gurkemejemælk.

Varm gurkemejemælk er en traditionel helbredelsesopskrift inden for asiatisk medicin. Du kan købe gylden mælk (det almindelige navn for denne opskrift), der er forberedt i mange købmandsforretninger online, eller du kan lave det selv derhjemme ved hjælp af denne opskrift.

Gurkemejemælk kombinerer helbredende kræfter fra flere krydderier sammen med honning i en beroligende mælkebase, der hjælper fordøjelsen sammen med heling af din hud indefra og ud. Du kan bruge enhver form for mælk – det behøver ikke at være mælkemælk.

1. Tilføj rå gurkemejerot til din mad eller smoothies.

Du kan købe rå gurkemeje rod i de fleste købmandsforretninger og føje den til dine opskrifter i stedet for safran eller gurkemeje pulver. Frisk gurkemejerot er også en god tilføjelse til juice og smoothies.

Hvordan vælger man gurkemeje til acne?

Når du vælger et gurkemejetilskud til behandling af acne, vil du kigge efter gurkemeje med mindst 95 procent standardiseret aktiv ingrediens (curcumin). Tilskuddet skal også omfatte sort peber (piperin), som hjælper din krop med at absorbere curcumin og bruge den.

Læs ingrediensmærket for at sikre, at tilskuddet er fri for fyldstoffer, andre ingredienser end peber / piperin, kunstige ingredienser eller tilsætningsstoffer. Renhed er nøglen til at hjælpe din hud med at helbrede fra acne!

Hvis du er gravid eller forsøger at blive gravid, skal du altid tale med din læge, inden du tilføjer gurkemeje til din sundhedsrutine.

Når du begynder at bruge gurkemeje til acne, kan du muligvis se resultater med det samme, men de fleste rapporterer, at det kan tage op til en uge, før du begynder at se forbedringer, og op til en måned eller længere, før du ser varig forandring. Tålmodighed er nøglen til succes. Ved daglig brug kan gurkemeje og curcumin rydde acne-problemer og gendanne din sunde glødende hud!