6 selvhjælpstips til hæmorroide opblussen

At blive ældre har sine fordele – og dens ulemper. Inkluderet i sidstnævnte er hæmorroider. Disse hævede blodkar på den ydre endetarm og anus kan gøre afføring til intenst smertefulde oplevelser. Klassiske symptomer inkluderer rektal smerte, kløe, blødning og muligvis prolaps (fremspring af hæmorroider i analkanalen). Selvom hæmorroider sjældent er farlige, kan de være en smertefuld tilbagevendende gener.

Hæmorroider findes i to varianter. Den interne type spirer fra endetarmen. Eksterne hæmorroider udvikler sig på selve anusen. Uanset hvad kan afføring, der passerer dem, forårsage smerte og blødning.

Men enkle selvhjælpsforanstaltninger kan lette prøvningen af de fleste hæmorroider og muliggøre helbredelse. Her er effektive trin, du kan tage for at passe på hæmorroider – og når det er tid til at finde en procedure for at fjerne dem.

Hvad hjælper hæmorroider

Her er seks selvhjælpstip til lette hæmorroide smerter og fremme heling:

1. Træd op for fiberen. Det vigtigste er at tilføje fiber til din kost. Dette gøres bedst med fødevarer, der hjælper hæmorroider, men nogle mennesker finder, at de har brug for et fibertilskud for at få 20 til 30 gram fiber om dagen. For at starte, prøv et psylliumskallfibertilskud, såsom Metamucil eller en generisk ækvivalent. Hvis psyllium forårsager gas eller oppustethed, skal du prøve et supplement, der indeholder hvede dextrin eller methylcellulose.
2. Smør processen. At blande en spiseskefuld mineralolie med æbleauce eller yoghurt og spise den til morgenmad eller frokost gør det muligt for afføring at glide lettere ved hæmoriden. Men gør ikke dette i lang tid (hvis du prøver dette, kan du placere en liner i dine undertøj for at absorbere olielækage.)
3. Forsink ikke. Når du føler trang, skal du straks gå på toilettet; vent ikke på et mere bekvemt tidspunkt. At afskære afføring kan forværre forstoppelse, som derefter forværrer hæmorroider.
4. Prøv højde. Hvis du løfter dine fødder lidt med en trappestol, når du sidder på toilettet, ændres endetarmens position på en måde, der muliggør lettere passage af afføring.
5. Lægemidler uden for hylden. Over-the-counter produkter er tilgængelige for hæmorroider. Disse inkluderer troldhassel infunderede puder og beroligende cremer, som det ikoniske mærke Preparation H og dets generiske ækvivalenter. Hvis disse ikke virker, så spørg din læge om receptpligtige præparater.
6. Sid i en sitz. Overse ikke den lettelse, som sitzbade tilbyder. Brug et bassin, der passer under toiletsædet, og blød det betændte område i varmt vand i 10 til 15 minutter to til tre gange om dagen.

Hvis hæmorroider vedvarer, uanset hvilke skridt du tager for at få dem til at forsvinde, eller hvis de begynder at bløde, forstyrrer afføring eller gør livet vanskeligt, så spørg din læge om medicinske procedurer for at fjerne eller reducere hæmorroider. To minimalt invasive teknikker – gummibåndsbinding og laser-, infrarød eller bipolar koagulation – krymper indre hæmorider. Nogle mennesker har brug for kirurgi (hæmoroidektomi) for at tage sig af problemet.