6 Healing måder at bruge Himalayan Pink Salt til din krop og sind
Om Du har tilføjet en glødende Himalaya-saltlampe til dit soveværelse eller hentet en smuk lyserød saltskærebræt fra din lokale hjemmevarebutik. Der kan ikke benægtes, at lyserødt Himalaya-salt er supertrendy lige nu.
Men fordelene ved dette stensalt går langt ud over en smuk æstetik: Uanset om du spiser det, anvender det på din hud eller føjer det til dit bad, kan lyserødt himalayasalt naturligt gøre din krop godt på en række måder. Læs videre for seks nemme måder at høste fordelene på.
Hvad er lyserødt Himalaya-salt, præcist?
Findes nær Himalaya-foden i en region i Pakistan, lyserødt Himalaya-salt behandles minimalt og får sin karakteristiske rosenrød nuance fra en bred vifte af spormineraler, herunder magnesium og kalium. Hvad mere er, kan Himalaya-salt forbedre din hud eller genopfylde dig efter en sygdomsperiode, ifølge Elizabeth Taddiken, ND, en naturopatisk læge ved Rockwood Natural Medicine Clinic i Scottsdale, AZ.
Fordelene ved lyserødt Himalaya-salt
Blød dine fødder i det
Pink Himalaya salt kan hjælpe din hud med at bevare fugt, hvilket gør den til en ideel ingrediens til en spa-lignende blødgøring. Behandl dine fødder ved at lægge dem i blød i varmt vand mættet med saltet (tænk 1/8 kop lyserød Himalaya-salt pr. Gallon vand), hvis det ønskes, tilsættes magnesiumflager. ”Dette kan hjælpe med at lindre smertefulde, trætte fødder efter en lang dag,” siger Taddiken. “Generelt giver kombination af magnesiumflager med lyserødt Himalaya-salt mulighed for bedre absorption af mineraler, og det kan hjælpe dig med at fugte din hud overalt.”
Lav en forfriskende ansigtsspray
Få små udbrud af lyksalighed hele dagen med denne nemme DIY ansigtsspray: I en 8-oz sprayflaske blandes 1 spsk lyserødt himalayasalt og 1 tsk magnesiumflager med 1 kop varmt destilleret vand, tilsæt derefter 3 til 5 dråber æterisk olie sådan som lavendel, mynte eller eukalyptus, antyder Taddiken. Spritz på dit ansigt eller krop hele dagen og masserer ind i huden efter behov.
Skrub din krop med det
Den eksfolierende struktur af lyserødt Himalaya-salt efterlader dig med silkeagtig blød hud. Som en bonus kan regelmæssig peeling faktisk øge din produktion af kollagen, det protein, der holder huden glat, ifølge American Academy of Dermatology. Prøv denne DIY body scrub fra Taddiken: Kombiner 1 kop fin- eller mellemkornet lyserødt Himalaya-salt, ¼ kop olivenolie og 10 dråber æterisk olie. Våd hud, og anvend derefter krat i cirkulære bevægelser, undgå brudt hud for at fjerne døde hudceller.
Forøg dine elektrolytter
Spring over Gatorade – en himalaya salteliksir er en mere naturlig måde at hjælpe med at gendanne elektrolytniveauer, når de er lave. Kombiner 2 kopper renset vand, 1/2 kop frisk appelsin- eller citronsaft, 1/4 tsk lyserødt Himalaya-salt og 1 spsk honning. “Dette kan være gavnligt for dem, der træner meget, eller for en person, der har en virussygdom som forkølelse eller influenza,” siger Taddiken. (Men hvis du har en tilstand som hypertension eller nyresygdom, skal du tale med din læge, inden du øger det. dit saltforbrug.)
Berolig en ondt i halsen
Mor havde ret, da hun bad dig gurgle saltvand for at berolige ondt i halsen. Selvom det ikke er et middel til øjeblikkelig lindring, saltvand kan hjælpe med at dræbe bakterier, løsne slim og lette smerter ifølge Penn State Medicine. Bland bare 1/2 tsk finmalet lyserødt himalayasalt med en kop varmt vand og gurgle.
Bliss out in et saltrum i Himalaya
Du bemærker muligvis, at flere kurbade tilbyder saltrum i Himalaya, hvor du zonerer ud i en menneskeskabt salthule. Nogle eksperter mener, at det kan lindre symptomer på KOL eller astma, ifølge American Lung Association. Teorien: Når du inhalerer små saltpartikler, trækker de vand ind i luftvejene og tynder mu cus og reducere betændelse i processen.
Selvom der endnu ikke er meget bevis for, at der er sikkerhedskopiering af saltbehandling (også kendt som haloterapi), kan afslapning i et af disse rum simpelthen få dig til at føle dig bedre gennem placebo effekt.Hvis der er noget, har du omkring 45 minutters uafbrudt sindsro i en salig salthule – som i sig selv kan være et besøg værd. Bare sørg for at kontakte din læge, inden du går, hvis du har en åndedræts-, hjerte- eller nyretilstand.