6 fantastiske fordele ved honning og kanel

Honning og kanel er to af de mest kraftfulde køkkeningredienser, der almindeligvis findes på indisk husstande til forskellige kulinariske såvel som medicinske formål. Disse to ingredienser har længe været forbundet med kinesisk traditionel medicin og ayurveda. Individuelt har de vidunderlige kvaliteter til ens helbred og skønhed. Men hvad hvis du kombinerer de to? Gør det dem mere potente? Lad os lære mere om de fantastiske fordele ved honning og kanel.

Fordele ved honning

Honning har mange års ry for at indeholde medicinske egenskaber, som er fremragende til både hud og hår. I gamle tider brugte egyptere det som et helbredende middel og dokumenterede endda det samme. Det har rigelige mineraler og enzymer. På grund af dets sure niveau bruges det ofte som et antibakterielt middel og har antioxidanter, der afværger eventuelle frie radikaler (skadelige celler) i kroppen. Det giver en sund og naturlig erstatning for sukker. Honning har også et lavt hypoglykæmisk indeks, der hjælper med at regulere dit blodsukkerniveau.

Honning har rigelige mineraler og enzymer, der hjælper med at opbygge stærk immunitet

Fordele af kanel

Kanel er et meget aromatisk og lækkert krydderi, der ofte bruges til at tilføje en særskilt smag og aroma i bagværk. Det er dog meget mere end det. Det er blevet værdsat for dets usædvanlige medicinske egenskaber. Kanel er fyldt med antioxidanter, der beskytter kroppen mod celleskadelige stoffer. Det hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner og reparerer vævsskader. Det er godt for diabetikere, og det bremser nedbrydningen af kulhydrater i fordøjelseskanalen. Det hjælper også med at bekæmpe bakterie- og svampeinfektioner.

Kanel er meget aromatisk og smagfuldt krydderi, der bruges til medicinske formål
Kombination af honning og kanel: Er det en mirakelkur?

Det er en kendt kendsgerning, at honning og kanel giver masser af fordele, når de indtages individuelt, dog det vigtige spørgsmål er de en fremragende kombination sammen? Makrobiotisk ernæringsekspert og sundhedscoach, Shilpa Arora siger: “Rå honning er en god erstatning for sukker. Det er fremragende, hvis det kombineres med kanel, da det supplerer hinanden. De styrer sukkerpigger ved at reducere triglycerider (type fedt i blodet) og er en god mulighed for diabetikere. Både honning og kanel er antiinflammatoriske, bekæmper også allergier og øger dit immunforsvar. De er også en god kombination til at kurere forstoppelse. ” Se på følgende fordele ved honning og kanel, når de indtages sammen.

1. God til helbredelse af sår

Når de kombineres, er begge en god komponent til heling af sår og forskellige hudinfektioner. De antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber i kanel hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner og betændelse. Honning indeholder hydrogenperoxid, som er effektiv til at hæmme bakterievækst, hvilket yderligere fremskynder sårheling. Påfør kanelolie blandet med honning på sårene forårsaget af infektioner eller anden lidelse for at opnå de bedste resultater.

Begge når de kombineres, heler sår på grund af tilstedeværelse af antibakterielle egenskaber
2. God til diabetikere

Kanel og honning er fremragende til at sænke blodsukkeret. Mens kanel sænker blodsukkeret ved at øge insulinfølsomheden, er honning et sundere alternativ til raffineret sukker. Selvom diabetikere bør indtage honning med forsigtighed, og kun efter konsultation med deres læge, da det ikke er blottet for kalorier.

Honning og kanel hjælper med at sænke blodsukkeret
3. De bekæmper forskellige allergier

Kanel har æteriske olier, der hjælper med at kurere forskellige allergier. Honning er rig på pollen, som kan øge dit immunforsvar og hjælper med at opbygge tolerance mod disse allergier og naturligt bekæmpe dem. Når to af dem indtages sammen, har de en tendens til at booste kroppens immunsystem.

Honning og kanel øger immunitetssystemet, hvilket yderligere forhindrer allergier
4. En god kur mod forstoppelse

Kanel giver en antispasmodisk virkning og forhindrer således luftformationer i maven. Det letter også fordøjelsesbesvær ved at blokere produktionen af kroppens kemikalier, der fører til betændelse. Honning indeholder enzymer, der hjælper fordøjelsen og hjælper med at kurere forstoppelse. Den indeholder også kalium, der hjælper med at afbalancere syreophobning i din krop.

Honning og kanel fremmer fordøjelsen
5.Begge kæmper med hudproblemer

Begge er fyldt med antibakterielle egenskaber og hjælper med at bekæmpe hudproblemer som døde hudceller, overskydende oliesekretion og udbrud (acne og bums). Manuka honning eller rå honning har antimikrobielle egenskaber, der gør det til et godt middel til at reducere udbrud.

Honning og kanel hjælper med at fjerne døde hudceller for at forhindre fra breakouts
6. Power-pakket med antioxidanter

Både honning og kanel er fyldt med rigelige antioxidanter, der er gode til dit generelle helbred og velbefindende. Honning er rig på phenolantioxidanter, der kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Kombinationen kan være meget nyttig til at bekæmpe frie radikaler i kroppen og forhindre risikoen for flere kroniske sygdomme.

Honning og kanel har rigelige antioxidanter

Sådan spiser du dem sammen

Shilpa foreslår, at du kunne indtage honning og kanelvand først om morgenen for at rense og afgifte kroppen. Rå honning påført din hud kan fungere som en naturlig fugtighedscreme. Man kunne simpelthen tilføje honning og kanel i stedet for sukker til din varme kop te eller kaffe for et helbredende boost.
Kommentarer Her er nogle flere former for honning og kanel, der kan indtages sammen foreslået af ernæringsekspert og diætist Mehar Rajput fra FITPASS:

• Hvis du ønsker at tabe dig, skal du tage en teskefuld honning og en fjerde teskefuld kanel i et glas vand hver dag. Drik dette 30 minutter før morgenmaden på tom mave og natten før du sover . Dette hjælper dig med at tabe de få ekstra pund.
• Hvis hårtab er din bekymring, kan du tilføje kanel i olivenolie og anvende det på dit hår to gange om ugen.

Honning og kanel, når de kombineres, er gode til en sund krop og hud

• For at reducere dit kolesterolniveau, tag to teskefulde honning + tre teskefulde kanel i vand og drik det igennem dagen.
• Til PCOS skal du suge kanelpulver i et glas vand natten over og drikke på tom mave igennem dagen. Dette kan hjælpe med at regulere menstruationscyklussen og fremme fertiliteten.
• For at få din hud til at lyse naturligt, skal du tilføje en teskefuld rå honning og en teskefuld kanel i en skål og blande den i en pasta. Påfør det på dit ansigt med en børste eller fingrene, og lad det stå i 20 minutter, før du skyller det af med lunkent vand. Brug denne ansigtsmaske en eller to gange om ugen for at få de bedste resultater.