5 Quiz til vedhæftede filer for at forklare din forholdsadfærd

Undersøgelser værd for årtier har vist, at hvordan vi følelsesmæssigt forbandt vores plejere i de første 5 år af livet , fortæller, hvordan vi forholder os til romantiske partnere og nære venner i voksenalderen.

Og ligesom enhver romantisk partner kommer med deres egne irriterende vaner og underlige kaldenavne, kommer hver person også med sin egen tilknytningsstil.

Selvom den mest nøjagtige og dybdegående metode til at lære om din vedhæftningsstil kommer til at være hos en mental sundhedsperson, kan det være en hjælp og omkostning at tage en online quiz -effektivt startpunkt.

Fordi der er en masse af disse quizzer på Internettet, stak vi rundt for at finde dem, der er mest værd at gøre. Vores valg er baseret på tilgængelighed (de er alle gratis eller har i det mindste en gratis mulighed), hurtige (under 15 minutter) og har lette at forstå resultater, der er lærerige og interessante at læse.

Din personlighed

Kort version

Spørgsmål: 36
Anslået tid: 4 minutter
Kategorier for vedhæftede filer: Romantisk

Denne quiz er udviklet af psykolog R. Chris Fraley, ph.d., og er en af vores favoritter, fordi den giver imponerende detaljerede resultater.

Der er to muligheder: en quiz på 4 minutter og 15 minutter. Selvom begge er nemme at tage og give nyttige resultater, jo længere kræver man at tilmelde sig din e-mail.

Det mest nyttige element i Fraleys quiz er, hvordan resultaterne plottes på en kvadrant: Den ene akse tegner din undgåelsesscore, mens den anden tegner din angstscore (hvis du scorer lavt på begge, falder du inden for det “sikre” interval).

Repræsentation af resultaterne på denne måde giver nuance og dimension til din score. Derudover får du en skriftlig forklaring af din score, der er omtænkt formuleret.

Det er klart, at testens designere er godt læst i vedhæftet filteori.

Tag quizzen!

Lang version

Spørgsmål: 128
Anslået tid: 15 minutter
Vedhæftningsstil kategorier: Generelt, romantisk, forælder og platonisk

Denne version er ret længere, men du ender med et meget større datasæt, da det beder dig mere end tre gange mængden af spørgsmål om fire forskellige typer r Elationships. Du ender med fire vedhæftede filformater, en for hver forholdskategori, alle tegnet på deres egen kvadrant.

Det er ret interessant at se, hvordan du forholder dig i romantiske forhold på linje med, hvordan du forholder dig til dine venner eller dine forældre.

Selvom denne version kræver tilmelding via e-mail (og teknologien bag webstedet er bestemt dateret), vi synes, det er det værd, for når du først har logget ind, er du i stand til at gemme dine resultater.

Du kan tage quizzen igen når som helst og spore, hvordan dine resultater kan have ændret sig siden sidste gang eller måske siden dit sidste forhold. Tænk på det som en slags vedhæftedeori-dagbog.

Tag quizzen!

Diane Poole Heller

Spørgsmål: 45
Anslået tid: 5 minutter
Kategorier for vedhæftede filer: Voksent forhold (romantisk eller på anden måde)

Ekspert til tilknytningsteori Dr. Diane Poole Heller, ph.d., står bag denne 45-spørgsmål quiz.

Vi blev straks imponeret over, hvor omhyggeligt hvert spørgsmål blev skrevet, ofte med hyperspecifikke omstændigheder. Det beder dig også om at reflektere over en række følelsesmæssige sammenhænge, som, hvis du er lige så besat af tilknytningsteori som os, får quizzen til at føle sig særlig nyttig.

Den ene ulempe er, at du bliver nødt til at tilmelde dig med din e-mail for at komme til dine resultater. Mens dette er en mindre irritation, gør detaljen, der er lagt i resultaterne, det værd. Du får også yderligere oplysninger i din indbakke, når du er færdig med quizzen (det er let at afmelde bagefter, hvis du vil).

Dine resultater kommer i et cirkeldiagramformat, så du kan se, hvordan du scorer på fire forskellige vedhæftede stilarter: sikker, undgående / afvisende, ambivalent / ængstelig og uorganiseret.

Bemærk: Hvis du er på mobil, skal du skifte til liggende tilstand for at se hele quizzen.

Tag quizzen!

Psykologi i dag

Spørgsmål: 50
Anslået tid: 5 minutter
Vedhæftede stilkategorier: Romantisk

I denne quiz fra Psychology Today, du Jeg bliver bedt om at bedømme, hvor meget du er enig i en serie på 50 udsagn, fra “helt sandt” til “fuldstændig falsk.” Vi finder længden nyttig, da flere spørgsmål betyder, at den adresserer et bredere sæt oplevelser.

Sproget er lige fremad, omend lidt tørt sammenlignet med nogle af de andre.

Når du kommer til slutningen, vil du se dine gratis resultater, som for at være helt ærlige overlader en hel del at ønske. Det er dybest set bare din stil med en kort forklaring.

Hvis du er en tilknyttet teori-nørd, vil du ikke fortryde at betale $ 6,50 for at se dine detaljerede resultater. De giver dig masser af oplysninger, inklusive scores i syv forskellige kategorier, en detaljeret oversigt over din stil og et rådssektion.

Tag quizzen!

Vedhæftet

Spørgsmål: 18
Anslået tid: 2 minutter
Kategorier for vedhæftede filer: Romantisk

Denne quiz blev udviklet af forfatterne af Attached, en psykiater og neurovidenskab Dr. Amir Levine og Rachel Heller, MA. Det er kun 18 spørgsmål, så det er en god mulighed for os med korte opmærksomhedsforløb.

Resultaterne er ikke alt for detaljerede – de vil fortælle dig, om du er sikker, ængstelig eller undgående – men med et stort stykke information om hver vedhæftningsstil giver denne quiz noget virkelig nyttigt indledende indblik.

Den sjove kicker er i stand til at tage en supplerende quiz for at hjælpe dig med at finde ud af din partners stil. Der kræves heller ikke nogen e-mail-tilmelding.

Tag quizzen!

Peoples Science

Spørgsmål: 26
Anslået tid: 4 minutter
Kategorier for vedhæftede filer: Romantisk

Denne quiz er på den enklere side, men vi kan lide det, fordi det er hurtigt at tage, og resultaterne giver dig nyttige eksempler på, hvordan denne vedhæftede stil ser ud i ægte forhold. p>

Der er en valgfri e-mail-tilmeldingsformular, der dukker op et par gange, men det er ikke nødvendigt at tilmelde dig for at se dine resultater, og det giver ingen relevant information, så det er ikke skadeligt at ignorere det.

Tag quizzen!

Kim Wong-Shing er forfatter i New Orleans. Hendes arbejde spænder over skønhed, velvære, forhold, popkultur, identitet og andre emner. Hendes hjemmeside er kimwongshing.com.