5 måder at drikke kølet vand påvirker din krop

Vi ved alle, at det er ekstremt vigtigt at drikke tilstrækkeligt vand for at forblive hydreret og drikke mindst 8 glas vand om dagen. Vi lægger også særlig vægt på at drikke vand, der er fri for forurenende stoffer, ved at installere vandrensere af høj kvalitet. Men er du opmærksom på, at temperaturen på det vand, du drikker, også kan påvirke dit helbred? De fleste af os drikker et glas kølet vand lige efter hjemkomsten fra arbejde, især om sommeren for at slukke tørsten og fjerne udmattelse. Mange af os er imidlertid ikke opmærksomme på, at drikke af kølet vand kan gøre mere skade end gavn. I denne blog diskuterer vi de skadelige virkninger af at drikke kølet vand. Læs videre.

Koldt vand påvirker din fordøjelse

En af hovedårsagerne til at undgå at drikke kølet vand er fordi det har en alvorlig indvirkning på din fordøjelse. Kølet vand samt nogle kolde drikkevarer trækker blodkarrene sammen og begrænser også fordøjelsen. Den naturlige proces med at absorbere næringsstoffer under fordøjelsen forhindres, når du spiser kølet vand. Årsagen er, at din krops fokus er omdirigeret fra fordøjelsen til regulering af kropstemperaturen og det kølede vand. Din krop har brug for at bruge ekstra energi på at regulere kropstemperaturen, når du bruger noget, der har en meget lav temperatur. Den ekstra energi er faktisk nødvendig for korrekt fordøjelse og absorbering af de næringsstoffer, der forhindres.

Sænker hjerterytmen

En anden grund til at undgå at drikke kølet vand er, fordi det sænker hjertefrekvensen. Undersøgelser har vist, at drikke af kølet vand ikke kun nedsætter hjerterytmen, men også stimulerer vagusnerven. Nerven, der styrer kroppens ufrivillige funktioner. Nerven er også en integreret del af nervesystemet. Da vagusnerven påvirkes direkte af vandets lave temperatur, sænkes pulsen til sidst.

Chokerer din krop

Drikke kølet vand efter en anstrengende træning bør strengt undgås. Mange mennesker begår den fejl at drikke køligt vand, især om sommeren efter træning. Ifølge gymnastikseksperter anbefales det imidlertid at drikke varmt vand efter træning. Din krop genererer meget varme, når du træner. Hvis du drikker kølet vand, er der en temperaturoverensstemmelse, der tager en vejafgift på dit fordøjelsessystem. Din krop har også svært ved at absorbere koldt vand efter træning. At drikke kølet vand lige efter træning kan føre til kroniske mavesmerter, da ekstremt koldt vand chokerer din krop.

Effekter Fedtopdeling

At drikke kølet vand umiddelbart efter et måltid forstyrrer også din krops evne til at nedbryde fedt. Den kolde temperatur i vand størkner fedt fra madvarerne, og som et resultat bliver det vanskeligt for din krop at nedbryde de uønskede fedtstoffer fra din krop. Selvom du drikker normalt vand, skal du sørge for at vente i 30 minutter efter et måltid før du drikker vand for at få de maksimale fordele.

Fører til forstoppelse

Drikkevand ved stuetemperatur er nødvendigt for fordøjelsesprocessen, men at drikke kølet vand kan føre til forstoppelse. Årsagen er, at når du drikker kølet vand, stivner maden og hærder, når den passerer gennem kroppen. Tarmene trækker sig også sammen, hvilket er en af hovedårsagerne til forstoppelse.

Sidste par ord

Det var nogle af grundene til at undgå at drikke kølet vand. Dette betyder dog ikke, at du holder op med at drikke vand, da det vil forårsage mere skade end godt. Drik vand ved stuetemperatur for at undgå ovennævnte problemer, og sørg for, at du har et RO-vandfilter installeret. Med de stigende forureningsniveauer er det lige så vigtigt at være særlig opmærksom på kvaliteten af det vand, du drikker. Vandrensere fra KENT bruger en kombination af forskellige rensningsteknologier for at sikre, at du drikker sikkert og rent drikkevand. For at finde ud af mere om priserne på vandrenseren i Indien, besøg vores hjemmeside.