Er chokolademælk virkelig den bedste genopretningsdrink efter træning?
Chokolademælk er længe blevet udråbt som den genopretningsdrik. Det er fordi, efter træning, vil du have en snack (eller i dette tilfælde en drink), der giver dig en dosis af både kulhydrater og protein. Kulhydrater hjælper med at genopbygge glukosen – det brændstof, dine muskler har brug for energi – og protein hjælper med at genopbygge og reparere nedbrydning af […]