45-minut bryst og triceps split rutine
Hvis du har brugt noget tid i gymnastiksalen, kunne du sandsynligvis satse på den første dag i ugen (eller et nyt program) starter med brystet. OK, det er ikke altid tilfældet. Faktisk er der helt tilfældet at lave ben på dag et, men det er en anden dag. Denne opdeling er direkte fra den samlede indløsningsplan. Som forventet starter det […]