Harton Academy | Betydningen af korrekt vejrtrækning under træning og Valsalva-effekten.
Betydningen af korrekt vejrtrækning under træning og Valsalva-effekten. I vores daglige liv kommer vejrtrækningen naturligt og kræver ingen tanke. Vi har brug for ilt, så vi indånder, og vi er nødt til at befri vores kroppe for kuldioxid, så vi udånder. Når du træner, kræver dine arbejdsmuskler dog større mængder ilt, og du skaber mere kuldioxid affald som et resultat. […]