Supersets for vækst
Et superset er, når to eller flere øvelser, der rammer forskellige muskelgrupper, udføres i træk uden hvile imellem. Hvorfor Superset Det er dejligt at superset, når styrketræning af kropsdele, der kræver meget hvile mellem sæt. For eksempel når du sidder på huk tungt, kan du normalt tage 2 minutters hvile, inden du tager dit næste sæt, men når du overtræffer, […]