10 store fordele ved at sove uden bh (du ved det måske ikke)!

Næsten alle kvinder har en bh i løbet af dagen. Når alt kommer til alt, hjælper de med at støtte brystet, give komfort og forbedre silhuetten. De får kvinder til at føle sig mere selvsikre og sexede. En velsiddende bh kan også lindre rygsmerter.

Har du dog nogensinde spekuleret på, om du skal holde din bh om natten, mens du sover? Det lyder måske som et dumt spørgsmål. Når alt kommer til alt, hvis iført en bh i løbet af dagen ikke gør noget ondt, hvorfor vil du sove uden en bh?

Hvad du måske ikke ved, er det at bære en bh i sengen være skadeligt for dit helbred. Der er mange grunde til, at det er bedre for dig at fjerne din bh, før du går i seng.

Hvad er fordelene ved at sove uden bh?

I denne vejledning vil vi gå gennem de største fordele. Vi garanterer, at nogle måske overrasker dig. Læs videre for at finde ud af mere.

Sovende braless får ikke dine bryster til at gå ned

Du har måske hørt den gamle kones fortælling om, at hvis du sover uden bh, vil dine bryster vokse hængende over tid. Du bliver glad for at høre, at denne myte simpelthen er usand. Marilyn Monroe kan have svoret ved at bære en bh i seng for at bevare sin krop, men der var virkelig ikke noget behov for det.

Vores bryster bliver svagere, når vi bliver ældre, uanset om vi har en bh eller ej. Dette skyldes, at vores hud i årenes løb langsomt begynder at miste sin elasticitet og fylde. Det er af samme grund, at vi alle til sidst udvikler rynker.

At bære en bh i løbet af dagen kan ikke stoppe dette, men det kan hjælpe med at løfte dine bryster op og forhindre dem i at blive hængende. BHer giver vores bryst værdifuld støtte og forbedrer vores naturlige form.

Desværre har de ikke den samme effekt, når du sover. I løbet af dagen, når du står lodret, får tyngdekraften naturligvis dine bryster til at synke nedad. Om natten, når du ligger fladt, bliver dine bryster faktisk skubbet tilbage mod brystet snarere end ned til tæerne.

Dette gør iført en bh, mens du sover helt meningsløs. BHer understøtter brystet rundt om brystbenet, så de ikke kan gøre noget for at forhindre, at dine bryster falder, når du ligger ned.

Bedre søvnkvalitet

Det eneste tøj lavet til at blive båret om natten er pyjamas. Pyjamas er specielt designet til at være bløde, smidige og behagelige, så de ikke påvirker din søvn. BHer er derimod ikke designet til at blive båret i sengen.

På grund af dette kan de blive ret ubehagelige, når de ligger i timevis. For ikke at nævne, hvis din bh tilfældigvis er en utraditionel form, lidt for stram eller lavet af kløende materialer, kan den gøre tingene endnu værre.

At sove med en bh på kan have en skadelig indvirkning på din søvncyklus. Der er tre hovedfaser af søvn: let søvn, dyb søvn og REM-søvn. Alle stadier er lige så vigtige, da hvert trin håndterer en anden funktion.

I dyb søvn vokser f.eks. Din krop og reparerer beskadiget væv. I REM-søvn behandler din hjerne minder fra dagen før og hjælper dig med at lære.

Hvis du ikke er helt komfortabel, når du sover, går du måske glip af REM-søvn helt. Dette skyldes, at bher kan forårsage irritation og rastløshed, og REM-søvn kræver, at din krop er stille.

Mangel på REM-søvn resulterer i træthed i dagtimerne, manglende årvågenhed og hukommelsesproblemer. Hvis du fjerner din bh inden du går i seng, vil du føle dig mere energisk og udhvilet om morgenen og sætte dig op til den kommende dag!

Forbedr din cirkulation

Alle bher er designet til at være stramme, så de holder dine bryster ordentligt i løbet af dagen. Hvis de var løse, ville de ikke tilbyde dine bryster nogen støtte og måske endda glide af.

Sports-BHer og BHer med bøjle har tendens til at være endnu strammere. Sådanne stramme beklædningsgenstande kan faktisk begrænse og komprimere blodkar i området omkring brystet, skuldrene og brystbenet. Så hvis du har en bh i sengen, kan du forhindre blodcirkulationen omkring din hud.

Dette vil ikke forårsage reel skade, hvis du kun bruger en bh i løbet af dagen. Dit kredsløb er stærkt og kan modstå stramt tøj i nogenlunde lang tid. Men hvis du holder din bh natten over, giver du aldrig din krop den pause, den har brug for.

I løbet af måneder og år kan dette skade din krop en reel skade. Dårlig blodcirkulation kan føre til svimmelhed, kramper, åreknuder og andre sundhedsmæssige problemer.

Bare ved at tage din bh af, når du går i seng, giver du din krop en meget tiltrængt otte timers pause . I løbet af denne tid vil din krop helbrede og gendanne korrekt cirkulation. Hvis du har din bh hele natten, kan du muligvis sætte dig op til problemer i fremtiden.

Hjælper dit lymfesystem

Lymfesystemet er en vigtig del af kroppens immunsystem .Det er et netværk af kirtler, kar og organer, der befri kroppen for affaldsprodukter, som kan skade, hvis de får lov til at opbygge. Lymfekarene bærer en væske kaldet lymf gennem kroppen.

Lymfe strømmer fra kropsvæv og indeholder bakterier og andre skadelige celler, som kroppen ikke har brug for. Kirtlerne, kaldet lymfeknuder, filtrerer ud og nedbryder disse celler. De døde celler deponeres derefter i blodet og fjernes til sidst fra kroppen gennem vandladning.

Lymfeknuder spredes i hele kroppen, men de vigtigste klynger vises i nakke, mave, lyske og armhuler. Hver armhule indeholder mellem femten og tredive små lymfeknuder, selvom det nøjagtige antal varierer fra person til person. Lymfeknuder og kar sidder lige under huden.

De fleste bher, når de bæres korrekt, sidder lige oven på lymfeknuderne i armhulen. Som vi allerede har diskuteret, er bher ret stramme og komprimerer huden. Dette betyder, at de kan afbryde lymfestrømmen fra lymfeknuderne.

Hvis lymfe ikke flyder ordentligt rundt i kroppen, kan det forhindre lymfesystemet i at fungere korrekt. Dette kan føre til ophobning af væske og affaldsprodukter og til sidst infektion. Det er vigtigt at give dine lymfeknuder en pause ved at tage din bh af om natten.

Tillader dig at trække vejret ordentligt

Vi behøver ikke fortælle dig, hvorfor vejrtrækning er vigtig. Det er, hvordan din krop får ilt! Ilt er meget vigtigt – alle væv i kroppen har brug for en konstant forsyning af det. Hjernen, vigtigst af alt, har brug for meget ilt, så hjernecellerne kan fungere ordentligt.

Den har brug for omkring tre gange så meget ilt som ethvert andet organ i kroppen. Når du bruger din hjerne mere, som når du sidder i en eksamen, bruger den stadig mere ilt. Så det har selvfølgelig brug for meget ilt under søvn, når hjernen har travlt med at danne minder og reparere kroppen.

Det er allerede lidt sværere at få ilt, når man sover, end når man er vågen. Liggende kan få den øvre luftvej til at indsnævres, hvilket betyder, at det er sværere for luft at passere ind i lungerne. Når du er vågen, kan du vælge at trække vejret dybere, men det er ikke så ligetil, når du sover.

Iført stramt tøj, som begrænser brystets bevægelse, gør det endnu sværere at få en god lufttilførsel. BHer er selvfølgelig et godt eksempel på restriktiv beklædning. De vikles tæt omkring din ribcage og forhindrer dine ribben i at udvide sig fuldt ud. Når du sover i en bh, er din vejrtrækning muligvis ikke så dyb som den burde være. Dette kan resultere i nedsat iltindtagelse.

Reducer sandsynligheden for en svampeinfektion

Tro det eller ej, det er ikke kun dine lunger, der skal trække vejret. Din hud skal også trække vejret! Ved at bære en bh i seng hver aften og ikke tillade ordentlig luftstrøm over din hud åbner du døren for en mulig infektion.

Som du ved, er din krop allerede vært for millioner af bakterier. Disse bakterier er ikke nødvendigvis skadelige, og nogle er endda gavnlige (som de gode bakterier i din tarm). Men når du opretter de korrekte forhold på overfladen af huden, kan en anden type mikroorganisme tage fat: svampe.

Svampeinfektioner findes ofte i områder af huden, der er varme og fugtige, såsom lyske og fødder. Brysterne sveder også meget, især om natten, når du er under dækket. Så tilføj en tætsiddende bh til blandingen, så kan du se, hvordan du måske ender med en svampeinfektion.

Hvis en svampeinfektion begynder at vokse på dine bryster, kan du udvikle rød, skællet, hævede pletter. Disse udslæt kan være ekstremt kløende eller endda smertefulde at røre ved og forsvinder ikke, medmindre du anvender en svampedræbende creme. En ounce forebyggelse er dog et pund kur værd.

At tage din bh af, når du går i seng, vil resultere i køligere og tørre hud. Med ordentlig luftstrøm omkring dine bryster er det langt mindre sandsynligt, at en svampeinfektion vil tage fat.

Mere hygiejnisk

Selvom du ikke udvikler en svampeinfektion fra at holde din bh på natten over vil du stadig svede mere. Om natten sveder du alligevel meget på grund af at pakke dig selv ind i lagner og tæpper.

Selvfølgelig kan du begrænse sveden ved at bære løst bomuldspyjamas (eller endda sove uden tøj). Hvis du har en stram bh, vil du opdage, at du sveder meget mere, end du har brug for. Især da brysterne allerede er tilbøjelige til at svede på de bedste tidspunkter!

Sved, lad os indse det, er almindeligt ubehageligt. Jeg er sikker på, at du har oplevet den ubehagelige fornemmelse af at vågne op om morgenen i en svedepøl. Hvis du sover med en partner, er det også lidt akavet for dem. Men bortset fra dette er sved også uhygiejnisk.

På grund af den kemiske sammensætning af sved tiltrækker den bakterier, som hurtigt fodrer og formere sig.Derfor begynder du at lugte efter at have været svedig et stykke tid – det er bakterierne, der lugter, ikke sveden.

Hvis du sveder meget om natten på grund af iført en bh, kan du måske blive nødt til at brusebad oftere end du ellers ville gjort. Ud over at være en irritation betyder det også, at du bruger mere vand og bruger din sæbe hurtigere.

For ikke at nævne skal du vaske din bh, nattøj og sengetøj oftere også. Jo mere du vasker en bh, jo løsere bliver den. Og når den først bliver for løs, er den ubrugelig og skal udskiftes. Så ved ikke at bære en bh i sengen har du ikke kun bedre hygiejne, men du sparer også penge.

Ingen chance for skade

Hvis du tænker over det, bher er ikke ligetil. De er lavet af mange små stykker stof og materialetyper. Afhængigt af typen kan din bh have metal kroge, løkker, stropper eller bøjle. Det kunne endda have hårde plastknapper eller dekorative buer.

Der er en grund til, at du ikke ville lade din baby lege med en (bortset fra forlegenheden!). Hvis en bh skulle gå i stykker eller fungere forkert, kan den faktisk udgøre en kvælningsfare eller endda skade huden.

Om natten sænkes dit naturlige forsvar mod skader. Dette skyldes, at når du sover, er du simpelthen ikke så opmærksom på verden omkring dig. I den dybeste fase af søvn (langsom bølgesøvn) er det ekstremt svært at vågne op.

Har du nogensinde vågnet op om morgenen med smerter, kun for at opdage, at du har såret din arm fra at sove på det? Brandalarmer er høje af samme grund: folk har været kendt for at sove under utrolige omstændigheder.

Hvis du har en bh i sengen, kan du blive stukket af bøjle, prikket af kroge eller bulet med knapper. Dette kan faktisk forårsage en mindre skade. Du kan også opleve gnidning, hvor din hud gnides rå af stoffet.

Og hvis du sover dybt nok, vågner du måske ikke engang, før det er for sent at justere dig selv. Du ville ikke sove i sko eller bælte, så hvorfor sove i en bh?

Tillader din hud at hoppe tilbage

Jeg er sikker på, at vi alle har oplevet at bære et stykke tøj så tæt, at det forlader en bul i din hud. Almindelige syndere i dette fænomen er sokker, strømpebukser, ure og – selvfølgelig – bher.

Tag din bh af efter at have brugt den hele dagen, og du vil se dens skygge presset ind i din hud. Du kan være så vant til at se disse røde indskrifter, at du ikke synes noget om dem. De kan dog have konsekvenser.

Vi har allerede diskuteret de potentielle risici forbundet med at afskære blodcirkulationen. Der er dog et andet vigtigt punkt at gøre.

Hvis du ofte bruger tøj tæt nok til at forårsage fordybninger, kan de blive permanente. Bed bare enhver, der har været gift i ti år, om at tage deres vielsesring af. Hvis ringen er tæt, vil den have sat et permanent mærke på deres finger.

Hvis du aldrig tager din bh af, giver du ikke din hud noget tid til at hoppe tilbage. Og som et resultat kan du opleve, at buler omkring din ribcage og skuldre forbliver der for evigt.

Glem at bære en stropløs top eller en rygløs badedragt igen! Ikke kun dette, men permanent tryk kan også forårsage hyperpigmentering (mørkfarvning af huden).

Forbedre dit ægteskab

Dette lyder måske lidt langtrukket, men hold det med os. Vi var bare nødt til at afslutte denne guide på muligvis det mest attraktive (og overraskende) punkt af alle. Ved siden af at sove uden at en bh er bedre for dit helbred, kan det også forbedre dit ægteskab.

Hvis du sover i en bh, betyder det sandsynligvis, at du ikke bruger meget tid nøgen med din partner. Især hvis du begge har job, husarbejde og børn at passe på. Ikke at dele intimitet med din partner er en sikker måde at få dig til at føle dig mere fjernt fra hinanden.

At gå braløs i sengen er en nem og effektiv måde at hjælpe med at få intimitet tilbage mellem dig og din ægtefælle. Dette kan være uvurderligt, hvis du har svært ved at sove ved siden af din partner.

Hud-på-hud-kontakt er en stærk ting og vigtig i langvarige forhold. Dette skyldes, at det frigiver et hormon kaldet oxytocin eller kærlighedshormonet.

Oxytocin får dig til at føle dig tæt på din partner og mere forelsket i dem. Ikke kun det, men det får dig til at føle dig lykkeligere generelt og mere i stand til at overvinde stressede situationer.

Ikke kun vil sove uden bh forbedre dit fysiske helbred, men også dit personlige liv. Og med det har du nået slutningen af vores guide! Du kender nu de mange fordele ved at fjerne din bh i slutningen af dagen. Er frihed ikke en dejlig følelse?