10 bedste Crossfit-sko (Købervejledning)

Funktioner i crossfit-sko

Vi vil dække funktionerne i crossfit sko sammenlignet med løbesko. Dette giver svaret på spørgsmålet “kan jeg bruge løbesko til crossfit”.

Som med enhver anden træningssko er komfort afgørende. Crossfit-sko skal føles behagelige, når de løfter vægte, men også under HIITerne.

• Dæmpning og hælfald: minimal

Dæmpning og midt eller høj hæl-til-tå dråbe er normalt gode til løb. De er dog ikke en ønskelig funktion i Crossfit. Når du presser en vægtstang over hovedet, vil du have din hæl fast på jorden eller så tæt som muligt. Se efter hældråber, der er i området 0-4 mm.

• Stive såler

Blødere sko er normalt gode til løb. I Crossfit vil du have dem faste – dette giver mulighed for stabilitet under huk, rengøring, markløft, snavs. Dette betyder også, at du ikke bør forvente, at crossfit-sko fungerer godt til løb. De giver dig mulighed for at foretage nogle korte opvarmninger, men er ikke beregnet til længere løb, især udenfor.

• Bred tåboks

Når kører kortere afstande konkurrencedygtigt, har racere tendens til at se efter en mere nøjagtig følelse. I crossfit er det vigtigt at have en bred tåboks, der gør det muligt for dine tæer at vrikke og sprede sig. På denne måde er du mere stabil, fordi vægten fordeles jævnt over fødderne. I konkurrencedygtig løb kan dette ekstra rum skabe problemer, især på stier ned ad bakke.

• Holdbarhedsfunktioner

Der er et par holdbarhedsfunktioner, der normalt kommer med crossfit-sko:

• en rebbeskyttelse for at beskytte midtfoden mod rebforbrænding med et godt rebgreb
• en tyk tåhætte beskytter også tåområdet under burpees, pushups og vægtede planker
• en robust hæltæller beskytter hælen og en ankelende del af skoene mod slid på grund af hovedstands pushups. Det sikrer også, at bagsiden holdes godt på plads under hele træningen.

Disse funktioner mangler normalt løbesko, da deres overdel normalt er meget åndbar. Det kan dog tilbyde tåbeskyttelse i trail løbesko.

Crossfit-sko i forhold til andre træningssko

For at forstå funktionerne i crossfit-sko er det bedste at sammenligne dem med andre træningssko.

Korte kørsler (< 5 km)	HIIT & Agility træning	Vægtløftning
		moderat	tung
Hverdags træningssko Bedst til: moderat træning i gymnastiksalen; kan fordoble som fritidstøj polstret sål høj slagbeskyttelse letvægt (~ 200 – 300 gram / sko)			Vægtløftningssko Bedst til: Olympisk vægtløftning meget holdbar tung (~ 400 – 500 gram / sko) forhøjet hæl (15 – 25 mm) ikke-komprimerbar platform
Cross-training / CrossFit sko Bedst til: mellemliggende til avancerede gymsessioner flad og fast sål mere holdbar end træningssko bedre jordfølelse lavt fald (0 – 4 mm) beskyttelse til reb klatrer

Hvordan ved jeg, om en træningssko er passende til CrossFit?

De fleste mærker markedsfører normalt ikke deres sko ved hjælp af CrossFit-navnet, fordi Reebok er det eneste mærke, der har licens til at gøre det. Men de har fundet en måde at omgå denne begrænsning ved at navngive deres CrossFit-dedikerede linjer med sko efter specifikke udtryk, der er brugt i CrossFit-samfundet som Nikes Metcon-linje. Mærker som Inov-8 har tendens til at markedsføre deres CrossFit trænersko som funktionelle fitnesssko i modsætning til hverdags træningssko.

Hvad angår konstruktionen, er en sikker måde at fortælle om fodtøjet er ideelt til CrossFit, hvis det har et rebbeskyttelse i mellemfoden. Det har også et mere robust ydre takket være tåbeskyttelsen, midterfodgummiburet og hæltælleren.

Ofte stillede spørgsmål om crossfitsko

Hvor meget koster crossfitsko?

Her er en oversigt over den gennemsnitlige MSRP (producentens vejledende udsalgspris) for de mest populære crossfit-sko (mærker) i RunRepeat-databasen.

Husk at MSRP kun er en børsnoteret pris, så hvis du ikke er ivrig efter at få skoene i det øjeblik de rammer markedet, kan du altid se efter en god handel. Vi har dækket denne proces i vores guide til at finde billige sko.

Kan jeg bære crossfit-sko hver dag?

I betragtning af deres funktioner er crossfit-sko ikke beregnet til daglig brug. De kan også være for dyre til at bære afslappet.

Har du sokker i crossfit-sko?

Det gør du. Fortrinsvis de lange. De beskytter din skinneben under rebstigninger, men også under aktiviteter, hvor du holder baren tæt på din skinneben (markløft, ren, snatch).

Metcon 5-hype – hvad handler det om?

Disse sko har skabt stor hype inden for crossfit-samfundet. Den mest innovative funktion, de tilbyder, er Hyperlift – skumstigerør, som du kan indsætte i skoen, når det er nødvendigt. Disse indsatser er også kompatible med tidligere Metcon-versioner. De giver et godt løft på tunge elevatorer, thrustere, pistol squats. Desværre sælges de ikke separat.

Hvilken Reebok Nano er den bedste?

Reebok Nano var den første officielle crossfit-sko, der blev frigivet i 2011.

Her kan du se alle de nuværende Nano-modeller rangeret efter deres score. Når du vælger en bestemt model, kan du også se, hvordan den sammenlignes med de mest ens.